안녕하세요. 중랑구에서 활동 중인 이승현 트레이너입니다. 헬스장과 PT샵에서 8년간 현장 경험을 쌓아오며, 단순히 동작을 시키는 수업이 아닌 통증을 이해하고 몸을 근본적으로 바꾸는 트레이닝을 지향해 왔습니다. 특히 허리·무릎·어깨 통증 개선에 강점을 가지고 있으며, 불편함이 나타나는 원인을 단순 증상이 아닌 움직임과 생활 패턴 전체에서 평가합니다. 이후 안전한 운동 패턴을 다시 만드는 것부터 시작해, 몸이 부담 없이 적응할 수 있도록 단계적으로 진행합니다. 운동이 처음이신 분들도 걱정 없이 시작하실 수 있도록 운동 초보자 맞춤 프로그램을 운영하고 있으며, 기본적인 움직임과 근신경 활성부터 차근차근 지도합니다. 또한 다이어트와 근력 향상을 동시에 고려한 체계적인 트레이닝은 물론, 선수 및 운동 경험자가 필요로 하는 기능 향상·퍼포먼스 트레이닝까지 회원님의 목표와 현재 상태에 맞춰 폭넓게 지도하고 있습니다. "몸이 바르게 움직일 때 변화는 더 오래갑니다." 안전하고 지속 가능한 변화, 그 과정을 함께하겠습니다.🫡