신체의 근육에 대한 전문적인 지식을 바탕으로 운동 동작 하나하나 세세하게 알려주십니다. 근육의 기시점이 어디이고, 어떻게 이완되고 늘어나는지, 이런 이론을 바탕으로 설명해주셔서 그런지 운동할 때 내가 근육 어디에 힘을 주어야 하는지 등을 상상할 수 있게 돼서 도움이 많이 됩니다. 기본이 가장 중요하다라는 말이 있잖아요? 진짜 이 말에 딱 어울리듯 운동의 기본 중에서 핵심을 잘 설명해주십니다.
곽지수
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26년 3월
사무직으로 여기저기 균형이 틀어지고 뭉쳐있는 몸인데, 목표하는 동작이 나오려면 어떤 보조운동들을 거쳐야 하는지 제 몸 상태에서 출발해서 운동이 가능한 몸으로 만들어주시는 과정이 탁월해요. 재활이나 물리치료에 관한 지식이 해박하셔서 몸을 치료해가는 과정이라고 느꼈어요. 운동하다가 어디가 결린다거나 어디가 가동범위가 안 나올 때 해결책을 제시해주세요. 안 다치고 오래오래 운동하는 데 필요한 선생님입니다. 제 눈높이에 맞게 설명 자세하게 해주세요~
sk203
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26년 2월
완전 근력운동 초보라 처음엔 많이 걱정했는데, 강사님이 제 수준에 딱 맞춰서 하나하나 자세하게 알려주셔서 좋았어요. 무리하지 않게 운동 강도를 조절해주시고, 동작마다 이유까지 설명해주셔서 이해가 잘 됐어요. 체계적으로 수업을 진행해주셔서 운동하는 게 점점 재미있어졌고, 요즘은 조금씩 레벨업하는 게 느껴져서 뿌듯합니다. 꾸준히 다니면 더 좋아질 것 같아요!
최문선
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26년 2월
선생님과 운동한지 벌써 1년이 넘었네요. 살기 위해 퇴근 후 도살장 가듯 헬스장에 발을 질질 끌며 가던 제가 이제는 헬스장도, 등산도 자발적으로 즐겁게 다니고 있습니다. 처음부터 바프나 다이어트 이런 목적보다는 코어 근육을 길러서 바른 자세로 건강해지고 싶었는데요. 이 목적에 완벽히 부합하는 윤우쌤을 만난 게 가장 큰 행운이라고 생각합니다. 인체의 구조, 운동의 원리에 대한 이해도가 굉장히 높은 선생님 덕분에 33살에 처음으로 제대로 서는 법, 앉는 법, 걷는 법, 달리는 법을 배우고 있어요. 불편한 부분이 있을 때는 컨디셔닝도 해주시는데 진짜 풀리오 저리가라 너무 너무 시원해요. 선생님과 운동하시면 운동의 진짜 재미를 알게되실겁니다.
정덩이
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26년 2월
윤우 트레이너님께 약 1년 3개월 PT를 받으면서 인상 깊었던 점들이 많습니다.
먼저 전문적인 운동법 뿐만 아니라 인체의 신경계를 시작으로 신체의 구조, 통증과 효과에 대해서도 정확하게 알고 계시기에 저 같이 궁금증이 많은 회원분들이라면 매우 만족하실 겁니다.
또한 운동지식에 대해서도 우리가 유튜브 등 들어본 정보에 대해 무조건적인 부정이 아닌 정확하게 수정하시면서 나아가야 할 길에 대해 명확하게 집어주십니다.
컨디션 저조 등 다양한 이유로 운동이 제한될 때에는 회원의 컨디션에 맞춰 컨디셔닝 또는 면담을 통해 심신 안정에 도움을 주십니다.
제대로 된 운동자세와 방법을 배우게 되면 당연히 적응은 쉽지 않습니다.
하지만 이 과정을 이겨내면 어느 새인가 부상 없이 변해가는 자신의 모습을 보게 될 것입니다.
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