평소에는 하루에 2시간 정도 운동을 하는 편입니다!
하지만 수업을 받는 50분만으로도 강도가 충분하다고 느껴질 만큼 밀도 있게 진행되고 시간을 오래 쓰는 것보다 정확한 포인트를 짚어주는 게 더 중요하다는 걸 깨닫게 됩니다.
운동 경력이 오래 되었는데도 수업을 들을 때마다 새로운 것을 배웁니다🙏🏻
운동의 방향을 제대로 잡고 싶다면 문해광 트레이너님께 수업을 꼭 받아보세요!!
박시현
5
26년 4월
문해광 선생님한테 PT받았는데 정말 좋아서 후기남기게됐습니다.
처음 pt받아보는거라 선생님과는 수업방식이 잘 맞을지, 근력 운동은 잘 할수있을지 걱정이 많았었는데
운동 정말 친절히 알려주시고 제 진도에 맞게 하나하나 알려주시려고 하는모습이 정말 인상깊었습니다.
계속 자세도 올바르게 체크해주시고 열정적이시고
무엇보다도 성격이 정말 좋으셔서
헬스장은 끝났는데도 해광쌤한테는 계속 pt받으러 올것같아요.
혼자서 운동할때랑은 비교가안되게 퀄리티가 높고 전문적으로 관리받는 느낌이라 pt고민하시는 분들께 정말 추천드립니다.
권민섭
5
26년 4월
처음에는 자세도 잘 몰라서 걱정했는데, 기본 자세부터 하나하나 잡아줘서 무게가 근섬유에 실리는 느낌이 확실히 달라졌어요. 특히 평소에 잘못 쓰던 근육을 교정해준 게 제일 도움이 됐습니다.
문해광 쌤 스타일은 무작정 몰아붙이는 느낌이 아니라, 제 체력에 맞춰서 점진적으로 강도를 올려주셔서 제가 무서워서 못할것 같던 무게도 핸들링 할 수 있었습니다. 몇 주 지나니까 체력도 올라가고, 눈에 보이게 몸이 조금씩 변하는 게 느껴져서 동기부여와 만족도가 상당했습니다.
전반적으로는 처음 운동 시작하는 사람이나, 자세 교정이 필요한 분들한테 강추왕추입니다.
윤서준
5
26년 4월
최근 이용한 헬스장은 전반적으로 매우 만족스러웠습니다. 시설이 깔끔하게 관리되어 있어 쾌적한 환경에서 운동할 수 있었고, 다양한 기구가 준비되어 있어 웨이트와 유산소 운동을 모두 무리 없이 진행할 수 있었습니다. 문해광 트레이너님에게 pt를 받았는데 친절하게 설명해 주셔서 초보자도 부담 없이 이용할 수 있습니다. 전반적으로 꾸준히 다니기 좋은 헬스장이라고 생각합니다.
알레고리
5
26년 4월
문해광 트레이너님한테 PT를 받는 중입니다. 운동 초보인 제게 기구 사용법과 주의해야 할 점, 그리고 올바른 자세를 친절하게 가르쳐 주셔서 좋습니다. 근육 모양을 앱으로 보여주셔서 운동하는 데 도움이 되는 거 같습니다. 첫날이라 동기부여가 너무 돼서 양치도 제대로 못하게 운동했네요.
김나영
5
26년 4월
문해광 트레이너님께 PT 받고 있습니다!
헬스는 사실상 처음이었는데, 수업 초반부터 운동 루틴 짜는 법 등 기초적인 부분까지 자세하게 알려주셔서 혼자 개인 운동을 하는 데에도 정말 큰 도움이 되었습니다.
머신 운동을 할 때에도 단순히 사용법을 알려주시는 것을 넘어서,
머신의 목적, 신체의 어떤 부분을 어떻게 사용하면 좋을지 등 궁금한 점을 다 친절하게 알려주셔서 훨씬 더 알차고 재미있게 운동을 할 수 있다는 점이 가장 좋았어요!
저와 같이 헬스를 처음 시작하시는 분들도 아무것도 모른다는 부담이나 걱정 없이 수업 재미있게 들으실 수 있을 것 같습니다 :)
주환
5
26년 3월
원래 리뷰같은걸 잘 쓰지않는데 문해광 쌤은 첫 수업부터 지금까지 제가 운동에 더 열심히 임할수 있게 기초를 다져주고 계시는 트레이너 분이십니다.
자세 이상한것도 다 고쳐주시고 수업이나 혼자있을때나 빡세게 잘 봐주셔서 근육도 점점 붙는거같고요.
첨에 왔을땐 pt 몇번만 하다가 그만하려고 왔었는데
이 쌤한테 계속 받으면 나중에 목표 몸이 빠르게 될거같아서 꾸준히 수업 받고있습니다.
제대 후에 또 찾아뵙고 싶을 의향 있을정도로 추천해요
차유미
5
26년 3월
스스로의 몸의 컨디션 잘 모르시는분이라면 강추예요
가장 좋은 점은 운동 전에 어디에 힘이 줘야 하는지, 그리고 어떤 효과를 얻을 수 있는지 설명해주신다는 점이에요.
운동이 처음이라 난감했는데, 제 몸 상태와 컨디션에 맞춰 상담해주시고 맞춤으로 운동을 짜주셔서 운동을 시작할 수 있었어요.
만족스러운 점은 세심하게 제 상태를 캐치해주신다는 점ㅋㅋ조금이라도 무게가 가볍거나 힘이 덜 들어가는 것 같으면 바로 체크해서 효과적으로 운동할 수 있게 조절해주시고, 힘이 떨어지거나 자세가 무너지면 계속 잡아주시고 교정해주십니다.
이해가 어려울 때는 어플이나 사진으로 설명해주셔서 도움 많이 됐어요. 1시간이란 짧다면 짧고 (고통과 함께하면) 길게 느껴질 긴 PT 시간을 이렇게 알차게 쓸 수 있다는 점이 정말 큰 장점입니다
민운기
5
1회 체험26년 3월
친절히 상세히 운동법을 잘 알려주십니다
zayn
5
26년 3월
문해광 트레이너님께 PT를 받으면서 정말 만족스러운 변화를 경험했습니다. 처음엔 체중 감량이 될까 걱정했는데, 꾸준한 지도 덕분에 약 10kg 감량에 성공했어요. 운동뿐 아니라 식단과 생활 습관까지 꼼꼼하게 관리해주셔서 더 효과를 본 것 같습니다.
설명을 이해하기 쉽게 잘 해주셔서 운동 자세나 방법을 금방 익힐 수 있었고, 질문할 때마다 항상 친절하게 알려주셔서 좋았습니다. 개인 수준에 맞춰 프로그램을 조정해주셔서 부담 없이 꾸준히 할 수 있었어요.
회원을 진심으로 신경 써주신다는 느낌을 받아서 더욱 믿고 맡길 수 있었고, 건강하게 운동을 배우고 싶은 분들께 추천드립니다.
홍현민
5
26년 3월
꾸준한 개인운동이 안 되어 선생님 도움을 받고 있습니다. 수업시간동안 자세를 철저히 관리해주시고, 노션으로 수업 내용과 영상을 체계적으로 정리해서 공유해주셔서 수업시간이 아니더라도 언제든지 복습할 수 있습니다. 선생님 도움 많이 받으며 제 스스로의 운동 계획을 세울 수 있었습니다. 체계적인 운동 루틴이 필요하시다면 문해광 트레이너 선생님 추천드립니다! 👍
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