✨1시간의 가치를 높이다 ✨ 🏆 현역 선수/교정스트레칭 Master 🏋️‍♂️ 원아워PT 분당수내점 김태호 코치 안녕하세요. "기준이 높으면 몸은 반드시 바뀐다"는 신념으로 지도하는 김태호입니다 ! 무작정 열심히 하는 것보다 내 몸에 맞는 '정확한 설계'가 가장 중요하다고 생각합니다. 중량을 올려도 자극이 오지 않거나, 정체기에 갇혀 답답하신가요? 감각에만 의존하는 운동은 이제 끝내야 합니다. 저는 여러분의 일상에 '평생 가져갈 수 있는 올바른 운동 습관'을 심어드리는 것을 목표로 하고 있습니다😁 🛡️ 김태호의 시그니처 [4-STEP SYSTEM] 1️⃣ 평가(Assessment): 현재 자세와 움직임의 근본적인 문제 진단 2️⃣ 세팅(Setup): 타겟 근육 활성화를 위한 호흡과 정렬 재설정 3️⃣ 강도(Intensity): 성장을 위한 최적의 볼륨과 강도 설계 4️⃣ 기록(Progress): 눈바디와 데이터로 증명되는 확실한 피드백 단순한 수업을 넘어, 개인별 운동 일지와 맞춤 식단 피드백을 통해 혼자서도 운동할 수 있는 자립심을 길러드립니다.