한동근 선생님
카인드짐휘트니스 중화역점
0.0리뷰 0검증 자격 3
전문 분야
기능개선다이어트바른체형
국민대 스포츠건강재활, 인서울 유일 4년제 물리치료 전공 트레이너
✨ 운동과 재활을 함께 이해하는 트레이닝
안녕하세요. 트레이너 한동근입니다.
저는 국민대학교 스포츠건강재활학과를 졸업한 후 인서울 유일 4년제 물리치료 과정이 있는 삼육대학교에서 인체와 재활을 다시 공부하고 있습니다.
운동 수행 능력과 재활 지식을 함께 이해하는 것이 저의 가장 큰 강점입니다.
운동 전공 트레이너는 운동 지도에는 강하지만 통증과 손상 이해가 부족할 수 있고,
물리치료 전공자는 재활 지식은 뛰어나지만 실제 운동 지도 경험이 부족한 경우가 많습니다.
저는 두 영역을 함께 공부하며 통증 관리, 움직임 교정, 체형 개선, 근력 향상까지 연결되는 트레이닝을 진행합니다.
또한 생활스포츠지도사 2급 자격 보유, 해외에서 AUP 대학 연계 카데바(Cadaver) 해부 실습을 통해 실제 인체 구조를 기반으로 운동을 지도하고 있습니다.
운동을 해도 몸이 계속 아프셨나요?
자세가 무너지고 운동이 어려우셨나요?
회원님의 몸 상태와 움직임을 먼저 분석한 뒤 맞춤 프로그램으로 도와드리겠습니다.
📩 PT 문의는 편하게 남겨주세요
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 60,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 3월내에 등록시 서비스 세션 2회 제공
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
63%
60,000원
22,000원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 3
레슨 시간
| 평일 | 오후 6:00 ~ 오전 0:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 4:00 |
| 휴무일 | 일요일, 공휴일 |
운동 프로그램
1
📋 [체형 교정 & 통증 케어] 물리치료와 스포츠재활을 결합한 정밀 트레이닝
기능개선다이어트바른체형
무게만 치는 운동이 아니라,
내 몸의 구조를 이해하고 올바르게 움직이는 법을 알려드립니다.
물리치료학과 스포츠재활의 전문 지식을 녹여
'통증 없이 건강하고 아름다운 라인'을 찾아드립니다.
🔍 이런 분들께 강력 추천합니다!
✓ 거북목, 골반 비대칭 등 불균형한 체형으로 고민하시는 분
✓ 운동 중 특정 근육(힙, 등 등)에 자극을 전혀 못 느끼는 분
✓ 만성적인 뻐근함이나 불편함 때문에 운동 시작이 두려운 분
✓ 내 몸에 딱 맞는 1:1 맞춤형 프로그램을 원하시는 분
🛠️ 진행 프로세스: "철저한 분석이 결과를 만듭니다"
회원님의 현재 상태를 입체적으로 분석하여 가장 효율적인 방향을 설정합니다.
✓ 정밀 상담 : 인바디 검사 및 평소 운동 목적 파악
✓ 컨디션 체크 : 통증 및 불편한 부위, 체형 불균형 지점 정밀 확인
✓ 솔루션 설정 : 분석 데이터를 바탕으로 개인별 맞춤 운동 방향 설계
💪 "기초부터 재활까지"
• 초보자 맞춤형 기초 공사
운동이 처음이라면 무거운 기구보다
'코어 잡기'와 '기본 동작의 원리'를 먼저 배웁니다.
제대로 된 이해가 선행되어야 부상 없이 빠르게 변화합니다.
• 재활 기반 웨이트
물리치료학적 관점을 적용하여,
근육의 올바른 쓰임새를 찾아드리고 기능적으로 움직일 수 있도록 지도합니다.
🥗 지속 가능한 식단 가이드
No 요요, No 스트레스
닭가슴살과 고구마만 먹는 극단적인 식단은 권하지 않습니다.
• 라이프스타일 맞춤형 :
현재 식단을 꼼꼼히 체크하여,
일상에서 충분히 유지 가능한 가이드를 드립니다.
평생 갈 수 있는 건강한 습관을 만드는 것이 목표입니다.
🤙약속 드립니다
"내 몸이 왜 아픈지, 왜 자극이 안 오는지
정확하게 모른 채 반복하는 운동은 이제 그만하세요"
"전문적인 스포츠재활 지식을 바탕으로
여러분의 몸을 가장 편안하고 강한 상태로 되돌려 드리겠습니다"무게만 치는 운동이 아니라,
내 몸의 구조를 이해하고 올바르게 움직이는 법을 알려드립니다.
물리치료학과 스포츠재활의 전문 지식을 녹여
'통증 없이 건강하고 아름다운 라인'을 찾아드립니다.
🔍 이런 분들께 강력 추천합니다!
✓ 거북목, 골반 비대칭 등 불균형한 체형으로 고민하시는 분
✓ 운동 중 특정 근육(힙, 등 등)에 자극을 전혀 못 느끼는 분
✓ 만성적인 뻐근함이나 불편함 때문에 운동 시작이 두려운 분
✓ 내 몸에 딱 맞는 1:1 맞춤형 프로그램을 원하시는 분
🛠️ 진행 프로세스: "철저한 분석이 결과를 만듭니다"
회원님의 현재 상태를 입체적으로 분석하여 가장 효율적인 방향을 설정합니다.
✓ 정밀 상담 : 인바디 검사 및 평소 운동 목적 파악
✓ 컨디션 체크 : 통증 및 불편한 부위, 체형 불균형 지점 정밀 확인
✓ 솔루션 설정 : 분석 데이터를 바탕으로 개인별 맞춤 운동 방향 설계
💪 "기초부터 재활까지"
• 초보자 맞춤형 기초 공사
운동이 처음이라면 무거운 기구보다
'코어 잡기'와 '기본 동작의 원리'를 먼저 배웁니다.
제대로 된 이해가 선행되어야 부상 없이 빠르게 변화합니다.
• 재활 기반 웨이트
물리치료학적 관점을 적용하여,
근육의 올바른 쓰임새를 찾아드리고 기능적으로 움직일 수 있도록 지도합니다.
🥗 지속 가능한 식단 가이드
No 요요, No 스트레스
닭가슴살과 고구마만 먹는 극단적인 식단은 권하지 않습니다.
• 라이프스타일 맞춤형 :
현재 식단을 꼼꼼히 체크하여,
일상에서 충분히 유지 가능한 가이드를 드립니다.
평생 갈 수 있는 건강한 습관을 만드는 것이 목표입니다.
🤙약속 드립니다
"내 몸이 왜 아픈지, 왜 자극이 안 오는지
정확하게 모른 채 반복하는 운동은 이제 그만하세요"
"전문적인 스포츠재활 지식을 바탕으로
여러분의 몸을 가장 편안하고 강한 상태로 되돌려 드리겠습니다"
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