여운석

26년 5월

실제 찐 후기입니다! 발목 전거비인대랑 종비인대가 완전히 파열되는 부상을 입고 나서 운동할 때마다 늘 불안하고 불균형이 심했어요. 특히 어브덕션 운동을 하면 신기할 정도로 오른쪽 중둔근만 힘이 들어가고 왼쪽은 감각이 거의 없었거든요. 부상 때문이라 어쩔 수 없나 보다 하고 포기하고 있었는데... 오늘 선생님께서 제 몸 상태를 보시더니 발목 문제도 있지만, 오히려 골반 쪽 요방형근이 잡혀있어서 근육이 제대로 안 쓰이는 거라고 정확히 짚어주시더라고요. 설명을 듣고 나서 케어를 받은 뒤에 다시 움직여봤는데 진짜 소름 돋았습니다. 단순히 동작만 알려주는 게 아니라 원인을 정확히 분석해 주셔서 감동했습니다. 저처럼 부상 후 불균형으로 고민하시는 분들께 정말 강추해요!

김석진

26년 5월

친절하시고 적절한 운동 강도가 되도록 잘 지도해주십니다!

장아랑

26년 4월

평소 자세가 좋지 않고 발 아치가 무너져 있는 편이라 몸의 균형이 늘 불안정했는데, 강선쌤은 발을 중심으로 상태를 정확하게 짚어주시고 그에 맞게 뉴로트레이닝을 진행해주셔서 처음부터 믿음이 갔어요. 통증 완화에 집중된 전문적인 접근이라 아프지 않게 케어해주시면서도 몸이 점점 정리되는 느낌이 들었고, 특히 신기했던 건 받자마자 평소 힘이 잘 안 들어가던 약한 부위에 바로 힘이 들어오는 걸 느꼈다는 점이에요. 발부터 다시 잡아주니 전체 균형이 달라지는 게 확실히 느껴졌고, 자세나 통증 고민 있으신 분들께 꼭 추천드리고 싶어요.

김미진

26년 4월

평소 일할때 자세가 안좋은지 목·어깨 통증완화 및 교정 중심으로 PT 수업을 받아봤는데, 강선쌤의 이론기반의 수업이 전체적으로 매우 체계적이고 전문적 단순히 운동 동작만 알려주는 것이 아니라 현재 자세와 근육 불균형 상태를 먼저 꼼꼼하게 분석해주고 그에 맞는 맞춤 프로그램을 설계해준 점이 인상적이에요~ 특히 거북목과 라운드 숄더 교정에 초점을 맞춰 작은 근육까지 세밀하게 자극하는 운동을 배울 수 있었고 왜 이 동작이 필요한지 이론까지 설명해줘 이해도가 높아졌습니다.수업을 진행하면서 뻐근함이 줄고 자세가 조금씩 바로 잡히는 변화를 느낄 수 있었어요 강도 조절도 적절해서 부담 없이 꾸준히 이어갈 수 있을 것 같아 도수치료겸 근력활성화로도 운동하기 좋을것 같습니다

26년 4월

일자목 때문에 매일 두통약 먹고 눈 피로에 시달리던 일상이 지옥 같았어요ㅠㅠ 그런데 목 안쪽 깊은 근육들을 깨워주는 MAT 수업 한 번 받고... 정말 세상이 달라 보입니다. 목 뒤쪽이 이렇게 말랑해질 수 있다니요! 피티 끊기 전에 여기 체험부터 꼭 받아보세요. 돈과 시간이 하나도 안 아깝습니다!!

JS7

26년 4월

박강선 트레이너님 PT를 받아보면서 느낀 건 ‘운동은 이렇게 해야 하는구나’였어요. 단순히 횟수 채우는 식이 아니라, 어떤 근육이 언제 어떻게 개입되는지까지 구체적으로 설명해주셔서 운동 이해도가 확실히 높아졌어요. 덕분에 같은 동작을 해도 자극이 완전히 다르게 느껴지더라구요. 특히 혼자 운동할 때는 절대 도달하지 못했던 강도까지 끌어올려 주셔서 매 세션마다 제대로 자극이 오고, 운동 후에는 근육이 반응하는 게 느껴졌어요. 무엇보다 전반적으로 친절하게 지도해주시고 자세도 꼼꼼히 잡아주셔서 부담 없이 꾸준히 이어갈 수 있었어요. 확실히 몸이 성장하고 있다는 느낌을 받고 있어요.

강혜정

26년 4월

제가 헬스를 별로 안좋아했던 이유가 '자극이 별로 없어서, 원하는 곳에 자극이 오지 않아서' 였다는걸 강선쌤 덕분에 알게 됐어요. MAT로 비활성된 근육을 알아내고, 스위치를 켜주시고 운동해보니 헬스가 이렇게 재밌는 운동이구나 싶어서 놀랐어요. ADHD라서 헬스는 넘 지루했었는데 중간중간 아로마오일로 케어해주시는 점이나 MAT기반으로 의미있는 스트레칭을 하는 점 등 나열하자니 넘 많은데... 정말 프리미엄급 수업은 이런거구나 하고 돈낸 보람이 있다고 느껴졌어요! 실력있는 트레이너를 원하시면 꼭 강선쌤한테 받아보세요 :)

김지혜

26년 4월

최근에 오른쪽 어깨 통증이 지속되어 방문하게 되었는데, 생각보다 훨씬 만족스러운 경험이었습니다. 도수근력평가를 통해 좌우 근력 차이와 약해진 부분을 정확하게 확인해주셨고, MAT 근력 활성화 기술을 통해 해당 근육이 제대로 작동할 수 있도록 도와주셨습니다. 특히 미는 동작에서 힘이 잘 들어가지 않았는데, 시술 이후에는 마치 스위치가 켜진 것처럼 자연스럽게 힘이 들어가는 것을 느낄 수 있어 매우 신기했습니다. 단순한 관리가 아니라 몸의 기능을 이해하고 개선해주는 과정이라는 점에서 신뢰가 갔고, 같은 고민이 있는 분들께도 도움이 될 것 같습니다.!

류혜민

26년 4월

강선쌤과 MAT 함께 했는데 단순히 운동을 처방해주시는 방식이 아니라, 제 몸의 상태를 먼저 세밀하게 체크하고 그에 맞춰 접근해주신 점이 인상 깊었습니다 평소에는 힘이 분산되거나 다른 근육으로 보상하는 느낌이 있었는데, 선행 활성화를 통해 타겟 근육에 집중할 수 있게 도와주셔서 움직임의 질 자체가 달라졌습니다 어디에 힘을 써야 하는지가 명확해지는 느낌이었어요 문제 파악 , 맞춤 활성화 이후 움직임 적용까지 이어지는 흐름이 굉장히 체계적이었고, 단순한 운동 이상으로 몸을 이해하는 시간이었어요 운동을 해도 자극이 잘 안 느껴지는 분들, 혹은 보상 패턴이 있는 분들께 특히 추천하고 싶은 경험이에요 단순히 힘을 기르는 게 아니라, ‘올바르게 쓰는 법’ 을 배우고 싶은 분들께 추천합니다 !

박강선 선생님

혜민 선생님 따뜻한 리뷰 감사드립니다🫶💕

헤렐레

26년 4월

박강선 코치님과 트레이닝 세션은 머리로도 몸으로도 이해가 쏙쏙되어 좋아요! 해부학적으로 움직임의 원리를 설명해주셔서 중요 포인트를 잘 파악할 수 있었고, 다른 머신을 쓸 때도 배운 점을 적용할 수 있어 만족스러웠습니다. 더해서 근력도수평가, Mat 근육 활성화 테크닉, 페시아 모스트 근막이완으로 약한 부분을 보완하며 내 몸을 체계적으로 빌드하는 자신감과 재미를 키우도록 지도해주셨어요. 감사합니다!

강태영

26년 4월

완전 추천이요!!선생님도 친절하시구 근육이 어떻게 쓰이는지 상세하게 설명해주셔서 좋았어요~!! 운동전에 마사지도 저한테 맞게 잘해주셔서 운동도 더 잘 되는거 같습니당! 주변지인들한테도 소개해줘야겠어요ㅎㅎ

헬스보이짐근처회사원

26년 4월

박강선 선생님께 수업을 받았습니다 단순 운동이 아니라 몸 상태부터 정확하게 봐줘서 좋았어요. 특히 MAT 근육활성화 기술로 약한 근육을 먼저 깨워주니까 운동할 때 자극이 확실히 다르게 들어옵니다. 처음에 근력 도수 평가로 어디가 문제인지 짚어주고, 그에 맞게 운동을 진행해줘서 납득이 됐어요. 운동하면서 불편했던 부분도 통증 완화가 실제로 느껴져서 만족도 높습니다.

최세읭

26년 4월

운동 전 정확한 진단을 위해 실시한 근력도수평가가 인상깊었습니다. 정확한 평가 후 MAT(근력 활성화 기법)를 받아보면서 트레이닝 할 부위와 주변 부위의 높은협응력을 통해 운동활성화를 극대화하고 보다 확실한 운동효과를 느낄 수 있었습니다. 그리고 기본이 되는 호흡과 혼자서도 할 수 있는 유용한 노하우까지 알려주셔서 좋았습니다. 운동 처음 시작하시거나 고민중에 있으신 분들은 박강선 트레이너님 추천드립니다.

이소연

26년 4월

왼쪽 어깨와 왼쪽 엉덩이 관절에 부상이 있고, 오른쪽 어깨 말림과 오른쪽 다리 외회전 등 전반적인 신체 불균형이 있는 체형입니다. 상담 시 근력 도수 평가로 부위씩 꼼꼼하게 살펴보시면서 어느 쪽에 문제가 있는지 정확하게 체크해주셔서 매우 인상적이었습니다. 또한 운동하면서 잘 느끼지 못했던 자극을 직접 느낄 수 있도록 도와주는 스트레칭과 Mat 근육 활성화 기술 운동 방법을 알려주셔서, 정말 유익한 시간이었습니다. 섬세한 티칭이 필요하시거나 내 몸의 약한 부분을 알고 싶으신 분 강선쌤 추천드립니다!!!

최정화

26년 4월

강선쌤에게 근력도수평가를 받은 후 평소 목 통증 때문에 일상생활이 불편할 정도였는데, 근육 활성화 기술을 통해 단 한 번의 관리만으로도 확실한 변화를 느낄 수 있었어요. 뻐근하고 뻣뻣하던 목이 훨씬 부드러워졌고, 움직일 때마다 느껴지던 불편함도 눈에 띄게 줄어들었습니다. 특히 단순히 마사지처럼 일시적인 완화가 아니라, 근육을 제대로 깨워주는 느낌이라 훨씬 가볍고 안정적인 상태가 유지되는 점이 인상적이었어요. 한 번의 관리로 이렇게까지 차이가 날 줄은 기대 이상이었습니다. 목 통증으로 고민하시는 분들께 정말 추천드리고 싶어요. 꾸준히 받으면 더 큰 효과를 볼 수 있을 것 같아서 앞으로도 계속 관리받을 예정입니다.

김성동

26년 4월

헬스보이 선릉점에서 도수근력평가 진행했습니다. 가슴근육에 힘이안들어가는 문제점도 해결하고 평소 불편했던 어깨도 좋아졌습니다. 병원에서 주사치료전에 강선쌩 통해서 운동 치료 진행해보세요~

윤지원

26년 4월

강선쌤과의 수업 중 특히 가장 인상 깊었던 건 고관절 통증 이야기를 나눴던 뒤의 수업이에요! :) 제가 왜 고관절이 아픈지 잘 모르겠다고 말씀드렸더니, 다음 수업 때 선생님이 고관절 통증이 생길 수 있는 원인들을 따로 공부해 오셔서 관련 내용을 하나씩 설명해주셨어요! 어떤 움직임이 고관절에 부담을 주는지, 어떤 근육을 잘 못 쓰고 있는지, 앞으로 어떤 근육을 더 써줘야 하는지 그리고 집에서 간단히 해줄 수 있는 스트레칭/운동까지! 단순히 운동 루틴만 주는 수업이 아니라, 몸 상태를 먼저 보고 그에 맞게 접근해주시는 느낌이라 좋았습니다 :) 몸의 통증과 원인을 함께 이해하며 운동하고 싶으신 분들께 강선쌤을 추천드립니다!🏋🏻‍♀️

신지혜

26년 3월

이번에 MMT(근력 도수 평가)를 기반으로 한 MAT(근력 활성화 기법)를 받아보면서, 왜 운동할 때 엉덩이가 잘 안 써졌는지 이유를 처음으로 제대로 알게 됐어요. 단순히 힘이 약한 게 아니라 종아리와 고관절을 굽히는 TFL이 과하게 개입하면서 엉덩이 근육이 제대로 활성화되지 못하고 있었던 거라고 하시더라고요. 실제로 세션에서 약한 근육을 직접 활성화시키는 과정을 거치니까, 평소엔 잘 못 느끼던 엉덩이 자극이 훨씬 또렷하게 느껴져서 신기했습니다 ! 그냥 운동을 더 해야 한다는 막연한 느낌이 아니라, 어떤 근육이 왜 안 쓰이고 있는지를 이해하니까 앞으로 운동할 때도 훨씬 방향이 잡힌 느낌이에요 운동 처음 시작하시거나 고민 있으신 분들은 강선 트레이너님 추천드립니답 ꔛ

이회인

26년 3월

강선쌤 PT 수업받고 왔는데 기대 이상으로 만족스러웠어요. 수업 전 MMT 근력도수 평가로 제 몸 상태를 꼼꼼히 체크해주셔서 어디 근력이 약한지, 어떤 부위가 제대로 안 쓰이는지 알 수 있어 좋았어요. 이어서 MAT 근육 활성화 기법으로 평소 잘 안 쓰이던 근육을 하나씩 깨워주듯 진행해주셨는데, 단순히 힘만 쓰는 운동이 아니라 제대로 써야 할 곳을 느끼게 해주셔서 처음 느끼는 시원함이었습니다. 특히 목근육 쓰이는 느낌이 처음이라 정말 신기했고, 설명도 이해하기 쉽게 해주셔서 짧은 수업에도 많이 배우고 왔어요. 평소 운동할 때 어깨나 승모에만 힘이 들어가서 불편한 적이 많았는데, 이번 수업에서는 왜 그런 패턴이 나오는지 설명해주시고 자세를 세심하게 봐주셔서 최고였습니다👍

가을

26년 3월

운동을 처음 시작하다 보니 몸에 무리가 갈까봐 PT를 하는 것에 고민도 많이 있었고, 실제로 여기저기 통증이 있는 곳도 많았는데 가장 적합한 선생님을 소개받았다는 생각이 듭니다! 처음에 근력도수 평가로 몸 상태를 살펴 보고, MAT(머슬 엑티베이션 테크닉)라고 해서 약한 근육을 먼저 활성화하는 방식으로 진행되는데 평소 안쓰던 근육도 적절히 쓰이면서 운동이 훨씬 편해졌어요 중간중간 근막이완을 같이 해주셔서 뭉침도 풀리고, 테이핑을 적절히 활용해 다치지않고 진행시켜주시어 믿음이 많이 갑니다. 몸에 아픈 부위가 있거나 처음 시작하는 분들께 추천드립니다!!

김상희

26년 3월

처음에는 자세 교정이나 운동 방법 정도만 배우겠지 생각하고 갔는데, 수업을 받아보니 제 예상이랑 달랐어요. 단순히 “어디가 약하다”가 아니라, 실제로 힘이 잘 안 들어가는 상태를 직접 느껴보게 해주시니까 왜 문제가 생겼는지 확실히 이해가 됐습니다. 특히 MAT로 근육을 활성화해 주신 이후에는 같은 동작을 해도 느낌 자체가 달라져서 놀랐어요. 애매하게 쓰던 근육들이 확실하게 잡히는 느낌이 들고, 움직임도 안정적으로 바뀌었습니다. 개인적으로 좋았던 건 운동을 ‘시키는’ 느낌보다, 제 몸을 같이 분석해가면서 풀어주는 과정이라는 점이었어요. 그래서 수업 끝나고 나면 힘들다기보다는 몸이 정리된 느낌이 남습니다. 막연하게 운동만 반복하는 게 아니라, 제대로 이해하면서 하고 싶은 분들께 잘 맞을 것 같아요.

김지현

26년 3월

지금껏 몇 번의 pt를 받아봤지만, 이만큼 전문성이 느껴지는 건 처음이었던 것 같아요. 특히 강선쌤께서 근력도수평가와 같이 진행해주셔서 마치 물리치료와 PT를 함께 받는 느낌이었습니다!! 왼쪽 어깨가 불편한 느낌이었는데 실제로 오른쪽 발목이 약했고 그 부분이 왼쪽 어깨와 연결되어 있어서 그렇다는 사실을 처음 알게되었어요. 이처럼 제가 불편하게 생각했던 부분들의 원인을 바로바로 잡아내주셔서 넘 신기했고, 되게 꼼꼼하고 디테일하게 자세 분석까지 해주셔서 넘 좋았습니다! ! pt중 최고였어요👍🏻✨선릉 피티 강추드립니다

최서윤

26년 3월

OT 진행하면서 mat 검사와 근력 도수평가를 정말 꼼꼼하게 해주셨어요. 단순히 운동만 알려주시는 게 아니라, 몸의 구조와 움직임을 해부학적으로 설명해주시는데 일반인에게는 생소할 수 있는 용어들도 쉽게 풀어서 설명해주셔서 이해가 훨씬 잘 됐습니다. 또 반복적으로 기억하기 쉽게 짚어주셔서 오래 기억에 남을 것 같아요. 이렇게까지 디테일하게 알려주시는 분들이 흔치 않은데, 정말 많은 도움이 됐습니다. 평소 골프를 치면서 궁금했던 부분들도 자연스럽게 연결해서 설명해주셔서 더 유익했어요. 전문성과 디테일 모두 만족스러운 수업이었습니다! 👍

이현숙

26년 3월

체형 교정이나 재활에 관심이 많아 강선쌤께 수업을 듣게 되었는데, 일반적인 PT랑은 확실히 결이 다르네요. 가장 좋았던 건 수업 전에 진행한 근력도수 평가였어요. 단순히 "여기 근육이 약하네요" 같은 추측이 아니라, 제 몸이 특정 힘을 제대로 못 쓰고 있다는 걸 직접 체감하게 해주셔서 신뢰가 갔습니다. 특히 MAT(Muscle Activation Techniques)를 적용해 주실 때가 제일 신기해요. 분명히 힘이 안 들어갔던 부위였는데, MAT로 근육을 하나하나 깨워주시고 나면 가동 범위가 바로 나오고 움직임이 훨씬 부드러워지는 게 느껴집니다. 억지로 무게만 치는 게 아니라 내 몸의 기능을 먼저 살리는 느낌이라 운동 후 피로도보다 개운함이 더 큽니다. 몸의 기능적인 회복이 필요한 분들이라면 강선쌤 수업 한 번 들어보시면 좋을 것 같아요.

곽혜진

26년 3월

도수 근력평가로 어디가 안 쓰이는지 바로 잡아주시고 MAT 근육 활성화 해주니까 안쓰던 근육이 더 잘 느껴졌어요! 근력도 검사로 전후 비교까지 해보니까 진짜 힘 들어가는 게 달라져서 신기했습니다 그동안 왜 운동해도 느낌 없었는지 이제 알겠어요… 👍 친절하게 봐주셔서 감사합니다!!

오은기

26년 3월

엄청 꼼꼼하게 몸상태 봐주시고 운동도 잘 가르쳐 주세요 운동 후에 몸이 편해지고 관절 덜그덕 거리는 것도 많이 없어졌어요