운동을 처음 시작하다 보니 몸에 무리가 갈까봐 PT를 하는 것에 고민도 많이 있었고, 실제로 여기저기 통증이 있는 곳도 많았는데 가장 적합한 선생님을 소개받았다는 생각이 듭니다!
처음에 근력도수 평가로 몸 상태를 살펴 보고, MAT(머슬 엑티베이션 테크닉)라고 해서 약한 근육을 먼저 활성화하는 방식으로 진행되는데
평소 안쓰던 근육도 적절히 쓰이면서 운동이 훨씬 편해졌어요
중간중간 근막이완을 같이 해주셔서 뭉침도 풀리고, 테이핑을 적절히 활용해 다치지않고 진행시켜주시어 믿음이 많이 갑니다.
몸에 아픈 부위가 있거나 처음 시작하는 분들께 추천드립니다!!
김상희
5
26년 3월
처음에는 자세 교정이나 운동 방법 정도만 배우겠지 생각하고 갔는데, 수업을 받아보니 제 예상이랑 달랐어요.
단순히 “어디가 약하다”가 아니라, 실제로 힘이 잘 안 들어가는 상태를 직접 느껴보게 해주시니까 왜 문제가 생겼는지 확실히 이해가 됐습니다.
특히 MAT로 근육을 활성화해 주신 이후에는 같은 동작을 해도 느낌 자체가 달라져서 놀랐어요. 애매하게 쓰던 근육들이 확실하게 잡히는 느낌이 들고, 움직임도 안정적으로 바뀌었습니다.
개인적으로 좋았던 건 운동을 ‘시키는’ 느낌보다, 제 몸을 같이 분석해가면서 풀어주는 과정이라는 점이었어요.
그래서 수업 끝나고 나면 힘들다기보다는 몸이 정리된 느낌이 남습니다.
막연하게 운동만 반복하는 게 아니라, 제대로 이해하면서 하고 싶은 분들께 잘 맞을 것 같아요.
김지현
5
26년 3월
지금껏 몇 번의 pt를 받아봤지만, 이만큼 전문성이 느껴지는 건 처음이었던 것 같아요. 특히 강선쌤께서 근력도수평가와 같이 진행해주셔서 마치 물리치료와 PT를 함께 받는 느낌이었습니다!! 왼쪽 어깨가 불편한 느낌이었는데 실제로 오른쪽 발목이 약했고 그 부분이 왼쪽 어깨와 연결되어 있어서 그렇다는 사실을 처음 알게되었어요. 이처럼 제가 불편하게 생각했던 부분들의 원인을 바로바로 잡아내주셔서 넘 신기했고, 되게 꼼꼼하고 디테일하게 자세 분석까지 해주셔서 넘 좋았습니다! ! pt중 최고였어요👍🏻✨선릉 피티 강추드립니다
최서윤
5
26년 3월
OT 진행하면서 mat 검사와 근력 도수평가를 정말 꼼꼼하게 해주셨어요.
단순히 운동만 알려주시는 게 아니라, 몸의 구조와 움직임을 해부학적으로 설명해주시는데 일반인에게는 생소할 수 있는 용어들도 쉽게 풀어서 설명해주셔서 이해가 훨씬 잘 됐습니다.
또 반복적으로 기억하기 쉽게 짚어주셔서 오래 기억에 남을 것 같아요.
이렇게까지 디테일하게 알려주시는 분들이 흔치 않은데, 정말 많은 도움이 됐습니다.
평소 골프를 치면서 궁금했던 부분들도 자연스럽게 연결해서 설명해주셔서 더 유익했어요.
전문성과 디테일 모두 만족스러운 수업이었습니다! 👍
이현숙
5
26년 3월
체형 교정이나 재활에 관심이 많아 강선쌤께 수업을 듣게 되었는데, 일반적인 PT랑은 확실히 결이 다르네요.
가장 좋았던 건 수업 전에 진행한 근력도수 평가였어요.
단순히 "여기 근육이 약하네요" 같은 추측이 아니라,
제 몸이 특정 힘을 제대로 못 쓰고 있다는 걸 직접 체감하게 해주셔서 신뢰가 갔습니다.
특히 MAT(Muscle Activation Techniques)를 적용해 주실 때가 제일 신기해요.
분명히 힘이 안 들어갔던 부위였는데,
MAT로 근육을 하나하나 깨워주시고 나면 가동 범위가 바로 나오고 움직임이 훨씬 부드러워지는 게 느껴집니다.
억지로 무게만 치는 게 아니라 내 몸의 기능을 먼저 살리는 느낌이라 운동 후 피로도보다 개운함이 더 큽니다.
몸의 기능적인 회복이 필요한 분들이라면
강선쌤 수업 한 번 들어보시면 좋을 것 같아요.
곽혜진
5
26년 3월
도수 근력평가로 어디가 안 쓰이는지 바로 잡아주시고 MAT 근육 활성화 해주니까 안쓰던 근육이 더 잘 느껴졌어요!
근력도 검사로 전후 비교까지 해보니까
진짜 힘 들어가는 게 달라져서 신기했습니다
그동안 왜 운동해도 느낌 없었는지 이제 알겠어요… 👍 친절하게 봐주셔서 감사합니다!!
오은기
5
26년 3월
엄청 꼼꼼하게 몸상태 봐주시고 운동도 잘 가르쳐 주세요
운동 후에 몸이 편해지고 관절 덜그덕 거리는 것도 많이 없어졌어요
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