Name: 주윤석 PT
Brand: 더조아짐 PT&헬스 봉천역점
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IFBB PRO CARD

IFBBpro직접레슨

더조아짐 PT&헬스 봉천역점

주윤석

산후PT로 시작해서 3개월 차예요
체력도 좋아졌어요!!
강도 조절도 잘해주시고, 컨디션에 맞게 진행해주셔서 부담 없이 꾸준히 할 수 있었어요👍

이영은

“운동을 잘하고 싶다면, 먼저 버틸 수 있는 몸부터 만들어야 합니다.”

IFBB PRO로서 수많은 시행착오를 통해 쌓은 경험을 바탕으로,
근육 부족으로 생기는 통증과 불안정한 움직임을 먼저 해결합니다.

러닝을 하기 전에 하체 근력이 필요한 것처럼,
모든 운동에는 기반이 필요합니다!

이 프로그램은 정해진 루틴 없이, 현재 체력·회복력·목표를 기준으로 개인별 방향을 설계합니다. 같은 동작도 체형에 따라 다르게 적용됩니다.

💪 근력 프로젝트는 이렇게 진행됩니다 !

그냥 남들이 하는 동작을 따라 하는 것이 아니라,
왜 이 근육을 써야 하는지 이해하고 몸으로 익히는 과정입니다.

유튜브로는 알 수 없는 ‘내 몸에 맞는 움직임’을 만들어드립니다.

+ 식단 관리 또한 현실적인 식사 피드백을 통해 스스로 조절할 수 있는 기준을 잡아드립니다.

결과는 강도가 아니라,
기반이 만들어졌을 때 달라집니다.🔥