인바디와 체형검사를 통해 제 몸의 문제를 진단해주시고, 문제를 개선하는 데 도움이 되는 운동들을 가르쳐주셨습니다.
무지외반증으로 몸에 불균형이 있었는데 이를 개선할 수 있는 스쿼트 자세를 자세히 알려주셔서 정말 좋았어요!
다른 기구도 친절하고 꼼꼼하게 설명해주셔서 감사했습니다.
박소연
5
26년 4월
이번에 바디프로필을 준비하면서 박대연 트레이너님과 함께 진행한 회원입니다.
취미로 운동은 꾸준히 했지만 식단까지는 안했어서 바디프로필 촬영까지 잘 할 수 있을지 걱정이 많았는데, 방향을 정확하게 잡아주셔서 믿고 따라갈 수 있었습니다
제 체형과 부족한 부분을 정확하게 분석해주시고,
그에 맞는 운동과 식단을 체계적으로 관리해주셔서 몸이 변하는 게 눈에 보였습니다.
특히 중간에 힘들고 지칠 때마다 포기하지 않도록 계속 멘탈 잡아주신 점이 정말 큰 도움이 됐습니다…
결과적으로 바디프로필 촬영도 정말 만족스럽게 잘 마무리할 수 있었고, 기대했던 것보다 훨씬 좋은 결과를 얻을 수 있었습니다~
바디프로필을 준비하시는 분들이라면 박대연 트레이너님 강력추천드립니다!!
백성종
5
26년 4월
이번에 트레이너 선생님께 운동을 배우게 되었는데, 가장 인상 깊었던 점은 모든 내용을 근거 기반으로 설명해주신다는 점이었습니다. 단순히 “이게 좋다”가 아니라 왜 필요한지, 어떤 원리로 효과가 나는지까지 이해할 수 있게 알려주셔서 운동에 대한 신뢰가 많이 생겼습니다.
식단도 무리하게 제한하기보다는 현실적으로 지속할 수 있는 방향으로 잡아주셔서 부담이 적었고, 덕분에 꾸준히 이어갈 수 있었습니다.
무엇보다 운동을 ‘해야 하는 것’이 아니라 ‘재밌게 할 수 있는 것’으로 느끼게 해주신 점이 가장 좋았습니다. 처음보다 확실히 운동에 대한 생각이 많이 바뀌었고, 앞으로도 꾸준히 이어가고 싶다는 생각이 듭니다.
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