Name: 김현선 PT
Brand: 피아트짐 헬스&PT 평촌점
Rating: 5 (1 reviews)

기능해부학 과정 수료

다이버 MASTER 자격증

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스)

한경대 스포츠과학과

세션가격

PT 등록 시 횟수별 회원권 무료 제공
+ 체형 분석 기반 맞춤 프로그램 진행
상담 후 회원님께 맞는 방향 안내드립니다

회원권

피아트짐 헬스&PT 평촌점

김현선

현선선생님께 체험수업을 받았습니다 체험수업인데도 불구하고 굉장히 친절하게 응대해주시고 체형측정도 섬세하게 해주셔서 인상깊었습니다 근막이완도해주시고 스트레칭법도 자세히알려주시고 부상당하지않게 운동방향성도 자세히설명해주셨습니다 현선선생님추천합니다~!

이기건

회원님의 체형과 현재 몸 상태를 기반으로
단순히 운동을 배우는 것이 아니라
몸을 제대로 사용할 수 있도록 만드는 것부터 시작합니다.

사진처럼 실제 수업에서는
회원님의 움직임과 자극을 하나하나 체크하면서
어디에 힘을 써야 하는지, 어떻게 움직여야 하는지를
직접 느끼실 수 있게 도와드립니다.

운동일지를 통해 그날 진행한 내용과 피드백을 정리해드리고,
회원님께 맞는 방향으로 점진적으로 강도를 높여
지속적으로 근력이 향상될 수 있도록 진행합니다.

또한 개인의 생활패턴과 식습관까지 함께 고려하여
무리한 다이어트가 아닌
지속 가능한 방식으로 체형 개선과 체지방 감량을 함께 만들어갑니다.

✔ 프로그램 진행 방향
• 체형 및 움직임 분석 기반 시작
• 수업 중 자세 및 자극 지속 피드백
• 운동일지 및 개인 맞춤 피드백 제공
• 생활습관 및 식단 방향성 코칭

✔ 실제 회원 변화 과정
• 운동이 처음이신 분들도 기초부터 진행
• 자세 교정 → 근력 향상 → 체형 개선 순서 진행
• 무리하지 않는 방식으로 꾸준한 변화 유도

단순히 운동만 하는 것이 아니라
회원님이 스스로 몸을 이해하고
혼자서도 운동할 수 있는 상태까지 만들어드립니다.

체형개선 & 근력향상 맞춤 PT

체형 개선과 체지방 감량을 목표로
회원님 개개인의 체형과 몸 상태에 맞춰
1:1 맞춤으로 진행하는 프로그램입니다.

운동을 단순히 많이 하는 것이 아니라
현재 몸 상태를 정확하게 파악하고
어떤 방향으로 진행해야 하는지를 먼저 설정합니다.

몸이 굳어 있거나 코어 및 기본 근력이 부족한 상태에서는
무리하게 운동을 진행하기보다
몸을 제대로 사용할 수 있는 상태를 만드는 과정이 우선입니다.

초기에는 몸의 균형과 움직임을 바로잡고,
점진적으로 몸을 지지할 수 있는 힘을 만들어
자연스럽게 체형 개선과 체지방 감량으로 이어질 수 있도록 진행합니다.

✔ 이런 분들께 추천드립니다
• 체형이 무너진 느낌이 드시는 분
• 운동을 해도 변화가 없으셨던 분
• 체형 개선과 다이어트를 함께 원하시는 분
• 통증이나 불편함으로 운동이 고민되시는 분

✔ 프로그램 진행 방향
• 체형 및 움직임 기반 분석
• 현재 몸 상태에 맞춘 단계별 접근
• 무리하지 않는 지속 가능한 진행
• 생활습관까지 고려한 전체적인 관리

단순히 운동만 하는 것이 아니라
몸의 변화가 유지될 수 있도록
근본적인 방향부터 함께 잡아드립니다.