“무너진 일상, 다시 움직일 수 있도록 도와드리겠습니다.” 안녕하세요, 트레이너 최용석입니다.☺️ 저는 부상을 ‘참고 견디는 문제’가 아니라, 일상을 흔드는 중요한 신호라고 생각합니다. 저 역시 회사생활을 직접 경험하며 바쁜 일정과 피로 속에서 몸이 망가지는 과정을 겪어봤기에, 회원님들이 느끼는 불편함과 답답함을 누구보다 공감합니다. 그래서 저의 트레이닝은 눈에 보이는 변화보다 먼저, 몸을 편하게 쓰는 상태를 되찾는 것에서 시작합니다! 초반에는 움직임 평가와 기초 체력을 확인해 현재 상태를 정확히 파악하고, 1~4주 동안은 몸통 안정화와 기본 움직임 패턴을 만드는 데 집중합니다. 이후에는 메인 동작과 연결되는 보조운동을 통해 자연스럽게 근력까지 이어지도록 설계합니다. 💡 핵심은 하나입니다. 「 통증 없이 안정적으로 움직일 수 있는 몸을 만드는 것 」 과거 레슨 회원님 중 어깨 부상으로 일상이 무너졌던 회원님이 다시 편하게 생활하시는 모습을 보며, 트레이너로서 자부심을 느낍니다. 운동이 부담이 아닌, 일상을 회복하는 과정이 될 수 있도록 끝까지 함께하겠습니다. 💪