오랫동안 굽은등과 말린어깨 때문에 어깨와 목이 자주 뭉치고 움직임도 많이 제한되어 있었습니다. 특히 등 뒤로 손을 올려 잡는 동작은 늘 어려웠는데, 한쪽 손은 올라가도 반대쪽 손이 닿지 않아 불편함을 느끼곤 했습니다.
수업마다 자세를 세심하게 봐주시고 작은 움직임 하나까지 꼼꼼하게 교정해주셔서 운동 효과를 더욱 잘 느낄 수 있었습니다. 몇 회차가 지나자 굽어 있던 등이 조금씩 펴지고 어깨 움직임도 훨씬 자연스러워졌습니다. 무엇보다 사진처럼 예전에는 닿지 않던 양손이 등 뒤에서 닿게 된 것이 가장 놀라웠어요. 단순히 유연성이 좋아진 것이 아니라 몸이 바르게 움직이는 느낌이 들었습니다. 목과 어깨뻐근함이 없어요
주변어서도 자세 좋아졌다는 이야기 많이 합니다~추천추천💕
박연잎
5
26년 6월
50대가 되니 운동은 힘들기만 하고 억지로 해야 하는 것이라고 생각했는데, 이곳을 다니며 생각이 완전히 바뀌었습니다. 그룹레슨인데도 마치 개인레슨을 받는 것처럼 자세 하나하나 꼼꼼하게 봐주시고, 잘못된 움직임은 바로 교정해주셔서 운동 효과를 더 잘 느낄 수 있었어요. 몸 상태에 맞게 설명도 쉽게 해주셔서 운동 초보인 저도 부담 없이 따라갈 수 있었습니다. 수업을 마치고 나면 몸이 가벼워지고 뻐근했던 곳들이 풀리는 느낌이 들어 매번 만족스럽습니다. 무엇보다 운동하는 시간이 숙제가 아니라 저만의 힐링 시간이 되었다는 점이 가장 좋습니다. 50대에 운동으로 이런 즐거움과 변화를 느끼게 될 줄은 정말 몰랐네요. 건강도 챙기고 기분 전환도 되는 곳이라 주변에도 자신 있게 추천하고 싶습니다. 😊
오아린
5
26년 6월
요추 전방전위증 때문에 걷는 것도 힘들고 오래 앉아 있는 건 상상도 못 할 정도로 통증이 심했습니다. 병원 치료도 받아보고 이것저것 해봤지만 크게 달라지는 게 없어서 많이 지쳐 있었어요. 그러다 소개로 원장님을 만나게 되었는데, 처음부터 제 몸 상태를 꼼꼼하게 분석해주시고 통증의 원인부터 이해하기 쉽게 설명해주셨습니다.
무작정 운동하는 것이 아니라 제 상태에 맞게 단계적으로 진행해주셔서 부담 없이 따라갈 수 있었고, 점점 몸이 달라지는 것을 느낄 수 있었습니다. 지금은 오래 걸어도 통증이 거의 없고, 예전에는 꿈도 못 꿨던 등산까지 다니고 있습니다. 무엇보다 통증에 대한 두려움이 사라진 것이 가장 큰 변화인 것 같아요. 진심으로 회원 한 분 한 분을 생각하며 지도해주시는 원장님께 감사드립니다.
김이남
5
26년 6월
오랫동안 목과 어깨 통증이 있었는데 운동을 해도 그때뿐이라 반신반의하며 시작했습니다. 그런데 첫 상담부터 몸 상태를 꼼꼼하게 분석해주시고, 제 체형에 맞는 운동을 진행해주셔서 다른 곳과는 다르다는 느낌을 받았어요.
수업할 때마다 왜 이 운동을 해야 하는지 설명해주시고 자세도 세심하게 교정해주셔서 운동 효과를 더 잘 느낄 수 있었습니다. 몇 회 수업만으로도 자세가 달라졌다는 이야기를 듣고, 평소 불편했던 부분도 많이 좋아졌어요.
무조건 힘들게 운동하는 것이 아니라 몸을 바르게 사용하는 방법을 알려주셔서 만족도가 정말 높습니다. 운동 초보이거나 통증, 체형 문제로 고민하시는 분들께 추천드리고 싶어요. 앞으로도 꾸준히 다녀보려고 합니다!
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