[ 하루 3끼 다먹고 2개월 10kg 감량]
최초98.6kg
1개월차 92.6kg 체지방량만 -6kg
2개월차 88.8kg -4kg
공복 혈당 122->96
저는 이서진 선생님에게 PT를 약 2개월 가량 진행하고 있는 40대 후반 남자회원입니다
와이프도 역시 이서진 선생님에게 PT중인데 강추해줘서 열심히 잘하고 있습니다. 특히 식단을 잘 봐주시고 이 부분이 굉장히 중요했던거 같습니다. 결국에는 식단과 운동이 균형을 이루어 현재 아래와 같이 감사한 결과가 있었습니다
새로운 건강 목표에 공감해주시고 리드해주시고 있어 30회 추가하게 되었습니다. 돈을 쓰는게 아니라 건강을 되찾아가며 돈을 버는게 아닌가 싶을 정도로 만족하고 있습니다. 그리고, 엄청 친절하고 편하게 해주셔서 편안한 마음으로 잘하고 있습니다
이용분
5
26년 6월
새로운 운동기구의 도입으로 사용방법을 제대로 알고 운동하고 싶어 PT 등록을 했고 이서진 선생님과의 수업을 통해 디테일한 근육 사용 부위와 다양한 기구 사용 방법을 알수 있었습니다~2년만에 다시 PT를 받으면서 개인운동할때 느끼지 못했던 엔돌핀이 마구 마구 쏟구치며 매수업 시간이 소중함을 느끼게 해주셨습니다 ~운동방법을 제대로 알고 다양한 방법을 시도해보며 내것으로 하나하나 만들어가는 재미를 다시한번 느낄수 있었습니다~앞으로의 운동방향을 제시해주시면서 하나라도 더 도움주시고자 하시는 선생님의 열정을 경험하고 싶으시다면 이서진 선생님과 함께 제대로 된 PT 꼭 경험해보시길 추천합니다~
구*문
5
26년 6월
이서진 선생님과 함께한 지난 2달간의 바디챌린지는 제 운동 인생의 터닝포인트가 되었습니다. 막연하게 몸을 만들고 싶다는 생각만 있었지, 정작 내 몸에 맞는 정확한 자극점은 찾지 못해 늘 정체기에 머물러 있었거든요.
선생님은 제 체형과 가동 범위를 면밀히 파악해 주시면서, 단순히 동작을 알려주는 게 아니라 근육을 제대로 고립하고 사용하는 법을 아주 디테일하게 잡아주셨습니다. 특히 사소한 자세 교정 하나만으로 운동 강도가 완전히 달라지는 경험은 정말 충격적이었어요. 무작정 고중량만 고집하는 방식이 아니라, 제 컨디션에 맞춰 루틴을 구성해 주신 덕분에 큰 부상 없이 끝까지 페이스를 유지할 수 있었습니다.
이병진
5
26년 6월
군대 입대를 앞두고 체력과 근력 향상을 목표로 이서진 선생님께 PT 수업을 받았습니다.
운동을 할 때 단순히 횟수만 채우는 게 아니라 정확한 자세와 근육 사용법을 알려주시고, 제 한계라고 생각했던 지점에서도 실패 지점까지 끝까지 끌어주셔서 매 수업마다 확실한 자극을 느낄 수 있었습니다.
처음보다 체력도 많이 좋아졌고, 무게를 다루는 힘과 근력도 눈에 띄게 늘었습니다. 혼자 운동했다면 쉽게 포기했을 순간에도 옆에서 잡아주셔서 꾸준히 성장할 수 있었던 것 같습니다.
입대 전 몸을 제대로 만들고 싶으신 분들이라면 이서진 선생님과 함께 운동해보시는 걸 추천드립니다!
유아란
5
26년 6월
서진쌤과 현재 약 5 개월쯤 수업 했습니다. 원래 헬스를 꾸준히 하던 터라 재미를 위해 피티 수업을 시작 했는데 몸이 달라지는게 느껴지면서 운동이 더더 재밌어요. 첫 사진이 1 월이고 두번째 사진이 5 월인데 아마 9 월쯤엔 더 좋아지겠죠 ? 피티 수업이 재밌으니 개인운동도 재밌고 운동이 재밌으니 몸이 바뀝니다. 지금까지 여러 트레이너분께 수업도 많이 들었고 바프도 찍었던 경험이 있던터라 충분히 혼자 운동 할 수 있어서 몇년간 혼운 했었던건데. 서진쌤과 운동 할 수 있었던건 후회 없는 선택 이었음. 본인이 운동을 잘 하시고 몸을 잘 아시고 말로 잘 표현합니다. 쉬는시간 없이 타이트하게 수업운용을 하고 그런 부분이 저는 잘 맞았어요 👍
이서현
5
26년 6월
이서진 트레이너쌤과 함께 운동하면서 근력 향상과 체형 변화 모두 경험할 수 있었습니다.
처음에는 운동을 해도 어디에 힘을 써야 하는지 몰랐는데, 트레이너님께서 제 몸 상태에 맞춰 운동 방향을 잡아주시고 자세 하나하나 꼼꼼하게 봐주셔서 올바른 운동 방법을 배울 수 있었습니다.
단순히 힘든 운동만 하는 게 아니라, 왜 이 동작을 하는지 이해하기 쉽게 설명해주시고 식단과 생활 습관까지 함께 관리해주셔서 꾸준히 이어갈 수 있었어요.
그 결과 체력도 좋아지고 몸의 변화도 눈에 보이게 느낄 수 있었습니다.
회원의 목표와 상태를 세심하게 봐주시는 이서진 선생님
PT 고민하시는 분들께 추천드립니다 😊
한예진
5
26년 6월
운동을 제대로 배워보고 싶어서 PT 등록했는데 만족도가 높아요! 처음에는 자세도 잘 몰랐는데 트레이너님이 하나하나 자세하게 알려주시고, 운동할 때 자세도 꼼꼼하게 봐주셔서 좋았습니다. 기구 사용법도 하나씩 친절하게 알려주셔서 혼자 운동할 때도 도움이 많이 될 것 같아요. 매 수업이 끝난 후에는 운동한 내용과 사진을 찍어서 일지로 보내주셔서 제가 어떤 운동을 했는지 확인하기 좋고, 꾸준히 관리받는 느낌이라 만족스러웠습니다. 시설도 깔끔하고 분위기도 좋아서 꾸준히 다니기 좋은 헬스장인 것 같아요
인지예
5
26년 6월
이서진 선생님께 수업 받았습니다! 원래 허리도 안좋고, 다리도 불편해서 제게 맞는 운동을 할 수 있을 지 고민이 많았습니다. 고민이 무색할 만큼 선생님이 정말 전문적으로 봐주시고, 회원한테 딱 맞는 맞춤형 수업을 해주셔서 도움 많이 받았습니다. 혼자서도 운동 지속할 수 있게 알려주시는 부분이 가장 좋았습니다. 덕분에 무섭고 어려웠던 운동에 재미를 붙이고 헬스장가는 습관을 들일 수 있었습니다. 감사합니다!!
고수진
5
26년 6월
이서진 선생님께 PT를 받게 되었는데, 수업을 들을수록 만족도가 높아지고 있습니다. 선생님께서 운동 자세와 자극을 꼼꼼하게 알려주셔서 운동을 훨씬 효율적으로 할 수 있었고, 꾸준히 수업을 받으면서 근육량도 많이 늘었습니다. 매번 제 컨디션과 운동 수준에 맞춰 세심하게 지도해 주셔서 부담 없이 운동할 수 있었고, 덕분에 자연스럽게 운동하는 재미도 느끼게 되었습니다. 혼자서는 쉽게 놓칠 수 있는 부분까지 잘 챙겨주셔서 운동에 대한 이해도도 높아졌습니다 앞으로도 꾸준히 배우면서 더 좋은 결과를 만들어가고 싶습니다.
5
