김다은 선생님
피지오숲 필라테스&PT 장현점
0.0리뷰 0검증 자격 13
회당 66,000원
👏 최근 한 달간 335명 관심
전문 분야
바른체형통증케어산전산후케어
8년차 물리치료사 출신·폴스타필라테스(미국 재활 필라테스)자격 강사
안녕하세요! 물리치료사 출신의 '진짜 재활'을 선물하는 김다은 필라테스 강사입니다🤍
저 역시 오랜시간 치료사로 일하며 목 통증, 인대파열, 복강경 수술 등 다양한 부상이 있었지만, 주 2회 필라테스만으로 몸을 회복했던 경험이 있습니다!
이러한 생생한 경험을 바탕으로,
회원님이 스스로 몸을 제어하고 능동적으로 건강해지는 법을 알려드리고 있습니다 :)
💪 전문 분야 & 추천 대상
1️⃣ 통증 재활 & 자세 교정: 목·허리·어깨 근골격계 관리, 프로게이머 손목 재활 전문
2️⃣ 생애주기 맞춤 케어: 산후 관리, 성장기 키즈 운동
3️⃣ 기능적 근력 향상: 섬세한 움직임 분석을 통한 부상 없는 탄탄한 몸 만들기
📚 검증된 자격 및 전문성
▶ 물리치료사 면허증 보유
▶ 33년 전통 미국 재활 필라테스 '폴스타 필라테스' 강사 과정 수료
▶ 척추/상지/하지/척추측만증 도수치료 및 재활 교육 다수 이수
정해진 시퀀스대로 따라만 하는 수업은 하지 않습니다🙅🏻♀️
'맞춤형' 1:1 퍼스널 필라테스로 건강한 라이프스타일을 선물드릴게요☺️🎁
검증 자격 13
운동 프로그램
1
🩺 3D 정밀 분석 [통증 제로] 프로그램
바른체형통증케어산전산후케어
🗣️병원에 가도 원인을 모르겠고, 주기적으로 찾아오는 허리나 어깨 통증 때문에 고생하고 계세요?
첨단 장비와 차별화된 평가로 통증의 뿌리를 찾아 해결해 드립니다.
-
🔍 내 몸을 읽는 정밀 분석 시스템
수업 시작 전, 눈에 보이지 않는 문제까지 과학적으로 찾아냅니다.
1️⃣ 과거 이력 인터뷰
평소 일상 습관과 과거 부상 이력을 세밀하게 파악합니다.
2️⃣ 3D 체형 분석
첨단 장비를 활용해 틀어진 몸 구조를 객관적인 수치로 확인합니다.
3️⃣ 도수치료적 움직임 평가
통증과 관련하여 부족한 움직임 혹은 과잉된 움직임을 찾아내어 보완하는 운동을 안내해드립니다.
🏋️♂️ 3단계 맞춤 운동 프로세스
운동 초보자분들도 내 몸을 쉽게 이해하며 따라올 수 있도록 단계별로 진행합니다.
1️⃣ 가동성 웜업
뻣뻣하게 굳어있는 관절을 부드럽게 늘려 가벼운 상태를 만듭니다.
2️⃣ 필라테스 및 기능성 운동
필라테스 기구와 각종 소도구를 활용해 약해진 근육을 깨웁니다. 적절한 자극을 느끼며 정확히 힘을 주는 연습을 해요.
3️⃣ 마무리 쿨다운
스트레칭과 유산소 운동으로 피로물질을 제거하고 운동을 마무리 합니다.🌿
✨ 이런 분들께 강력히 추천합니다!
▶ 병원 치료를 받아도 통증이 계속 재발해 답답하신 분
▶ 거울을 볼 때마다 체형 불균형이 느껴져 교정하고 싶으신 분
▶ 운동만 하면 아파서 정밀한 맞춤형 관리가 필요하신 분
통증을 참아가며 무리하게 하는 운동은 오히려 몸을 망칠수 있어요.
하지만 내 몸 상태를 정확히 알고 움직이면 일상이 놀랍도록 가벼워지죠.
회원님의 더 나은 내일을 위해서 정성을 다하겠습니다. 지금 시작해보세요!🤍🗣️병원에 가도 원인을 모르겠고, 주기적으로 찾아오는 허리나 어깨 통증 때문에 고생하고 계세요?
첨단 장비와 차별화된 평가로 통증의 뿌리를 찾아 해결해 드립니다.
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🔍 내 몸을 읽는 정밀 분석 시스템
수업 시작 전, 눈에 보이지 않는 문제까지 과학적으로 찾아냅니다.
1️⃣ 과거 이력 인터뷰
평소 일상 습관과 과거 부상 이력을 세밀하게 파악합니다.
2️⃣ 3D 체형 분석
첨단 장비를 활용해 틀어진 몸 구조를 객관적인 수치로 확인합니다.
3️⃣ 도수치료적 움직임 평가
통증과 관련하여 부족한 움직임 혹은 과잉된 움직임을 찾아내어 보완하는 운동을 안내해드립니다.
🏋️♂️ 3단계 맞춤 운동 프로세스
운동 초보자분들도 내 몸을 쉽게 이해하며 따라올 수 있도록 단계별로 진행합니다.
1️⃣ 가동성 웜업
뻣뻣하게 굳어있는 관절을 부드럽게 늘려 가벼운 상태를 만듭니다.
2️⃣ 필라테스 및 기능성 운동
필라테스 기구와 각종 소도구를 활용해 약해진 근육을 깨웁니다. 적절한 자극을 느끼며 정확히 힘을 주는 연습을 해요.
3️⃣ 마무리 쿨다운
스트레칭과 유산소 운동으로 피로물질을 제거하고 운동을 마무리 합니다.🌿
✨ 이런 분들께 강력히 추천합니다!
▶ 병원 치료를 받아도 통증이 계속 재발해 답답하신 분
▶ 거울을 볼 때마다 체형 불균형이 느껴져 교정하고 싶으신 분
▶ 운동만 하면 아파서 정밀한 맞춤형 관리가 필요하신 분
통증을 참아가며 무리하게 하는 운동은 오히려 몸을 망칠수 있어요.
하지만 내 몸 상태를 정확히 알고 움직이면 일상이 놀랍도록 가벼워지죠.
회원님의 더 나은 내일을 위해서 정성을 다하겠습니다. 지금 시작해보세요!🤍
레슨 시간
| 평일 | 오전 9:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 9:00 ~ 오후 2:00 |
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PT 가격
1:1 맞춤형 필라테스
- 8회약 1~2개월 소요554,000원회당 69,200원
- 16회약 2~4개월 소요1,091,000원회당 68,100원
- 24회약 3~6개월 소요1,584,000원회당 66,000원
1:1체험수업(체형 분석 및 통증 평가 해드립니다🌿)
- 1회약 1~2개월 소요30,000원회당 30,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
1년에 2번만 진행하는 세션 추가 이벤트🌳
26년 7월 31일까지 등록하시면 최대 3회서비스 수업 추가해드립니다🌿
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.54%66,000원
30,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
피지오숲 필라테스&PT 장현점
경기 시흥시 황고개로 536 6층복사
무료 제공주차 2시간운동복개인 사물함
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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