헬스장 처음인데 다들 친절함
다들 밝으셔서 말걸기 편함
아무도 나한테 관심없어서 좋음
샤워시설 좋음
1년권 끊으면 피티2번 주는데 트레이너분이 친절하게 알러주십니다👍
제임스 트레이너님이 멸치한테 맞는 운동알려줌^^
박창범
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26년 6월
PT전 방카르트로인해 수술이 필요하다는 진단을 받았고, 회복까지 1년 반 정도 걸릴 수 있다는 이야기를 들었음. 어깨가 빠질 것 같은 불안감이 10점 만점에 9점 정도였고, 일상생활이나 운동을 할 때도 늘 조심스러웠음.
하지만 재활 PT 20회를 진행하면서 어깨의 안정성이 눈에 띄게 좋아졌고, 특정 자세에서 불편감과 불안감이 컸는데, 점차 움직임이 자연스러워지고 어깨를 사용할 때의 두려움도 많이 줄었음.
현재는 불안감이 거의 없거나 1점 정도로 감소했고, 일상생활에서는 크게 신경 쓰지 않을 정도로 회복되었음
일반적인 PT가 아닌, 제 상태를 이해하기 쉽게 설명해 주시고 단계적으로 접근해 주신 덕분에 꾸준히 재활할 수 있었음. 지금은 “수술을 하지 않아도 되겠다 “ 라는 확신이 들 정도로 많이 좋아졌음.
양해찬
5
26년 6월
다이어트를 목적으로 헬스장에 등록했지만, 운동 기구 사용법도 모르고 뭐부터 시작해야 할지 몰라 한동안 제대로 운동을 해본 적이 없었습니다.
그러다 선생님을 만나게 되었고, 올바른 운동 자세와 체계적인 방법을 하나하나 친절하게 가르쳐 주신 덕분에 운동이 즐거워지기 시작했습니다.
덕분에 어느새 6개월째 꾸준히 운동을 이어오고 있고, 인바디 점수도 시작할 때보다 6점 이상 오를 만큼 눈에 띄는 변화를 경험하고 있습니다.
막연하게만 느껴졌던 운동이 이제는 일상의 즐거운 루틴이 되었습니다. 선생님 덕분에 건강한 습관을 만들 수 있었습니다.
김한빛
5
26년 6월
손목 손가락 통증으로 몇 년 동안 여러 병원을 다녔지만 결국 원인을 아예 못찾았어요. 대학병원에서는 수술 얘기만 하고요. 그러다 결국 손가락을 아예 못접는 지경에 손목을 살짝만 움직여서 통증을 느껴 바로 잠에서 깰 정도였는데요. 병원은 운동 절대 금물이라고 해서 몇년동안 운동도 안했어요..
그러다 도저히 안되겠어서 시작한 피티예요. 운동을 계속 진행하니 몸의 문제점이 어디인지 점차 드러났어요. 손만의 문제가 아니더라고요. 그렇게 진행하다 보니 처음 통증은 8, 9 이렇게 얘기했던 거 같은데 30세션에 걸쳐서 점점 나아져 운동하는 중간에는 1까지도 떨어졌어요. 일상에서의 통증도 많이 사라져서 이제 자다가 아파서 깨는 일이 없어졌고요.ㅎㅎ 손목도 전보다 훨씬 가동범위가 넓어졌어요!!
정수림
5
1회 체험26년 6월
운동 경력이 있음에도 골반 비대칭,견갑 불안정 등으로 자세와 자극 불균형과 불편함이 늘 고민이었습니다. 제임스 쌤은 우선 제 체형과 움직임을 먼저 파악하시고,왜 보상 작용이 일어나는지,발의 압력,보폭,골반 안정성,무릎의 각도등을 어떻게 조정해야 힘이 정확히 전달되는지 제 몸의 미세한 움직임까지 놓치지 않고 설명해주셨습니다. 특히 허리 통증으로 피했던 데드를 단 한 번의 코칭으로 허리 부담없이, 정확한 자극과 온몸의 연결감을 느끼게 해주신 건 정말 제게 신선한 충격이었습니다. 혼자 오래 헤매던 제 몸에 대한 이해도가 단 시간에 넓어졌고,정확한 코칭의 중요성을 몸으로 체감할 수 있었습니다. 많은 질문에도 꼼꼼히 답변해주셔서 이제 혼자 운동할 때도 기준이 생겼습니다. 정말 큰 도움되었습니다. 진심으로 감사합니다.
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