2025 WNGP안산 클래식보디빌딩 2위

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스)

경희대학교 체육대학

1대1 영구소장 PT

일론짐 X 메루치양식장 야탑점

탁승모

움직임을 내 것으로 만드는 단계

변화를 만들어가는 단계

기초를 만드는 단계

첫 등록 할인

무브먼트 랩 PT 스튜디오

권세원

어깨가 뻣뻣했는데 금세 좋아졌어요 pt는 다른 곳에서도 여러 번 받아봤는데 권세원 대표님 알려주시는 방식이 가장 좋아요

비슷한 루틴의 반복으로 pt를 해주는 곳이 많은데 수업 때마다 기초적인 부분이 잘되면 차근차근 다음 단계로 조정해주십니다
아 그리고 설명을 정말 이해가 쉽게 잘 해주세요 pt 수업이 알아가는 재미가 있는 걸 처음으로 느끼게 됐습니다

인터넷 치면 그냥 나오는 루틴이나 몸 키우는거만 집중하는 pt가 아니라 올바른 동작을 제대로 배우길 원하시는 분들은 후회 없으실거에요~

김찬중

체육전공생입니다. 졸업 후에 운동을 점점 안 하면서 몸이 많이 뻣뻣해지고 불편한 곳이 늘더라구요,
주위에 트레이너 하는 지인들한테 배울까 하다가 상담만 받아보자 싶어서 상담을 했다가 확신이 들어서 등록했습니다.

저도 운동을 안 해본 건 아니지만 완전 초보가 된 것처럼 부끄러울 정도로.. 경험과 내공이 엄청나십니다~~
이제 10회 정도 밖에 안 받았지만 불편했던 목이랑 발목이 많이 편해졌고 기초근력이 잡혀감을 느낍니다.

권세원 선생님 진심으로 감사드립니다!!

채진혁

1:1 PT

빌드업피트니스 PT 야탑점

신혜조

레슨 가격

운동닥터에서 문의주시는 분들은 PT세션을 추가로 드립니다.
ex) 20회-2회 추가,30회-3회 추가

강홍석

PT 1:1 (Vat 포함)

운동닥터에서 문의주시는 분들은 PT 세션을 추가로 드 립니다.
10회 - 1회 추가/ 20회 - 2회 추가 / 30회 - 3회 추가

임태진

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

이승민

체형 평가를 바탕으로 한 맞춤형 운동 프로그램

단순히 정해진 운동을 따라 하는 PT가 아닌, 현재 내 몸의 상태를 정확하게 파악하고 그에 맞는 운동을 설계하는 것을 목표로 수업을 진행합니다.

첫 수업에서는 자세와 움직임을 꼼꼼하게 확인하는 체형 평가 및 움직임 평가를 진행합니다. 좌우 불균형, 골반과 어깨의 정렬, 관절의 가동범위, 근육의 사용 패턴 등을 확인하고 현재 가지고 있는 문제점과 개선이 필요한 부분을 파악합니다.

평가 결과를 바탕으로 회원님의 목표와 운동 경험, 체력 수준에 맞춰 개인별 운동 프로그램을 구성합니다. 단순히 무게를 늘리고 반복 횟수를 채우는 것이 아니라, 올바른 움직임을 먼저 만들고 필요한 근육을 제대로 사용할 수 있도록 단계적으로 운동을 진행합니다.

특히 같은 운동이라도 사람마다 신체 구조와 움직임이 다르기 때문에, 모든 회원에게 동일한 프로그램을 적용하지 않습니다. 수업 중 움직임과 컨디션을 지속적으로 확인하면서 운동의 종류, 강도, 자세, 가동범위 등을 유동적으로 조절합니다.

체형 개선, 통증 예방, 근력 향상, 체중 감량, 바디프로필 등 각자의 목표에 맞는 효율적인 운동을 원하신다면 단순한 운동 지도가 아닌, 내 몸을 이해하고 변화시키는 PT를 경험해보세요.

평가 → 분석 → 맞춤 프로그램 설계 → 운동 지도 → 지속적인 피드백

회원님의 현재 몸 상태를 정확하게 파악하고, 목표까지 안전하고 효율적으로 도달할 수 있도록 함께하겠습니다.

체형 평가를 통한 정확한 운동!

다이어트, 몇 번이나 시도해보셨나요?

극단적으로 굶어보기도 하고, 유행하는 식단도 따라 해봤지만 늘 요요가 오거나 며칠 못 가 지쳐버린 경험, 다들 있으실 거예요.

저는 회원님이 "이번엔 다르다"고 느끼실 수 있도록,
지겹지 않게 오래 지속할 수 있는 다이어트를 만들어 드립니다.

📋 수업 전, 정확한 상담부터

인바디를 진행한 후,
지금까지 시도해보셨던 다이어트와 식단,
그 과정에서 잘 됐던 부분과 실패했던 부분을 함께 되짚어봅니다.

같은 실패를 반복하지 않도록,
회원님께 맞는 새로운 방향성을 제시하고 구체적인 목표를 설정합니다.

🏋️‍♀️ 몸 상태에 맞춘 운동 강도

원하시는 다이어트의 방향과 지금 당장의 몸 상태를 함께 고려해서 운동 강도와 유산소 강도를 찾아드립니다. 무리한 고강도부터 시작하지 않고, 기초부터 차근차근 몸을 만들어갑니다.

🐣 운동이 처음이신 분들은

먼저 체형에 어떤 문제가 있는지 확인한 뒤, 그에 맞는 스트레칭과 기능성 운동부터 시작합니다. 맨몸 운동으로 몸을 사용하는 감각을 먼저 찾고, 이후 차차 운동 강도를 올려나가니 부담 없이 시작하실 수 있어요.

🍽️ 식단 관리

드시고 계신 식단을 확인한 뒤,
처음부터 엄격한 식단을 강요하지 않습니다.

먼저 안 좋은 습관을 하나씩 줄여나가고,
의지가 붙기 시작하면 그때부터 본인에게 맞는 칼로리를 설정해 체계적으로 식단을 조정해 드립니다.

💜 여성 회원님이라면 더 특별하게

여성분들의 몸과 생리주기는 컨디션에 따라 운동 효과와 식욕, 몸 상태가 크게 달라집니다.

저는 이런 변화까지 고려해서,
그 시기의 컨디션과 몸 상태에 맞는 다이어트 방향을 제시해 드립니다.

🎯 이런 분께 추천합니다

다이어트를 여러 번 시도했지만 매번 요요가 왔던 분
식단 관리가 막막하고 뭘 먹어야 할지 모르겠는 분
생리주기에 따라 컨디션 기복이 큰 여성분
운동이 처음이라 어디서부터 시작할지 모르는 분

정확한 평가로 시작해서, 지겹지 않게 오래 지속할 수 있는 변화를 만들어 드리겠습니다.

이승민 선생님

리뷰