KHAN
"저의 오랜 경력과 다양한 경험을 바탕으로 회원님에게 도움을 드리고 싶어요"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요! 합정역 로얄짐피트니스 트레이너 박성복입니다. 현재 스포츠 모델 선수이자, 2020년 피트니스 스타 대회 심사위원입니다. 운동 처방 학과를 졸업하였고 15년 이상 트레이너를 해오고 있습니다. 저의 오랜 경력과 다양한 경험을 바탕으로 회원님에게 도움을 드리고 싶습니다~ 언제든지 편하게 문의주세요!

프로그램

바디프로필다이어트바른체형
프리미엄 1대1퍼스널트레이닝
바른 체형을 메인으로 운동을 진행하여 다이어트를 따라올 수 있게 만들며 바디프로필까지 도달할 수 있게끔 옆에서 최선을 다해 서포트해드리겠습니다~!! 최대한의 효과를 얻기 위한 개인 맞춤 전문 운동 프로그램입니다. 최첨단 검사 장비를 기반으로 신체 평가를 진행하고 회원님의 운동 목적과 동기 유발에 중점을 두어 수업을 진행합니다. 체력과 심폐지구력, 면역력을 키우고 심혈관계 질환까지 예방할 수 있는 과정을 제공해드리겠습니다. 보통 2,3 달 과정으로 구성되며 내용은 큰 틀을 설명하면 아래와 같으나 구체적은 내용은 회원님에 따라 맞춤형으로 디테일하게 구성됩니다. 우선 처음 오시게 되면, 정밀 체형 검사와 ROM(관절가동범위)검사를 진행합니다. 다음으로 매뉴얼 테라피(근육기능문제)를 체크하고 강화운동까지 진행합니다. 이후 2주차까지는 신경발달과 자세를 잡아가고, 4주차까지는 운동 적응과 신체 변화를 유도하며, 6주차까지는 체력향상과 운동 강동 증가를 도모합니다. 마지막 8주차 까지는 목표(바디프로필, 체형, 다이어트 등)를 달성할 수 있도록 '완성 및 유지'에 초점을 두고 운동을 진행합니다.

P.T 이용 가격

코치프리미엄 1:1 PT 기준
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일09:00 ~ 23:00
  • 토요일10:00 ~ 16:00
  • 일요일10:00 ~ 16:00
  • 휴무일첫째주 셋째주 일요일

    위치

    서울 마포구 양화로 77 B1
    합정역 도보 1분
    KHAN
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

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