혁쌤
"재미있는 운동으로 만족스러운 결과를 보여드리겠습니다."
전문분야
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코치 소개

안녕하세요? 즐거운 운동을 추구하는 트레이너, ‘혁쌤’입니다! 저는 회원님과 단기적으로 볼 사이라고 생각을 안 합니다. 이것도 저한테는 좋은 연인이 될 수 도 있고, 매우 소중한 관계이기 때문에 항상 진정성 있게 다가가려고 노력하고 있습니다. 제가 다년간 시행착오를 겪으며 얻은 노하우를 최대한 모든 걸 다 알려주려고 노력하고 있습니다! 퍼스널 트레이닝은 회원님이 운동을 배워서 스스로 할 수 있는 것이 목적입니다. 저와 함께 운동을 배운 많은 회원님들이 결과에 만족하시고 운동을 스스로 찾아서 하시고 있습니다. 해야 하는 운동 이제 미루지 마시고, 재밌게 배울 수 있는 ‘혁쌤’과 함께 하세요!

프로그램

근력향상다이어트바른체형
건강하게 운동하자 :)
회원님이 처음 방문하시게 되면 인바디 측정으로 체성분을 측정하긴 하지만, 숫자에는 보이지 않는 개인의 고민과 목표에 대해서 더 집중합니다. 인바디를 측정해보면 체지방이 줄었다고 하는데 내가 보기엔 변화가 없다면, 그것은 큰 변화라고 하기 힘듭니다. 그렇기 때문에 확실히 내가 보고 느낄 수 있는 변화에 집중합니다. 직접 눈으로 변화를 확인했을 때, 회원님의 성취감도 크고 계속 운동을 할 수 있는 원동력이 됩니다. :) 식단 관리는 보다 현실적으로 진행하고 있습니다. 식단 관리를 통해서 무리한 스트레스를 주게 되면 운동 시간에 집중을 하지 못 하고 하기 싫어지는 경우가 많아집니다. 그렇기 때문에 일반식 위주로 식사를 하시되 반드시 수정해야하는 식사 방법, 음식부터 차근차근 바꿔나가는 방향으로 관리합니다. 카카오톡을 통해서 회원님과 커뮤니케이션을 하면서 밀착관리합니다. :) 근력 운동을 진행하면서 회원님이 바른 체형을 가질 수 있도록 가르치고 있습니다. 많은 회원님들이 어느 부분이든 조금씩은 비대칭을 가지고 있습니다. 이를 근육의 균형있는 성장을 통해서 바로 잡아드립니다. 초심자의 경우 맨몸과 덤벨을 통해서 단계별로 진행하기 때문에 무리한 무게나 불안정한 자세로 운동을 강행하는 일은 절대 없습니다! 유산소 운동은 개인 과제로 드려서 최대한 운동을 생활화 할 수 있도록 관리합니다. 유산소운동이 더 필요한 경우는 저와 함께 타바타를 진행하면서 좀 더 효율적으로 체지방을 태울 수 있도록 합니다. 올바른 자세로 운동하고, 일반식에서 식단을 찾아 스트레스도 안 받으며 운동에 재미를 느낄 수 있껴, 결과적으로 평상시에도 스스로 관리를 할 수 나의 모습을 찾아보세요!

P.T 이용 가격

코치이제 외모도 경쟁력입니다.
  • P.T 1회에 60분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일13:00 ~ 22:00

    자격 및 경력

    위치

    서울특별시 송파구 동남로 234, 진넥스베르디엠 2층
    개롱역 도보 3분
    혁쌤
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    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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