김우리

25년 8월

운동의 매너리즘에 빠져 흥미를 잃어갈 때 쯤 혁코치님을 만나게 되었어요. 코치님은 저의 상황에 대한 이해와 공감을 바탕으로 목표를 세우고 체계적인 플랜을 짜주었어요. 그리고 지금, 다시 운동을 즐길 수 있게 되었습니다. 남궁혁 코치님은요, - 개인별 맞춤형 코칭이 뛰어납니다 운동 능력 뿐 아니라 개인의 성향도 고려하십니다. 저는 칭찬해주면 잘하는 사람인데 어떻게 아셨는지 매번 칭찬해주고 슬쩍 무게를 올려요. 덕분에 제 근육은 무한 성장중입니다. - 엄격하지만 유연한 식단 관리를 해주십니다 맛있는 음식 먹는 것, 술을 좋아하는 사람이라 식단 관리를 거부하는 사람이었어요. 하지만 코치님은 평소 제가 먹는 음식들 안에서 균형잡힌 식사를 하게 해주십니다. 예를 들면 하체하는 날은 소금빵을 먹어도 된다. 이런식이요. 이렇게 되니 하체하는 날까지 참게 되더라고요. - 무엇보다 수업이 너무 즐겁습니다 수업이 즐거운 덕분에 스트레스를 해소하고 집에 가니 가정의 평화를 유지할 수 있어요

량량

25년 7월

혁쌤이랑 수업하면 맨날 웃다가 오는 거 같아요. 수업 끝나고 나면 운동일지랑 자세 피드백도 따로 챙겨주셔서 복습하기도 좋고요. 힘든 척하면 눈치채고 단호하게 운동시켜 주시고 ^^ 항상 긍정적인 에너지로 수업을 이끌어주셔서 운동하면서도 기분이 좋아집니다. 운동 시작하려는 분들께 혁쌤 추천드려용~

배지선

25년 7월

수강 기간: 3-4개월 (25회차) 1. 체계적인 자료 제공 - 매 수업 후 운동 자세 사진과 주의사항을 정리해서 전달해주심 - 집에서 복습하거나 개인 운동할 때 유용함 - 초보자도 헷갈리지 않게 명확하게 정리된 자료 2. 이해하기 쉬운 전문적 설명 - 운동 원리를 다양한 방법으로 설명해주심 - 어떻게 움직여야 하는지, 어느 부위에 힘을 줘야 하는지 명확히 알려줌 - 부담스럽지 않아 질문하기 편한 분위기 ## 실제 변화 (인바디 기준) - 체중: 53.4kg → 53.3kg (유지) - 골격근량: 19.0kg → 19.8kg (+0.8kg) - 체지방량: 17.7kg → 16.3kg (-1.4kg) 체중 감량이 목표가 아니었는데도 체성분이 건강하게 개선되었습니다. 3-4개월이라는 기간 동안 단순히 ‘운동을 배운’ 것이 아니라 ‘운동하는 방법을 배운’ 느낌입니다. 이제 헬스장에서 혼자서도 운동할 수 있게 되었고, 앞으로도 꾸준히 할 수 있을 것 같습니다.

권지미

25년 3월

저는 개인적으로 힘든 일을 겪고 나서 운동을 하기로 결심했고, '대회 출전'이라는 더 도전적인 목표를 잡았습니다. 제가 나이가 있고 운동 경력이 많지 않았는데도, 처음부터 끝까지 믿어주고 동기부여를 준 혁쌤 덕분에 대회까지 나갈 수 있었습니다. 쌤과 운동하면서 좋았던 점! - 동기부여: 수업 중 언제나 파이팅 넘치게 동기부여를 해주셔서 힘든 순간에도 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있었습니다. - 디테일한 피드백: 운동 후 받은 피드백이 매우 상세하고, 잘못된 자세나 움직임에 대해서 왜 그런지 설명해 주시며 교정해주십니다. - 식단 관리: 점진적으로 일반식에서 체중감량에 적합한 식단으로 전환할 수 있도록 잘 조절해주시고, 앱을 통해 식단을 관리하면서 꾸준히 피드백을 주십니다. 혁쌤과 즐겁게 운동하면서 혼자서도 운동할 수 있는 능력을 키울 수 있었고, 그 덕분에 대회 준비도 잘 할 수 있었습니다! 감사합니다, 열심히 할게요! :)

안창민

25년 1월

알고지낸 시간이 10년이 넘었는데 개인적으로 운동도 많이 알려주고 성장할 수 있게 해줘서 감사합니다~ 선생님 덕분에 근육도 많이 커지고 지방도 많이 뺐습니다 왜 pt를 받는지 알겠어요~ 항상 유쾌하시고 잘챙겨주셔서 감사합니다

남궁혁 선생님

10년 동안 저와 함께해 주셔서 더 감사해요! 😊 회원님께서 노력해 멋진 성장을 이루려는 모습을 보면 제가 더 멋있다 생각들고 자랑스럽다고 생각해요. 앞으로도 더 많은 발전이 있게 화이팅 할게요💪

윤예지

25년 1월

혁쌤이랑 운동한지 1년 3개월이 되어 가네요! 사실 팔, 다리만 마른 체형이라 다른 사람들이 봤을때는 괜찮아 보이지만 저는 심한 복부 비만이였답니다... ㅠㅠㅠ 딱 붙는 옷은 못입을 뿐더러 복부 둘레에 맞춰서 바지를 사면 질질 끌리고 그렇다고 다리 치수에 맞추자니 뱃살은 질질 흘러 넘치고... 등에 군살도 있어서 속옷 라인이 다 보일 정도라 고민이 많이 됐는데 혁쌤이랑 피티 시작하고 6개월만에 11자 복근 만들었습니다ㅋㅋㅋ 전 제 배꼽이 개구리 배꼽인줄 알았는데 일자 배꼽이더라구요 크롭티만 골라 입게 되고 너무 좋아요ㅠㅠ 물론 운동하는 과정은 너무 힘들었지만 58kg에서 50키로까지 정말 살 쳐짐 하나 없이 완벽하게 복근 만들어 주시고 운동은 재밌다는 생각을 가지게 해주셔서 감사해요!! 혁쌤 짱짱❤️

남궁혁 선생님

진심 어린 후기 감사합니다! 💪 1년 3개월 동안 꾸준히 노력하신 덕분에 멋진 변화를 이루셨어요. 복근은 회원님의 노력의 결과입니다! 크롭티 자신 있게 입으시게 되어 너무 뿌듯하고요, 앞으로도 운동이 즐거워지도록 함께하겠습니다! 😊👍

유혜원

25년 1월

다리 수술 후 근육량을 키워야해서 지인 추천으로 재활쪽이나 운동에대해 전문적으로 잘 알고계시고 잘하신다해서 작년 처음 PT 받고 놀라울 정도로 많이 좋아졌어요👍🏻 처음엔 제대로 잘 걷지도 못했는데 곧 뛰는것까지 가능할듯해요 운동 너무 싫어하는데 항상 재밌게 대화도 잘해주시고 ㅋㅋㅋㅋ이제 점점 늘어가는 실력에 재미붙여 늘 수업이 기대됩니다 이렇게 헬창이되어 가나봐요 앞으로도 잘 부탁드려용 저희 남편 다이어트도 시급해서 같이 PT 받으려구용 슨생님 항상 감사합니다💕

남궁혁 선생님

소중한 후기 정말 감사합니다! 😊 꾸준히 노력하신 덕분에 이렇게 멋진 변화를 이루셨네요! 운동 싫어하시던 분이 재미를 붙이셨다니 정말 뿌듯합니다. 💪 남편분과도 함께 멋진 결과 만들어봐요! 앞으로도 최선을 다하겠습니다! 🙌💕

신정호

25년 1월

항상 운동 너무 즐겁게 하고갑니다 ㅎㅎ 맨날 리뷰 쓴다쓴다하는게 이제 쓰네요 ㅎㅎ 혁이쌤. 감사합니다!!^^

남궁혁 선생님

저도 항상 운동 열심히 해주셔서 즐겁게 수업하고있어요👍 이렇게 소중한 리뷰도 써주시고 앞으로도 계속 즐겁게 운동하며 최선을 다해서 운동 도와드리겠습니다🔥

손장훈

25년 1월

혁쌤이랑 수업 3개월간 진행후 몸 변화입니다. 몸에 비대칭이 있어 한쪽에만 힘이 많이 들어갔는데 체형에 맞춰서 자세를 잡아서 가르쳐 주시고 진짜 힘든건지 힘든척 하는지 귀신같이 알아내서 운동을 야무지게 시켜주십니다. 먹는게 낙이라 식단을 많이 지키지 못해 몸을 더 좋게 만들수 있었는데 하고 아쉬워하시지만 저는 10키로 넘게 빼서 충분히 만족합니다. 잠시 일이 있어 피티를 멈췄지만 다시 피티를 한다면 혁쌤에게 배워 대회까지 나가보고 싶습니다ㅎㅎ

남궁혁 선생님

꾸준히 노력하셔서 10kg 넘게 감량하신 것만으로도 정말 대단하세요! 💪그런데 거기에 비대칭 교정과 자세 잡기에 집중한 결과가 보여서 뿌듯하네요.. 다시 함께 운동하게 된다면 더 멋진 목표도 꼭 이뤄드릴게요! 😊👏 소중한 후기 감사합니다! 🙏

썬스탱

1회 체험22년 7월

오우 왜 리뷰가 없지? 싶을만큼 너무 유쾌하고 수업도 재밌게 해주시는 선생님! 덕분에 잘배우고있슴돠!