문세영 선생님
DW 휘트니스 헬스&PT 수유점
5.0리뷰 8검증 자격 10
회당 49,500원혜택
👏 최근 한 달간 349명 관심
👍 최근 만점 리뷰 8건
첫 등록 할인 10%~165,000원을 할인받아요
전문 분야
기초체력다이어트바른체형
안녕하세요 문세영 트레이너입니다
안녕하세요 운동이 두렵고 힘든 초보자를 위한
친절한 페이스 메이커 '문세영 트레이너' 입니다 😄
1️⃣ 1:1 눈높이 맞춤 지도
어렵고 복잡한 운동, 용어가 아닌 회원님의 현재 체력이나 라이프스타일에 맞춘 쉬운 설명으로 시작합니다
2️⃣ 꼼꼼한 수업일지와 피드백
단순히 이거하고 저거하고 고생하셨습니다. 하는 수업은 지양합니다.
매 수업시간의 운동 영상+피드백,
그 외에 수업 외적인 부분까지 밀착 케어하여 신경 써드리고 있습니다.
3️⃣ 사람마다 다른 체형고려
사람마다 허벅지뼈의 길이가 다르며 근육의 가동성또한 다릅니다.
이러한 부분을 개선 혹은 고려하지 않으며 진행하는 운동은 비효율적이며 부상위험성이 높습니다
현재 저희 헬스장에는 세브란스 병원에서도 사용하는 3D 체형분석기 '모티피지오'를 통해 먼저 회원님의 몸상태를 분석해 프로그램을 제시해드리고있습니다.
⭐ 저와 함께한다면 안전하고 빠르게,
혼자서도 진행할 수 있게 '졸업'하도록 도와드리도록 하겠습니다 😄
검증 자격 10
운동 프로그램
1
다이어트 & 근육증가 & 체형교정
기초체력다이어트바른체형
배가 많이 나와 보여서 몸에 근육이 적어 출렁거리는 분들
목 어깨 허리 뻐근하고 항상 피로하신 분들
체형교정? 도수치료? 헬스피티? 한번에 잡아드립니다.
"거북목이 있어서 목 집어넣기? 라운드 숄더니까 어깨피기?"
사람의 몸은 그렇게 단순하지 않습니다, 오히려 상태를 악화시키고는 합니다.
1. 체형분석기를 통한 본인의 몸상태 측정
- 목과 어깨,등이 얼마나 굽어있는지, 골반의 틀어짐이 있어 양발이나 어깨높이 차이가 있는지, 정적 동적 검사를 통해 알아봅니다
2. 스트레칭 + 근막이완을 통한 몸 풀어주기
- 어떤 근육이 짧아져 있고 작동을 잘 안 하는지, 내 불편함을 해소하기 위해서, 운동을 원활하게 진행하기 위해서 어떤 동작을 실시해야 하는지 단계별로 구분하여 알려드립니다
3. 코어 활성화를 기반으로한 웨이트 트레이닝 실시
- 단순히 돌아다니면서 기구 운동 시키지 않습니다.
회원님의 몸상태에 맞춰, 원하는 니즈에 따라 루틴을 짜서 운동을 실시하며 중간중간 자세 피드백 및 보강을 위한 보조운동들이 추가됩니다.배가 많이 나와 보여서 몸에 근육이 적어 출렁거리는 분들
목 어깨 허리 뻐근하고 항상 피로하신 분들
체형교정? 도수치료? 헬스피티? 한번에 잡아드립니다.
"거북목이 있어서 목 집어넣기? 라운드 숄더니까 어깨피기?"
사람의 몸은 그렇게 단순하지 않습니다, 오히려 상태를 악화시키고는 합니다.
1. 체형분석기를 통한 본인의 몸상태 측정
- 목과 어깨,등이 얼마나 굽어있는지, 골반의 틀어짐이 있어 양발이나 어깨높이 차이가 있는지, 정적 동적 검사를 통해 알아봅니다
2. 스트레칭 + 근막이완을 통한 몸 풀어주기
- 어떤 근육이 짧아져 있고 작동을 잘 안 하는지, 내 불편함을 해소하기 위해서, 운동을 원활하게 진행하기 위해서 어떤 동작을 실시해야 하는지 단계별로 구분하여 알려드립니다
3. 코어 활성화를 기반으로한 웨이트 트레이닝 실시
- 단순히 돌아다니면서 기구 운동 시키지 않습니다.
회원님의 몸상태에 맞춰, 원하는 니즈에 따라 루틴을 짜서 운동을 실시하며 중간중간 자세 피드백 및 보강을 위한 보조운동들이 추가됩니다.
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 10:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
리뷰 8개
운영 정책
조은정5
5문세영 선생님께 현재도 계속 피티를 받고 있어요 늘 성실하시고 자세히 설명해주셔서 감사하게 생각하고 있습니다! 큰 돈 버세요
문세영 선생님께 현재도 계속 피티를 받고 있어요 늘 성실하시고 자세히 설명해주셔서 감사하게 생각하고 있습니다! 큰 돈 버세요
Valentine5
5문세영 트레이너님과 여러 번 PT를 받았는데, 정말 좋은 트레이너라고 생각합니다. 설명도 정말 잘해주시고, 초보자인 분들도 기구를 사용할 때 자신감을 가질 수 있도록 잘 알려주세요.
운동할 때마다 자세와 운동 방법에 대해 피드백도 꼼꼼하게 해주셔서 정말 좋았습니다. 그리고 성격도 정말 친절하고 좋으세요 😁
저는 외국인인데 영어도 잘하셔서 의사소통하는 데 전혀 문제가 없었어요.
문세영 트레이너님을 정말 추천합니다!
PT 가격
첫 등록 할인 10%~165,000원을 할인받아요
운닥 전용 혜택
운동닥터로 문의하여 진행해주시는 회원님에게는 10회당 세션수 1회를 추가 제공합니다PT + 회원권(VAT포함)
- 10회약 1~2개월 소요605,000원회당 54,400원60,500원 할인544,500원
- 20회약 2~4개월 소요1,210,000원회당 54,400원121,000원 할인1,089,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,650,000원회당 49,500원165,000원 할인1,485,000원
부가세가 포함된 가격입니다.
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권이 포함된 가격입니다.
PT 10회당 회원권 2달 서비스 제공
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.무료55,000원
0원1회 체험이 뭔가요?
위치
DW 휘트니스 헬스&PT 수유점
서울 강북구 도봉로 328 가든타워 5층 502호복사
수유역 도보 1분
무료 제공주차 무료
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