NSCA-FCL (웨이트리프팅 국제 자격)

FRCms 기능적 가동범위 컨디셔닝 전문가

운동처방전문가 베이직 자격증 (한국운동처방협회)

NSCA KOREA 서스펜션 마스터 트레이너

NSCA KOREA 보수볼 마스터 트레이너

NSCA KOREA 짐볼 마스터 트레이너

NSCA Korea Super마스터트레이너

CFSC 스트렝스 컨디셔닝 코치

FMS(기능적 움직임 평가) Lv.1

미국체력관리학회 NSCA-CPT

한국체육대학교 사회체육학 학사

ICN Korea 보디빌딩 노비스 3위

2:1 프리미엄 레슨

레슨 포화로 스케줄 조율이 가능 하신분만 진행됩니다.

개인운동, 운동복, 수건, 신발락카, 주차무료

첫 등록 할인

몬도

최대수

프로필만 보고도 최대수 선생님이다 싶었습니다
하나하나 꼼꼼히, 그리고 매일의 몸 컨디션도 확인하며 운동 스케줄 짜주셔서 너무 좋아요. 제가 가진 몸의 능력을 활용할 수 있게 가르쳐주시는 게 가장 장점인거 같습니다. 
센터도 청결하게 관리되고 있어서 올때마다 기분이 좋아요^.^

장유진

제가 원정헬스를 엄청 다니는 사람인데..
PT샵 치고는 다양한 기구와 
정말 외모는 산적같으신데... 
친절하시고 젠틀하십니다👍
더군다나 제가 운동구력이 이제 3년좀 넘었는데
엄청 디테일하게 알려주시고
뭐든 가르쳐주시려고 하는 
열정적인 모습이있으셔서 보기 좋았고
제가 팔운동에 대한 지식이 약했는데 
티칭과 자세랑 손그립 하나로 자극이 달라지니
신세계였습니다.
부산에서 시간내서 온 보람이 있었어요😄

하은희

1:1 PT

-회원권 별도 추가금액 없습니다!!

뭉트니스 옥수점 PT&헬스

우종범

체력이 너무 떨어져서 운동을 시작했어요. 주변에 헬스장 다 돌아보고 마지막으로 상담 받은 뭉트니스 종범쌤한테 피티 받기로 결정하고 운동을 시작했습니다.처음엔 기구 쓸줄도 모르고 헬스장 자체가 낯설었는데 종범쌤한테 30회 수업을 듣고나니 이제는 기구가 낯설기는 커녕 너무 재밌네요! 처음으로 이렇게 운동에 재미를 붙이게 되었어요. 앞으로 꾸준히 운동하려합니다
체력 키우고 근육 만들기에는 헬스가 아묻따 최고입니다!
열정 가득하고 운동을 너무 잘 알려주는 종범쌤 수업 들어보세요! 최고입니다! 아 그리고 매번 수업때 영상과 피드백 주는거 너무 큰 도움이 됩니다
감사합니다 쌤 ㅠㅠ

이호아

핵심요약
1. 체형을 파악하여 나에게 필요한 움직임을 알려준다
2. 개인 운동스케쥴을 만들어 피드백이 확실하다
3. 하체 운동. 확실하다!(수업중 쓰러지는만큼 배워감)

종범쌤 인스타 : @wcorgi_bum

2023년 겨울부터 지금까지 종범쌤한테 운동을 배우고 있습니다.
처음에는 가볍게 바프만 찍고 그만하려고 했지만,
배울수록 운동이 늘고, 몸이 좋아지는게 보이기 때문에 오히려 계속 배우게됩니다
그래서 처음 배우시는분, 기존에 운동을 하신분들께 추천합니다!!
(특히, 하체 좋아지고 싶으신분들은 강추!)

앞으로도 계속 잘 부탁드립니다~

이정인

프라이빗 PT ( 재활, 보강 )

운동닥터에서 문의주시는 분들은 회원권 1개월 추가와 PT 세션을 추가로 드립니다.

10회 - 1회 추가 / 20회 - 2회 추가 / 30회 - 3회 추가

스포짐 신당역점

김영준

영준 선생님께 2년째 수업을 듣고 있습니다. 평소 목과 어깨가 많이 안 좋은 편이었는데, 선생님께서 재활에 대한 지식이 풍부하셔서 제 몸 상태에 맞춘 세심한 지도를 받을 수 있었습니다. 덕분에 고질적인 불편함도 많이 줄어들고 전반적인 건강도 크게 좋아졌습니다. 전문적이고 체계적인 수업을 원하시는 분들께 적극 추천합니다.

정예지

신당역 스포짐 가시는거면 피티의 선입견을 깨 준 영준쌤에게 가시기 바랍니다..☆ 피티쌤 고르는 법 다들 아시죠? 확신의 흙감자상은 귀인이니 반드시 붙잡으셔야 합니다.
헬스장 자체가 어둡고 칙칙한 느낌에 피티는 정적인 느낌이 강해 온 몸이 거부하던 시절이 있었습죠. 런닝, 요가, 발레핏, 플라잉요가, 소기구필테 등등 피티만 빼고 운동하게 되던데 결국 근증량과 군살타파는 피티가 체고인거 같음.
피티쌤들 그냥 운동기구 사용법 알려주고 자세 교정만 해주고 틀리면 뭐라할 거라는 편견도 있었어요. 근데? 이렇게 재밌고 친근하게 알려준다? 
나의 한계를 시험할 때 다 뒤졌다고 보여주고싶게 만든다? 아픈 곳은 마사지로 시원하게 조져준다? 하기 싫은 운동을 하게 만든다?
이게 바로 진정한 피티 아니겠습니까. 당신 최고야👍

박서영

더프라임헬스&PT 신당

이유정

체형 하나하나 꼼꼼하게 봐주시면서 필요한부분 기초부터 천천히 알려주시는데 진짜 여태 받았던 피티중에 최고였어요!! 전에는 자극이 안오는경우나 불필요한 곳에 자극이 오는 경우도 있었는데 유정쌤이랑 할 땐 속근육부터 자극이 빡빡 오는게 느껴져서 진짜 너무 만족했어요🥰 앞으로 피티는 유정쌤한테💕

박세연

오늘 처음 PT 체험을 받아봤는데 너무 잘 알려주셔서 정말 감사했습니다.
다음에도 PT를 열심히 잘 받아보겠습니다. 감사합니다!!

김민혁

맞춤형 1:1 퍼스널 트레이닝

MCTGYM 헬스&PT 장충

유정현

데드리프트를 하면 허리가 늘 아파서 1회 체험을 해봤는데 바로 문제점을 찾아주시고 자세랑 힘 쓰는 법을 잘 알려주셔서 지금은 편하게 운동해요. 너무 좋습니다!!

이현태

처음엔 그냥 공짜니까 한번 체험 해보자 왔는데 생각보다 훨씬 체계적이었고  전문적이였습니다. 영상을 찍어 before—>after 만들어주시는데 등록을 안할수가 없습니다ㅋㅋ

1회 무료 체험 후 카드 값이 걱정이지만 바로 30회 등록하고 갑니다ㅋㅋㅋ

이승훈

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

이시우

지속 가능하며 평생 관리할 수 있는 다이어트 방법을 알려드립니다

1. 다이어트 기간 계획하기
2. 주 4회이상 운동 진행하기
3. 식사 트래킹하기

최종적으로 원하는 체중, 체지방률까지 걸리는 현실적인 기간을 계획합니다
(최대 12~16주를 추천합니다)

일반적으로 다이어트를 진행하려할 때 평소 먹지 않는 음식들 혹은 너무 클린하게만 먹으려고 하기때문에 오래 유지하기 어렵습니다

클린하게(?) 먹는 식단으로 감량을 끝냈더라도 그 식단을 평생 먹으며 살 수 있을까요 ?

다이어트식이라 불리는 음식들이 마법의 음식이 아닙니다

음식의 종류보다 양을 조절하는 것이 중요합니다

사진에서 보여드리는 다이어트 비포에프터는 모두 지속적으로 유지할 수 있는 식단 방법으로 감량한 분들의 비포에프터입니다

모든 음식을 섭취할 수 있으며 본인에게 필요한 칼로리와 단백질을 맞추어 식사하는 방법을 알려드립니다

일반적으로 12주 식사 전략을 구성하여 알려드리고 있으며 길게는 16주까지 진행 후 더 긴 기간동안 체중감량을 진행해야한다면 몸의 대사를 위해 회복하는 일정 기간을 가진 후 이어서 다이어트를 실시하고 있습니다

체중 체크를 하는 방법과 정체기를 해결하는 방법 등 다이어트와 관련된 내용을 모두 설명드린 후 진행하고 있습니다 :)

지속 가능한 다이어트 방법

특정 동작에서 통증이 발생하는 경우
방문 상담을 통해 운동으로 해결가능한 범위를 확인하여 안내해드리고 있습니다.

무릎 / 허리 / 어깨의 통증이 있는 경우 방문 상담해주시는 분들 중 10명 중 8명이상 당일 통증이 사라지거나 50%이상 완화되는 것을 체감하여 후기를 남겨주셨습니다.

통증이 생기는 부위와 관련된 도수근력검사, 움직임 가동범위 등 여러 검사들을 실시하여 필요한 운동들을 영상을 촬영하여 알려드리고 있습니다.

통증 없이 바로 웨이트 트레이닝을 진행하실 수 있게, 혼자 관리하실 수 있게 만드는 것을 목표에 두고 있습니다.

통증 완화 / 기능 개선 / 움직임 개선

웨이트 트레이닝 방법을 배우고 원리를 이해하여 프리웨이트는 물론이며 어떠한 기구를 만나도 모두 사용할 수 있도록 하는 것을 목표로 두고 있습니다.

해당 운동 동작들은 어플을 사용하여 운동 종목과,
진행했던 중량 및 횟수 등 일지를 작성하여 제공해드리며
운동 영상을 촬영하여 나중에 본인의 자세를 볼 수 있도록 하고 있습니다.

해당 동작들의 원리와 여러 오류 케이스에 대한 설명을 제공해 PT 없이 운동을 지속적으로 진행할 수 있도록 배우는 것을 초점에 맞추어 수업을 진행하는 방식입니다.

이시우 선생님

리뷰