처음 센터를 방문하시고 PT를 시작하시면 간략적으로 이런 순서로 진행이됩니다. ●체성분 검사 ●현재 회원님의 몸상태 체크 ●회원님이 PT를 받으려 하는 목적에 따라 앞으로의 운동과 식단에 대한 방향성 제시 ●체력수준을 고려한 운동강도,운동프로그램 일상생활을 고려한 현실적으로 가능한 식단제공 ●PT가 종료 될때까지 지속적인 관리,피드백 대부분 PT를 필요로 하시는 분들은 1.운동이 처음이라 배우고 싶은분 2.운동은 해봤지만 변화가없는분 3.혼자선 의지가 약해 이끌어줄 사람이 필요할분 4.몸에 컴플렉스가 있는분 5.몸을 크게 키우고 싶어 방법을 알고 싶은분 6.운동을 좋아하진 않지만 몸이 예전만치 않아서,운동을 하지 않으면 건강악화가 우려되어서 트레이너가 꿈이 아니라면 근육명칭,내회전,외회전,코어중립,후방경사,견갑패킹,생리학,해부학 이런 어려운단어 설명 들으며 고개 끄덕끄덕 거리며 레슨받거나 이해 할 필요 1도 없습니다. 일반인 분들에겐 운동은 즐거운 라이프스타일이 되기위함 입니다. 가장 성공한 PT와 성과물은 "이제 트레이너 없어도 나 혼자서 몸을 만들고 운동을 즐겁게 할 수 있겠다" 라는 자신감이 생기면 됩니다. 가장 중요한 핵심 1.근육이 생기는 원리와 쓰는방법 2.다이어트,벌크업 나의 목적에 맞는 다양한 운동방법 3.효율성있는 루틴 4.내 체중변화 근육량,운동강도에 맞는 식사방법 5.자극을 찾아드립니다. 항상 최선을다해 지도하겠습니다 감사합니다.