본 프로그램은 다이어트, 바디프로필, 선수 파트너십 수업 등에 대한 설명입니다. 수업은 일반적으로 근력향상, 웨이트 트레이닝을 기반으로 이루어지고, 식단 같은 경우 24시간 카톡이나 전화를 통해 서로 소통하며 지속 관리해드리고 있습니다. 운동은 주 2, 3회 정도 트레이닝을 권유드리고 있습니다. 다이어트 수업도 웨이트 위주로 구성되지만, 기초근력이 없으시거나 체중이 많이 나가시는 고도비만의 경우엔 웨이트 보다는 크로스핏이나 서킷 같은 호흡으로 태우는 운동들을 많이 진행합니다. 또한 개인 운동 루틴이 필요하신경우 카톡으로 운동 프로그램을 알려드립니다. 바디프로필반은 보통 3개월을 잡고 다이어트를 시작합니다. 주 3~5회 정도 진행을 하며 일반 PT수업 보다는 그 강도가 조금 더 높고 촬영 당일까지 동행 서포트해드립니다. 선수단 파트너십 레슨은 파트너형식으로 저와 함께 운동을 진행하며 시간제한 없이 서로 호흡을 맞춰가면서 운동이 끝날 때까지 레슨을 진행합니다. 보통 주 3~5회 정도 레슨하며 6개월 정도 진행하고 그 이후부터는 같은 팀원이 되어서 함께 운동하고 시합도 출전합니다. 가격 저렴하게 구성했습니다. 회원님의 부담을 덜어드리면서도 멋진 몸을 만드실 수 있게 도와드리겠습니다.