★운동 선수 / 일반 회원 및 1:1 어깨전문 재활운동 센터입니다★ ▶ 본 프로그램은 재활 및 교정 부분에 포커스를 맞춘 수업입니다. 일차적으로 체형 및 기타 테스트를 진행하고 회원님의 어깨나 무릎 허리 등에 대한 맞춤형 프로그램을 설계합니다. 회원님과의 스케줄을 조율하여 50분 수업으로 진행이 되며, 혹시나 회원님의 상태에 심각성을 느끼게 되면 병원에 가셔서 엑스레이나 MRI를 찍어 오시게하여 필요시 재활병원이나 조금 더 전문적인 곳으로 안내해드리기도 합니다. 그렇지 않은 보통의 경우엔 센터내에서 할 수 있는 내용들로 최선을 다해 프로그램 구성 및 지도해드립니다. 운동은 주로 밴드운동이나 밸런스, 코어 운동을 많이 진행하고 인대보강운동이나 근력운동을 포함하여 체계적으로 구성하고 있습니다. 재활, 교정부분이 어느 정도 이루어지고 나면 원하시는 목적에 따라 다이어트나 근력향상 등의 관련 운동들도 진행하며, 피드백 형식으로 식단 또한 지속 관리해드립니다. ▶제가 직접 여러 수술을 겪고 회복하면서 그리고 운동선수들이나 일반분들의 재활을 도와드리면서 쌓은 지식과 경험만큼 전문성도 있다고 자부합니다. 강의 또한 많이 진행해왔기 때문에 일반분들에게도 분명 도움이 되실거라 생각합니다!