김체리

26년 1월

십 년 넘게 웨이트 트레이닝을 해왔고 소정헌 트레이너 선생님과는 약 8년 동안 함께 운동을 해왔다. 그동안 여러 운동을 경험했지만 내 몸을 가장 크게 변화시켜 준 분이 바로 소정헌 선생님이다.특히 상체 라인이 눈에 띄게 좋아졌고 예전에 팔굽혀펴기조차 제대로 하지 못하던 내가 등 운동의 매력을 알게 된 것도 선생님 덕분이다. 동기부여를 정말 잘해주시고 그래서 오랜 시간 동안 믿고 운동을 맡길 수 있었다.지금은 임신 중이라 체중도 많이 늘고 몸 상태도 예전 같지 않지만 출산 후 다시 선생님 수업을 받게 되면 금방 몸을 만들어 주실 거라 전혀 걱정되지 않는다.운동을 오래 해온 사람일수록 제대로 된 트레이너가 얼마나 중요한지 잘 안다. 그런 점에서 소정헌 선생님은 실력과 신뢰를 모두 갖춘 트레이너라고 말할수이따

김현기

26년 1월

소정헌 선생님께 PT를 1년 동안 받으면서 운동에 대한 생각이 완전히 달라졌어요. 처음엔 자세도 엉망이고 꾸준히 하는 게 목표였는데, 지금은 혼자서도 운동 루틴을 짤 수 있을 정도로 많이 배웠습니다. 동작 하나하나 꼼꼼하게 봐주시고 제 몸 상태에 맞춰 지도해 주셔서 부상 없이 운동할 수 있었어요. 장기적으로 운동 습관 만들고 싶은 분들께 정말 추천합니다.

김채은

26년 1월

소쌤힌테 PT를 1년 이상 받았는데, 이렇게 오래 꾸준히 다닌 PT는 처음이에요 이전에 다른 샵에서도 PT를 많이 받아봤지만, 체계적이지 않고 그때그때 운동만 하는 느낌이라 오래 다니지 못하고 중간에 그만두게 됐었어요 소쌤은 처음부터 목표 설정과 운동 방향이 명확했고, 제 컨디션에 맞춰 강도와 구성을 세심하게 조절해주셔서 신뢰가 갔어요 단순히 루틴만 반복하는 게 아니라, 왜 이 운동을 하는지 설명해주시고 그날 상태에 따라 유연하게 프로그램을 바꿔주시는 점이 특히 좋았습니다 운동이 힘들어질 때도 무작정 몰아붙이기보다는 페이스를 잘 잡아주셔서 포기하지 않고 1년 이상 꾸준히 다닐 수 있었던 것 같아요 체계적으로 관리받으면서 오래 운동하고 싶은 분들께 정말 추천드립니다 !!

이승노

26년 1월

운동을 시작한 지 8년이 되었습니다. 키가 189cm라 등이 굽고 살은 잘 찌지 않는 체질인데 배만 나오는 체형이었고, 체력이 없는 상태에서 남들처럼 운동을 무리하게 따라 했다가 근육통이 심해 운동을 그만둔 적도 있었습니다. 그러다 아내의 추천으로 지금의 선생님을 만나, 제 체질에 맞춰 스트레칭과 기본 근력부터 차근차근 시작하게 되었고 단계적으로 강도를 높여가며 꾸준히 운동을 이어 올 수 있었습니다. 그 결과 등이 곧게 펴지며 키가 189cm에서 191.3cm로 변했고, 30대보다 40대인 지금이 체력적으로 더 좋아졌습니다. 지금은 선생님과 함께 같은 강도로 운동할 만큼 성장했고, 덕분에 더 건강하고 자신감 있는 일상을 보내고 있습니다.

곽진영

26년 1월

PT 5개월(바디프로필 준비 3개월) 동안 바프 기준 체중 62kg→47kg, 체지방률 32%→13%까지 갔습니다. 식단은 극단적으로 굶기보단 빡세지만 지속 가능한 방식으로 조절해줘서 스트레스가 덜했고, 컨디션 흔들릴 때도 페이스 끊기지 않게 잡아주셨어요. 운동은 보조도 잘 해주시면서 옆에서 같이 으쌰으쌰 해주는 분위기라 혼자였으면 포기했을 세트도 끝까지 해냈고요. 교과서식 루틴만 하는 게 아니라 경험 기반으로 자극 좋은 대체동작까지 알려줘서 매번 납득하면서 운동했습니다. 정말 감사합니다. 최고! 다이어트가 늘 실패하거나, 운동은 하는데 방향을 못 잡는 분들, 그리고 바디프로필처럼 목표가 확실한 분들은 진짜 추천해요.

권은혜

25년 12월

몸 상태가 정말 좋지 않을 때 우연히 선생님을 만나게 되었습니다. 1회 체험 후, 다른 분들과 비교해도 실력 차이가 확실히 느껴졌고, 정말 차원이 다르다는 걸 알게 되었어요! 최악이었던 제 몸을 최상으로 끌어올려 결국 바프까지 도전하게 되었습니다. 그 과정에서 건강하고 멋진 제 모습을 다시 찾을 수 있었어요. 꾸준한 운동 스케줄, 멘탈 관리, 완벽한 식단 관리까지 모든 것이 최고였습니다. 운동 시간과 개인 컨디션을 세심하게 배려해 주신 점도 정말 좋았어요. 특히 멘탈이 약한 저에게 ‘할 수 있다’는 용기를 주셔서, 매번 다이어트에 실패하던 제가 건강을 되찾고, 결혼까지 골인하게 되었습니다! 운동을 해야 하는데 마음을 못 잡는 ‘운동 유목민’ 여러분! 선생님을 진심으로 추천합니다.

정의정

1회 체험22년 8월

1회 체험하고 너무잘하셔서 이어서 회원으로 다니고 있어요! 피티 처음받아본게 아닌데도 제대로 운동을 새로 하는 느낌을 받았어요 자세도 엄청 꼼꼼히 잡아주시고 발전되는 운동을 할 수 있게 해주십니당 정확하게 말씀해주신곳에 근육통이 오면서 꾸준히 하면 확실히 변화가 오겠구나라는 확신을 주시는 분이에여~ 감사합니당

21년 9월

24년 살면서 운동을 한번도 안해봤는데 병원에서 당뇨위험이라는 말에 진지하게 다이어트를 해야겠다 큰맘먹고 집근처 pt를 끊고 운동을 시작했어요 사실 운동이 힘들고 식욕을 못참을까봐 걱정을 많이 했는데 트레이너쌤이랑 운동을 하고 그런 걱정이 싹다 사라졌네요ㅎㅎ 정확한 자세로 운동을 배우니 운동이 재밌어지고 식단도 맛있는걸 먹으니까 식욕걱정도 없어졌어요 다들pt 겁내지말고 운동 시작해봐요 (사진 인바디는 한달동안 운동하고 측정한거에요)

하용

21년 3월

혼자 운동을 하다가 바디프로필이 배우고 싶어 등록하였습니다. 트레이너선생님 자기소개가 자세한만큼 운동도 자세히 가르쳐 주십니다. 단순히 이렇게 해라 저렇게 해라가 아닌 해야하는 이유와 운동원리를 곁들여 수업을 진행합니다. 개인별 몸에 대한 약점과 보완방법을 명확히 제시해주어서, 운동방향 설정 및 동기부여에 큰 도움이 됩니다. 이렇게 전문적인 지식을 가진 분이면 고리타분할 수 있는데, 매우 밝고 화이팅이 넘칩니다. 덕분에 운동할 때 더욱 힘이 나는것 같습니다.

여니

1회 체험20년 10월

피티를 여러차례 받아보면서 실망한 곳이 더 많았었는데 이번에 좋은 기회로 선생님을 만나서 넘 조아떠요~ 우선 개개인의 특성에 맞게 운동을 알려 주는게 가장 좋은 거 같아요! 운동을 잘 못따라하고 몸치인 저에게 쉬운 동작부터 차근차근 알려주셔서 운동 하는내내 재밌고 신기했어요! 다른데에서는 버핏테스트 같이 횟수만 채우는데 급급한 동작만 하고 빨리 끝내려는게 보였었는데, 그런게 아니라 성심성의껏 운동을 알려주셔서 감사했습니다! 무료체험으로 가게 되었는데 재등록 의사 뿜뿜이에요❤️❤️👍👍

Hazel

1회 체험20년 9월

확실히 선수출신 전문가는 다르네요. 평소 운동을 좋아했고 여러명의 트레이너에게 레슨을 받아보기도 했지만 제가 원하는 운동목적을 이루기엔 변화가 미미하더라구요. 변화의 한계를 느끼게 되서 선수 경력이 있는 트레이너를 찾기 시작했습니다. 그러던중 운동닥터에서 소정헌 대표님을 찾게 되었고 처음 수업을 받는 날, 저는 그동안 잘못된 자세로 비효율적으로 운동했던 것을 대표님을 통해 알게 되었습니다. 제 체형의 장단점을 분석해서 조언해주시고 가장 고민이었던 식단과 운동방법에 대해 구체적이고 현실적인 조언을 해주셨습니다. 특히 제가 놀랐던 부분은 기본 자세들만 코치를 받았는데도 그 다음날 바로 근육통이 생기더라구요. 선수경험을 바탕으로 알려주신 덕분에 실질적으로 많은 도움이 되었고 앞으로 계속 수업을 듣고 싶습니다!

정보라

1회 체험20년 2월

여러곳에서 피티를 받아봤는데 횟수를 채울수록 횟수만 채우려고 하는거같고 정말로 관리를 해주는건가 싶을정도로 이정도면 혼자해도 되지않나 생각할때도있엇는데 올플렉스짐은 아 이게 피티받는거구나 생각하게해주셨고 피티받는동안 또 수업진행도 매끄러워서 재밌으면서 지독하게 운동했던기억이나네요 보통 피티받고 좀 빠지기시작해서 재미도없고 사람너무 바글대고 우중충하고 가기싫었는데 카페가는 느낌이고 분위고도 좋아서 강추합니당 감사합니다 쌤 ~! 아 그리고 샤워시설이 진짜 깔끔해서 좋았어요