[자세교정] 개인별 자세평가를 통해 자세 불균형 개선 운동 기능개선 원인 불명 근막통증 완화 몸의 순환계 완화 등 자세 불균형으로 인한 문제 해결을 도와드리겠습니다. 기능 회복과 자세 교정에 많은 중점을 두고 있습니다. 근막이완술을 진행해드리며 엘리트 선수 수업도 많이 지도하고 있습니다. 저는 운동을 오래해왔고 재활운동쪽에 관심이 많았습니다. 본 수업에서는 자신의 몸을 케어하는 법과 안다치는 운동법 그리고 재활운동을 통해 기능을 회복하시도록 도와드리는 것에 초점을 맞추어 진행합니다. [다이어트] 회원님의 라이프 스타일을 확인 후 현재 몸 상태에 맞는 식단관리 / 운동 프로그램 설계, 주별 운동 목적 제공 등 최종 목표를 달성하기 위한 지속적인 관리제공 운동은 주로 웨이트 트레이닝과 소도구 운동들로 구성이 되며 구체적인 내용은 개인에 따라 다르게 설계됩니다. 피드백형식으로 지속적인 식단 관리 또한 해드리며, 참고용으로 식단 관리표도 만들어 드립니다. 다이어트를 통해서 감량을 하신 분들은 추가적으로 프로필 사진촬영이나 대회까지도 출전하실 수 있도록 도와드리고 있습니다. [근력증진] 근력평가를 통해 현재 몸 상태에 맞는 운동 프로그램 설계, 식단 관리 및 운동부하 증가, 지속적인 개인별 상담 등 운동 목표에 도달할 수 있게 도와드리겠습니다. 운동 경력이 오래된 만큼 많은 케이스에 대한 지식과 노하우가 쌓여있다고 생각합니다. PT가 끝난 후에도 운동을 지속하실 수 있도록 피드백 형식으로 사후관리도 신경쓰고 있습니다.