유도 2단

(사)한국잠수협회 스킨스쿠버(오픈워터)

(사)한국경호무술진흥회 경호무술 2단

(사)대한임상운동건강관리협회 임상운동처방사 2급

(사)한국재활레크리에이션협회 스포츠마사지 1급

M.P.S(근막통증증후군)

연부조직이완술(STM)

(사)한국재활레크리에이션협회 유아체육지도자

소도구 메디컬 트레이닝 수료

해부학/기능학/운동처방 과정 수료

신변보호사(경호원증)

건강운동관리사 - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2019 제7회 파주보디빌딩 일반부+85 4위

2019 제15회 도봉구청장배 일반부+80 4위

2019 파주 보디빌딩 일반부 피지크 3위

2019 의정부 보디빌딩 일반부 -90 2위

2018 29회 서울특별시장배 피지크 6위

2018 제12회 인산시장배 일반부-90 4위

2018 제12회 남양주시장기 일반부-85 6위

2017 의정부 보디빌딩 일반부 -85 3위

2017 제13회 도봉구청장배 피지크 4위

2017 제13회 도봉구청장 일반부+80 4위

2017 인천 보디빌딩 피지크 2위

2017 인천 보디빌딩 일반부+80 2위

2016 제12회도봉구청장배 일반부-80 6위

2004 제47회 전국종별하키선수권대회 1위

2004 제15회 문화관광부장관기 2위

2004 전국춘계 남여하키대회 2위

2003 제22회 협회장기 전국하키대회 2위

2002 21회 협회장기 전국하키대회 2위

천안 트라이애슬론 1위

최우수선수상(필드하키)

제85회 전국체전 필드하키 1위

킹스짐 1:1 개인 레슨비(횟수별)

킹스짐

레오(LEO)

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[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2022.5.31)

<1회 체험 후기>
선생님의 꼼꼼함에 감탄했어요! 체험 받고 그 에너지가 그대로 가더라구요~ 그래서 집에서 남은 에너지로 복근운동했어요 ㅎㅎ
일반 헬스장보다 조용해서 오로지 선생님의 소리에 집중이 가능했어요~
저는 체형교정과 상승다이어트(근력상승위주)로 가고 싶은데 체형체크도 꼼꼼히 봐주셔서 와~라는 감탄이 절로 나왔어요 ㅎㅎ 
요즘 회사 워크샵에 뭐에 차일피일 미뤘는데 혼자헬스는 나쁘진 않지만 무게 올리는게 두려워서 순간 게을어졌다는 생각이 들더라구요 아무래도 피티받는게 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 선생님의 기도 중요한 것 같아요 그 에너지가 전달됩니다 ㅎㅎ
꼼꼼해 봐주셔서 감사합니다:)

토볶달

1회 체험하고 3개월째 pt받고 있습니다

처음에는 기구가 많은 퍼블릭헬스장 가서 받을까 고민하다 여기 피티샵에서 체험 후 받게 되었는데요

잘한 결정 같습니다

1. 사람들이 없어서 쾌적하고

2. 프리웨이트 위주와 핵심적인 기구들로 피티 받으니 
다른 곳에서 머신 다루는 것은 어렵지 않네요

3. 관장님도 좋으시고 경력도 많으셔서 결정한 것이 큰데(일반 헬스장 겉멋든 트레이너들 피하눈 것이 1순위였음)
여기가 꾸준히 할 수 있는 곳 같습니다

4. 특히 저같이 사람 많은 곳을 안 좋아 하거나, 웨이트 처음이라 어색한 분에겐 더더욱 좋은 듯합니다

5. 경험과 경력이 오래된 분의 안정감과 믿음이 있네요
실제로 저도 2-3개월 동안 수업 연기나 취소한 적 없지만 관장님도 마찬가지라 좋습니다.

이름

📌 [자세교정]

개인별 자세평가를 통해

✔ 자세 불균형 개선
✔ 운동 기능개선 
✔ 원인 불명 근막통증 완화
✔ 몸의 순환계 완화 등 

자세 불균형으로 인한 문제 해결을 도와드리겠습니다.

기능 회복과 자세 교정에 많은 중점을 두고 있습니다. 근막이완술을 진행해드리며 엘리트 선수 수업도 많이 지도하고 있습니다. 

저는 운동을 오래해왔고 재활운동쪽에 관심이 많았습니다. 본 수업에서는 자신의 몸을 케어하는 법과 안 다치는 운동법 그리고 재활운동을 통해 기능을 회복하시도록 도와드리는 것에 초점을 맞추어 진행합니다.


📌 [다이어트]

회원님의 라이프 스타일을 확인 후

현재 몸 상태에 맞는 식단관리 / 운동 프로그램 설계, 주별 운동 목적 제공 등

최종 목표를 달성하기 위한 지속적인 관리제공

운동은 주로 웨이트 트레이닝과 소도구 운동들로 구성이 되며 구체적인 내용은 개인에 따라 다르게 설계됩니다. 피드백 형식으로 지속적인 식단 관리 또한 해드리며, 참고용으로 식단 관리표도 만들어 드립니다. 다이어트를 통해서 감량을 하신 분들은 추가적으로 프로필 사진촬영이나 대회까지도 출전하실 수 있도록 도와드리고 있습니다.


📌 [근력증진]

근력평가를 통해

✔ 현재 몸 상태에 맞는 운동 프로그램 설계,
✔ 식단 관리 및 운동부하 증가,
✔ 지속적인 개인별 상담 등

운동 목표에 도달할 수 있게 도와드리겠습니다.


운동 경력이 오래된 만큼 많은 케이스에 대한 지식과 노하우가 쌓여 있다고 생각합니다. PT가 끝난 후에도 운동을 지속하실 수 있도록 피드백 형식으로 사후 관리도 신경 쓰고 있습니다.

전문 코치에게 배우는 자세교정, 다이어트, 근력증진 프로그램

근력 평가를 통해 현재 회원님의 근력 상태를 체크합니다.

현재 몸 상태에 맞는 운동 프로그램 설계해 운동 계획을 체계화합니다.
체계화 된 운동 계획을 통해 본인이 본인의 몸상태를 체크하고 올바른 자세를 가져 부상에 쉽게 노출되지 않도록 합니다.

근력 운동을 무조건 무거운 무게를 드는 것이 아니라 낮은 무게로 자극점을 확실히 찾아 근육 민감도를 증가시킵니다.
따라서 무게가 증가함에 있어서 근육 자극점을 잘 찾아 효과적인 근력운동을 할 수 있도록 기능 해부학/운동 생리학에 근거해 트레이닝 합니다.

식단 관리 및 운동부하 증가를 위해 지속적인 개인별 상담을 진행합니다.

운동 목표에 도달 할수있게 도와드리겠습니다.

근력증진

라이프 스타일을 확인 후

현재 몸 상태에 맞는 
식단관리/운동프로그램 설계,
주별 운동 목적 제공등

최종 목표를 달성하기 위한 지속적인 관리제공

다이어트