윤기홍 선생님
머슬라운지 헬스 PT 작전점
5.0리뷰 6검증 자격 11
66,000원
최저가 보장
전문 분야
다이어트바른체형바디프로필
체형개선, 건장한, 다이어트 까지 꼭 검증된 트레이너와 함께 하세요😁
PT 등록을 결정하기 전에
반드시 체형 분석과 체성분(인바디)을 측정 후
회원님들과 상담 과정을 거쳐서 원하시는 목적에 맞는 운동을 제안해드리고 있습니다.
👉 <경력사항>
▪️2015. 5~
- 앤앤컴퍼니 유어홈짐서비스 헬스자키 활동 중
- 유어홈짐 메인 헬스자키 및 계정 Q&A 담당
- 암웨이 영바디키 온라인PT 운동/식단 멘토(자문)
▪️2012. 3~ 2014.10
- Pro PT팀 생활체육 스트레칭 캠페인 기획
- 초급/중급/상급 회원 트레이닝 프로그램 기획
👉<자격사항>
▪️국가공인 자격
- 생활스포츠지도사 1급 보디빌딩
- 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩
- 전문스포츠지도사 2급 보디빌딩
▪️전문 교육 과정
- 체형교정운동전문가(CES) Level.1
- 대한적십자 심폐소성술(CPR) Certi.
- BareFoot Exercise Level.1 Certi.
- TRX STC Course Level.1 Certi.
- 다빈치바디보드 Certi.
- 트램폴린점프스포츠 Certi.
- 피트니스큐 Certi.
- 다이나맥스 매디신볼 Certi.
- 엑티브모션바 Certi.
- 리커버링 Certi.
- 다이어트프로그래머 2급
- 스포츠테이핑요법사 2급
- 스포츠마사지 2급
검증 자격 11
운동 프로그램
1
목적별 개인 맞춤 운동 프로그램
다이어트바른체형바디프로필
▪️<체형개선>
굽은 어깨나, 틀어진 골반, 허리가 아프거나 특정 부위의 과사용으로 인한 부상 등이 있으실 때, 관절에 통증증 없이 몸의 균형을 맞춰서 운동을 병행하는 프로그램입니다.
▪️<속성 다이어트 프로그램>
운동 주기는 보통 주 3회 정도로 구성하고, 회원님의 운동수행능력에 따라 운동 강도를 조절한 다음 체중 감량을 위한 맞춤 식단을 구성하여 운동과 같이 병행합니다.
다이어트 시 전신 근력 운동이 기본적으로 들어가며, 생활 패턴과 식습관을 분석하여 방향성을 설계하고 식사 내용은 사진을 찍어서 매번 피드백을 해드립니다.
운동 시 정확한 자극을 느낄 수 있는 방법을 찾고 잘못된 운동 습관이나, 호흡법, 동작이 있으면 교정합니다. 또한 운동 직전의 영양 섭취와 직후의 영양 섭취까지 컨설팅해드립니다.
가급적 운동을 더 자주 나오실 수 있도록 항상 독려해드리며, 수업 외에도 혼자 할 수 있는 운동 프로그램을 제공합니다.
유튜브에 운동 강의 영상도 올려드리고 있습니다.
▪️<바디프로필>
아무래도 일반 PT 수업보다는 운동과 식단이 조금 더 타이트하게 구성 및 진행되며 포징이나, 힘주는 법 등 촬영시 필요한 내용과 노하우들도 모두 포함되어 있습니다.
▪️<웨딩 촬영이나 여행 전 속성으로 예쁜 몸 만들기(기능성 운동)>
덤벨이나 바벨이 아닌 밴드 운동이나 균형을 맞추는 밸런스 트레이닝에 특화된 장비들의 사용하여 근육에 자극은 많이 주되 관절에는 무리가지 않는 동작들로 구성합니다. 대부분 직장생활을 하시거나 일상생활이 바쁘시기 때문에, 운동이 일상에 방해가 되지는 않지만 효과는 빨리 볼수 있는 동작들로 근육통까지 최소화하여 진행합니다.▪️<체형개선>
굽은 어깨나, 틀어진 골반, 허리가 아프거나 특정 부위의 과사용으로 인한 부상 등이 있으실 때, 관절에 통증증 없이 몸의 균형을 맞춰서 운동을 병행하는 프로그램입니다.
▪️<속성 다이어트 프로그램>
운동 주기는 보통 주 3회 정도로 구성하고, 회원님의 운동수행능력에 따라 운동 강도를 조절한 다음 체중 감량을 위한 맞춤 식단을 구성하여 운동과 같이 병행합니다.
다이어트 시 전신 근력 운동이 기본적으로 들어가며, 생활 패턴과 식습관을 분석하여 방향성을 설계하고 식사 내용은 사진을 찍어서 매번 피드백을 해드립니다.
운동 시 정확한 자극을 느낄 수 있는 방법을 찾고 잘못된 운동 습관이나, 호흡법, 동작이 있으면 교정합니다. 또한 운동 직전의 영양 섭취와 직후의 영양 섭취까지 컨설팅해드립니다.
가급적 운동을 더 자주 나오실 수 있도록 항상 독려해드리며, 수업 외에도 혼자 할 수 있는 운동 프로그램을 제공합니다.
유튜브에 운동 강의 영상도 올려드리고 있습니다.
▪️<바디프로필>
아무래도 일반 PT 수업보다는 운동과 식단이 조금 더 타이트하게 구성 및 진행되며 포징이나, 힘주는 법 등 촬영시 필요한 내용과 노하우들도 모두 포함되어 있습니다.
▪️<웨딩 촬영이나 여행 전 속성으로 예쁜 몸 만들기(기능성 운동)>
덤벨이나 바벨이 아닌 밴드 운동이나 균형을 맞추는 밸런스 트레이닝에 특화된 장비들의 사용하여 근육에 자극은 많이 주되 관절에는 무리가지 않는 동작들로 구성합니다. 대부분 직장생활을 하시거나 일상생활이 바쁘시기 때문에, 운동이 일상에 방해가 되지는 않지만 효과는 빨리 볼수 있는 동작들로 근육통까지 최소화하여 진행합니다.
레슨 시간
| 평일 | 오후 5:00 ~ 오후 10:00 |
|---|
리뷰 6개
구본홍5
5피티를받았는데 설명도 잘해주시고 어떤부분을 하고싶은지도 물어봐주셔서 타겟으로도 해보고 자세교정이나 관리도 해주셔서 계속하고싶은 쌤입니다!
피티를받았는데 설명도 잘해주시고 어떤부분을 하고싶은지도 물어봐주셔서 타겟으로도 해보고 자세교정이나 관리도 해주셔서 계속하고싶은 쌤입니다!
전진주5
5쌤하고 피티 시작한지 어느덧 두달이 지나가고 있습니다! 수업때마다 컨디션을 물어봐주시고 그날 컨디션에 따라 수업을 짜주셔서 아무리 힘들어도 꼭꼭 운동하러 오게됩니다ㅎㅎ 운동하고 나면 개운하고 스트레스도 풀리더라구요~! 두달 동안의 변화는 몸 밸런스가 눈에 띄게 좋아졌어요. 아무리 연습해도 스쿼트할 때 자세가 불안했는데 얼마전에 풀 스쿼트해도 안정적인 느낌이어서 스스로도 놀랐습니다ㅋㅋ 자세마다 신경써야 하는 부분도 껌꼼히 알려주셔서 혼자 할때도 많은 도움이 되었어요. 앞으로 남은 수업도 파이팅~!!!😆👍😆👍
PT 가격
체형개선/밸런싱 PT
- 10회약 1~2개월 소요700,000원회당 70,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,300,000원회당 65,000원
- 30회약 3~6개월 소요1,980,000원회당 66,000원
- 50회약 5~10개월 소요3,000,000원회당 60,000원
일반 PT
- 10회약 1~2개월 소요550,000원회당 55,000원
- 20회약 2~4개월 소요1,050,000원회당 52,500원
- 30회약 3~6개월 소요1,500,000원회당 50,000원
- 50회약 5~10개월 소요2,400,000원회당 48,000원
PT는 1회에 50분 진행됩니다.
센터 회원권을 별도로 결제해야 합니다.
체형개선, 건장한, 다이어트 까지 꼭 검증된 트레이너와 함께 하세요😁
[회원권 가격 참고]
1개월 : 신규 76,890원 / 재등록 39,900원
3개월 : 신규 164,670원 / 재등록 131,670원
6개월 : 신규 296,340원 / 재등록 263,340원
12개월 : 341,000원(신규 / 재등록 동일)
PT 1회 체험이 가능해요
체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.84%66,000원
10,000원1회 체험이 뭔가요?
위치
머슬라운지 헬스 PT 작전점
인천 계양구 장제로 714 6층, 7층복사
무료 제공주차 3시간 30분
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
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