엄성호
"안녕하세요? ISSA 마스터 트레이너 엄성호입니다."
전문분야
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트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요? ISSA 마스터 트레이너 엄성호입니다. 엘리트 운동 선수를 시작으로 대학교때까지 운동 선수생활을 했었습니다. 국가대표 경력증명서, 선수지도자 1급 보유로 선수트레이닝이 전문이지만, 생활체육(직장인.일반인)을 진행하면서 잠재적인 운동 수행능력, 파워, 스피드, 민첩성을 끄집어내서 원하는 결과를 만들어 내는 것에 보람을 가지고, 트레이닝을 받는 분들에게 최고의 결과를 만들어 내는 것이 목표입니다. ISSA는 미국 교육부에서 인가한 교육기관이며 재활(운동, 영양), 임상영양, 근력향상, 다이어트, 몸만들기, 민첩성, 점프, 스피드 등을 향상시키는 운동을 진행하고 있습니다. 미국에서 10년 생활했었고 전문인 선수트레이닝(근육의 발렌스와 선수부상방지)이지만 일반인들 또한 근육에 언발렌스는 골격의변형(척추측만,전만, 거북목증후근 등)을 유발시키며, 각종 척추질환이 유발되기 때문에 선수트레이닝이 아닌 생활체육을 선택하게 되었습니다. 연구결과에 직장인들의 70%정도가 척추질환을 가지고 있다고 하는데요. 운동부족과 나쁜자세(잘못된자세)가 모든 질환을 유발시킨다는 걸 고쳐주고 싶은 마음에 생활체육을 선택했습니다.

    프로그램

    근력향상다이어트기능개선
    전문 코치와 함께 하는 몸의 기능 회복하기
    심폐기능, 근력, 근지구력 등 우리 몸에는 여러가지 기능들이 존재하는데 이러한 기능들이 떨어지면서 몸에 통증이나 문제점들이 나타나게 됩니다. 이때 전체적으로 기능을 향상시켜 주면서 아픈 곳을 케어하는 것을 기능성 운동이라고 합니다. 민첩성, 유연성, 점핑 등등 기능 검사를 통해 몸의 기능을 파악하고 스트레칭이나 평셔널 트레이닝 등으로 떨어져 있는 몸의 기능을 그에 맞는 운동을 통하여 회복시켜 갑니다. 러닝도 그중에 하나일 수 있고 운동 종류는 다양합니다. 몸의 기능들은 사용하지 않으면 줄어듭니다. 이때 골격의 변형이나 체형변화, 통증들이 나타나게 되는데요. 그 예가 라운드숄더, 거북목, 체형, 척추 불균형 같은 것들입니다. 본 프로그램에서는 정확한 기능검사와 기능적인 운동들을 통해 해당 부분들에 대한 개선을 도모합니다. 다이어트가 목적이신 분들도 기능검사, 체성분, 체질평가, 체력테스트 등을 먼저 진행하고 문제가 되는 부분들이 있으면 우선적으로 기능개선부터 수행하게 됩니다. 이후 회원님의 식습관, 체질에 맡는 식단을 탄단지를 고루 섭취하실 수 있도록 구성하고 점차 운동강도를 높이며 근력을 향상시켜 갑니다. 이를 통해 에너지 소모율을 상승시켜 요요가 오지 않는 감량을 하실 수 있도록 만들어 드립니다.

    P.T 이용 가격

    코치1:1 PT 가격
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일14:00 ~ 22:00

      자격 및 경력

      위치

      서울특별시 송파구 가락로 114, 신우빌딩 6층
      송파역 도보 8분
      엄성호
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      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

      문의