Name: 엄성호 PT
Brand: 엔씨휘트니스&골프 장지역점
Rating: 5 (5 reviews)

ISSA 마스터 트레이너 자격증(국제스포츠과학협회)

ISSA 엘리트 트레이너 자격증(국제스포츠과학협회)

국가대표경력증명서

1:1 PT 가격

LE(골프 레슨)

PT(팀원)

PT(팀장, 시니어)

요가

필라테스

골프 레슨

그룹pt

엔씨휘트니스&골프 장지역점

엄성호

피티시간, 식단도 잘 챙겨주시고 
빡세게 잘가르쳐주세요ㅎㅎ

별이

운동방법을 배우는 좋은기회 였습니다
감사합니다!

차지혜

✨💁‍♂️ [기능성 운동] : 몸의 기능 회복하기 
• 심폐기능, 근력, 근지구력 등 우리 몸에는 여러가지 기능들이 존재하는데 이러한 기능들이 떨어지면서 몸에 통증이나 문제점들이 나타나게 됩니다. 이때 전체적으로 기능을 향상시켜 주면서 아픈 곳을 케어하는 것을 <기능성 운동>이라고 합니다.

• 민첩성, 유연성, 점핑 등등 기능 검사를 통해 몸의 기능을 파악하고 스트레칭이나 평셔널 트레이닝 등으로 떨어져 있는 몸의 기능을 그에 맞는 운동을 통하여 회복시켜 갑니다. 러닝도 그중에 하나일 수 있고 운동 종류는 다양합니다.

• 몸의 기능들은 사용하지 않으면 기능들의 수행능력이 줄어듭니다. 이때 골격의 변형이나 체형변화, 통증들이 나타나게 되는데요. 그 예가 라운드숄더, 거북목, 체형, 척추 불균형 같은 것들입니다. 

➡️ 본 프로그램에서는 정확한 기능검사와 기능적인 운동들을 통해 해당 부분들에 대한 개선을 도모합니다.

🏃 [다이어트] : 운동목표 이루기
✅다이어트가 목적이신 분들도 기능 검사, 체성분, 체질 평가, 체력 테스트 등을 먼저 진행하고 문제가 되는 부분들이 있으면 우선적으로 기능 개선부터 수행하게 됩니다. 

✅ 이후 회원님의 식습관, 체질에 맡는 식단을 탄.단.지를 고루 섭취하실 수 있도록 구성하고 점차 운동강도를 높이며 근력을 향상시켜 갑니다. 이를 통해 에너지 소모율을 상승시켜 요요가 오지 않는 감량을 하실 수 있도록 만들어 드립니다.

전문 코치와 함께 하는 『몸의 기능 회복하기 + 운동목표 이루기』

1회 체험 후 한달동안 PT받고 있습니다
저의 체형에 맞게 운동플랜을 짜주시고 한달동안 수업을 받은결과 낮아진 체지방과 부쩍늘은 근육량을 확인하였습니다 남은 두달동안 더 열심히해서 후기 남기겠습니다

현기훈

1회 체험 후 3개월째 다니는 중입니다.
일단 하면 바뀝니다.
근육량 +4kg
체지방 -10kg
제가 얻은 결과물이고 인터넷 검색할 시간에
일단 등록후 시작해보시기 바랍니다.

김치마스터

무료체험PT받았는데 수업받는 것처럼
티칭해주셨어요!
앞으로 운동을 어떻게 해야할 지 방향설정과
제 몸을 어떻게 바꾸어야 할 지 목표설정도
해주셨어요! PT등록해야겠어요!