생활체육지도자 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

이벤트 금액

BODY CPR 퍼스널트레이닝센터

김석현

1:1 P.T

박철

퍼스널 트레이닝

박민현

1:1 PT

1:1 컨디셔닝PT

무료샘플수업

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제가 정말 아껴서 모은 돈으로 선택한 첫 pt쌤입니다.
올해 가장 좋은 선택이 운동을 꾸준히 하자는 마음가짐과 
pt쌤으로 김석현쌤을 택한 것입니다.
체형교정과 그에 맞는 운동을 배워보고 싶었는데 딱 김석현 쌤이 제 원하는 방향에 맞게 진행을 해주셨습니다.
제 체형을 보고 어떤 식으로 해야하는지 알려주셨고 
스트레칭과 운동은 물론 걸음걸이, 생활 자세 등 아주 사소한 것들까지 알려주셨습니다. 
운동은 정말 자기 체형에 맞게 운동하는게 중요한 것 같습니다.
그래야 원하는 체형이 이쁘게 잘 나오는 것 같아요.
쌤 수업들 중 무엇하나 안 중요한게 없었습니다. 
쌤한테 배운 후 스트레칭의 중요성을 깨달았습니다.
글자 수 제한 때문에 장점을 다 못쓰는게 아쉽지만
배워보시면 아실 거에요. 정말 좋은 분입니다!

이연희

다른 곳에서 피티 받은 적이 있었지만 혼자 운동하기 시작하면서 부족한 부분을 느껴 무료체험을 신청하게 되었어요! 무료체험이지만 너무 좋아서 돈을 지불해야 할 것 같은 그런 느낌!  제 체형에 대해서 라운드 숄더인지, 척추가 어떠한지 하나하나 디테일하게 알려주셨고 그거에 맞는 운동법도 알려주셨어요 혼자 스쿼트 할 때 편한자세는 와이드 스쿼트인데 풀 스쿼트가 기본이라 생각해서 풀스쿼트 자주 했었지만 제가 원하는 부위에는 자극을 제대로 못 느꼈거든요
 그때 쌤의 띵언!
"회원님에게는 와이드 스쿼트가 기본이에요" 
제가 여기서 무릎을 탁 쳤지 뭐예요
남들에게는 기본일지 몰라도 제 체형에는 기본이 아닐 수 있다는 거!!  체험 시간 동안시간이 빨리 가서 아쉬웠네요
이제 저에게 맞는 자세로 쌤과 운동 시작해볼래요:-)

jnkolp

👉 바른체형, 체형교정

처음 방문시 근골격 검사기 exbody 를 통해 체형분석을 진행해드립니다.
체형분석을 통해 나타나는 골반변형 및 거북목, 굽은 등, 척추측만 등 현재 회원님의 상태를 결과지를 보며 설명해드립니다.

그 후 인바디를 진행하며 회원님의 운동 목적, 생활패턴과 식단은 어떻게 드시는지 어디 아픈 곳은 없는지 의료분석을 통하여 회원님께 어떤 운동프로그램이 맞는지 알려드립니다.

체형교정이 시급하신 분들은 부드럽게 근막을 풀어주는 테라피와 교정을 통해 올바른 체형을 만드신 후에 유연성 강화와 근력보강 운동을 통하여 거북목, 허리디스크, 굽은어깨, 솟아오른승모근, 불균형한 골반 등의 문제를 해결함으로써 생활습관을 개선하고 균형잡힌 예쁜 몸매를 만드실 수 있습니다.👍

체형에 맞는 운동프로그램을 설계하여 네이버 밴드와 카톡을 통해 평생관리 받으실 수 있도록 하고 있습니다. 😉

👉 다이어트, 근력향상

바쁜현대인들은 시간이 항상 부족하시죠 ㅜㅜ 그렇기에 회원님께 맞는 최상의 다이어트 프로그램을 만들어 드립니다. 처음 인바디 결과에 따라 운동이 달라지겠지만 기본적으로 기초체력을 기르기 위한 스쿼트, 데드리프트, 코어강화운동을 선행하여 기초체력을 향상 시켜드립니다.

체력향상 후에는 본격적인 맞춤트레이닝을 진행하게 됩니다. 다이나맥스, TRX , 케틀벨, 짐볼, 밴드, 바이퍼, 케어링 등과 같은 도구들을 이용하여 아름답고 탄력 있는 힙과 몸매를 만들어 드립니다.

👉 바디프로필, 대회준비
회원님이 목표에 달성하신후에 아름다움을 사진으로 남기고 싶어하시는 분들이 계십니다.
처음이다 보니 어떻게 해야할지 막막하신 분들에게 굉장히 많은 도움을 드릴 수 있어요. 단순하게 다이어트나 근력증가보다 집중적이고 아주 섬세한 케어가 필요합니다.

다수의 시합 경험으로 바디 컨디션을 만들기 위해 식단과 부족한 라인 집중적인 운동을 통해 최상의 바디를 만들어드립니다. 물론 프로필 촬영날에도 직접 함께 동행하여 옆에서 포즈 및 여러가지 사항들은 서포트 해드립니다.

힙업,다이어트,바디프로필,체형교정,대회준비,기능회복/통증케어,산전.산후