오성민
"특별한 경험을 선물하는 사람"
전문분야
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코치 소개

외모콤플렉스와 함께 내성적인 성격이었는데 운동을 통해 내 자신이 바뀌었고 취미로한 운동이었지만 일반회사원에서 직업으로 트레이너가 되었습니다. 회원님을 가르치기 위해 트레이이닝 공부를 하고 있고 회원간 소통을 위해 인문학적 사고를 위한 심리학책을 읽고 있습니다. 건강한몸은 좋은 정신을 갖게 하고 좋은 정신은 건강한 몸을 만든다는 걸 알고 있기에 늘 나 자신을 낮추고 겸손한 마인드로 임하고, 늘 회원님의 건강과 정신적 안녕에 힘쓰면서 몸과 생각이 바뀌는 것에 성취감을 가지고 존경받을 수 있는 스승이자 좋은 파트너로 남는게 제 트레이닝의 철학입니다.

프로그램

다이어트바른체형기능개선
기능적 움직임 기반 트레이닝
사람마다 신체의 능력과 근육의 움직임은 모두 다릅니다. 같은 운동을 하는데 왜 안되는지 기능적으로 설명해드릴 수 있습니다. 또한 나에게 맞은 스트레칭과 운동은 무엇인지 제시할 수 있습니다. 자신의 건강을 지킬 수 있는 사람은 본인입니다. 저는 조력자이므로 회원님을 준전문가로 만들어드릴 수 있어야 한다고 생각합니다. 그리고 운동의 동기부여를 해주는 역할도 트레이너의 역할이라 생각합니다. 수업의 경우 우선 회원님의 체형을 구체적으로 파악합니다.(ex. 거북목, 굽은 등, 골반 등) 운동을 시켜보면 기능적 움직임은 사람마다 모두 다르게 되는데, 같은 스쿼트 자세를 하더라도 그 움직임은 모두 제각각입니다. 이때 왜 잘 안되시는지 이유를 파악하여 설명해드리고 근육이 짧아진 부분은 수기로 풀어드리거나 약해진 부분은 근력 강화 운동을 시켜드립니다. 이렇듯 기능적으로 떨어진 부분의 원인을 파악하여 해당 부분의 기능을 개선해드리는 것이 기능성 트레이닝입니다. 회원님들마다 신체적인 장단점은 모두 다르신데 맞춤형으로 개선 운동을 진행하면 이후 운동 동작에 있어 바른 자세가 나올 수 있게 됩니다.

P.T 이용 가격

코치개인PT(교정 재활 별도)
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일09:00 ~ 22:00
  • 일요일09:00 ~ 22:00
  • 휴무일토요일 공휴일
  • 시간이 없어 주말밖에 안되신분. 스케쥴 조율가능 수업중이니 문자바랍니다.

위치

광주 북구 본촌마을길 157-22 상가동2층 조아서on GYM
오성민
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회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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