윤동일 선생님밸류온피트니스 역삼점
5.0 리뷰 14 검증 자격 4
고민하지 마세요! 함께 운동하면 할 수 있습니다.
안녕하세요. 밸류온피트니스 윤동일 트레이너입니다.
누구나 신체에 대한 콤플렉스를 가지고 있고,
이러한 콤플렉스를 극복하기 위해 많은 분들이 운동을 시작하고 계십니다.
저 역시 운동하기 전엔 여러분처럼 신체적 콤플렉스 때문에 항상 자신감이 없던 시절이 있었습니다. 콤플렉스를 극복하기 위해 운동을 시작하였고, 운동하면서 몸이 변해가고 그에 따라 자신감이 상승하면서 삶의 질이 높아지는 것을 스스로 경험했습니다.
현재는 트레이너로서 회원님들의 건강을 책임지고,
콤플렉스로 지치고 힘든 분들에게 삶의 질이 향상되는 경험을 만들어 드리고자 합니다.
항상 트레이너로서 사명감과 책임감을 가지고 관리해 드리겠습니다 !🤗
🤷♂️ 운동을 고민하고 계신가요?
운동에 대한 고민은 딱 한 번만 하시면 됩니다.☝️
하지만 운동을 고민만 하고 아직 시작하지 않았다면
건강 관리와 다이어트에 대한 고민은 평생 하게 될 것입니다.
주저하시 마시고 지금 시작해보세요!👍
PT 가격
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회 당 50,000원 32회 기준
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
50,000원
검증 자격 4
레슨 시간
| 평일 | 오후 2:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 6:00 |
| 일요일 | 오전 10:10 ~ 오후 6:00 |
| 휴무일 | 주말 중 1일 |
운동 프로그램
1
✅ 개인 맞춤형 1대1 트레이닝 프로그램
기초체력다이어트바른체형
🔸다이어트 🔹벌크업 🔸바른체형 🔹체력향상
🔹바디프로필 🔸대회준비 🔹린매스업
👉 회원님의 운동 목적, 수행 능력, 몸 상태 하나하나 정확하게 분석하여 「맞춤형 1대1 트레이닝 프로그램」을 제공해 드립니다.
✔️ 《운동 방향 설정과 컨설팅》
PT 수업을 진행하기에 앞서 체성분 검사와 움직임 능력 평가를 통하여 체형 분석과 운동 프로그램 방향성을 설정합니다.
✔️ 《운동 전 스트레칭》
근력 또는 운동 능력이 약한 부위 부상을 방지하기 위해 가동 범위 증진 스트레칭 및 워밍업 운동을 진행합니다.
✔️ 《맞춤 웨이트 트레이닝》
전신 근육을 활성화 시킬 수 있는 '맨몸 전신 운동'과 '다관절 운동'으로 에너지 소비를 극대화 시키고 '부위별 분할 운동'으로 근육량을 증가시킵니다.
✔️ 《운동 방향 재설정과 피드백》
체지방률과 근육량 증가를 비교하여 운동 강도 조절과 프로그램 방향성을 조율하여 원하시는 운동 목표를 원활하게 달성할 수 있게 도와드립니다.
✔️ 《식단 관리》
식단 관리는 평소의 식습관을 사진으로 기록하여 카톡으로 공유합니다. 이후 잘못된 식습관을 개선할 수 있도록 피드백을 진행하는 방식으로 맞춤형 식단 관리 방법을 제시해 드리고 있습니다.
✔️ 《퍼스널 트레이닝(PT) 차별점》
• 수업 시간에만 운동을 지도하는 단기성 수업 ❌
수업 때만 관리를 해드리는 것이 아닌, 수업 외적으로도 지속 연락 및 소통을 진행하며 자세나 식단, 혼자 운동 나오셨을 때의 어려운 점들을 추가적으로 관리해 드립니다.🔸다이어트 🔹벌크업 🔸바른체형 🔹체력향상
🔹바디프로필 🔸대회준비 🔹린매스업
👉 회원님의 운동 목적, 수행 능력, 몸 상태 하나하나 정확하게 분석하여 「맞춤형 1대1 트레이닝 프로그램」을 제공해 드립니다.
✔️ 《운동 방향 설정과 컨설팅》
PT 수업을 진행하기에 앞서 체성분 검사와 움직임 능력 평가를 통하여 체형 분석과 운동 프로그램 방향성을 설정합니다.
✔️ 《운동 전 스트레칭》
근력 또는 운동 능력이 약한 부위 부상을 방지하기 위해 가동 범위 증진 스트레칭 및 워밍업 운동을 진행합니다.
✔️ 《맞춤 웨이트 트레이닝》
전신 근육을 활성화 시킬 수 있는 '맨몸 전신 운동'과 '다관절 운동'으로 에너지 소비를 극대화 시키고 '부위별 분할 운동'으로 근육량을 증가시킵니다.
✔️ 《운동 방향 재설정과 피드백》
체지방률과 근육량 증가를 비교하여 운동 강도 조절과 프로그램 방향성을 조율하여 원하시는 운동 목표를 원활하게 달성할 수 있게 도와드립니다.
✔️ 《식단 관리》
식단 관리는 평소의 식습관을 사진으로 기록하여 카톡으로 공유합니다. 이후 잘못된 식습관을 개선할 수 있도록 피드백을 진행하는 방식으로 맞춤형 식단 관리 방법을 제시해 드리고 있습니다.
✔️ 《퍼스널 트레이닝(PT) 차별점》
• 수업 시간에만 운동을 지도하는 단기성 수업 ❌
수업 때만 관리를 해드리는 것이 아닌, 수업 외적으로도 지속 연락 및 소통을 진행하며 자세나 식단, 혼자 운동 나오셨을 때의 어려운 점들을 추가적으로 관리해 드립니다.
리뷰
조형준5
5피티를 처음 받아봐서 체험을 먼저 해봤는데 하나하나 자세도 꼼꼼히 봐주시고 체험 이후에도 기구의 종류, 무게, 횟수를 잘 알려주셔서 피티까지 등록하고 덕분에 열심히 운동하고 있습니다 정보 이외에도 피드백이나 좋았던 점도 꼼꼼하게 적어주셔서 도움이 많이 되는것 같습니다 운동하다가 중간중간에 재밌는 얘기도 해주셔서 피티하는 시간을 즐겁게 해주십니다
피티를 처음 받아봐서 체험을 먼저 해봤는데 하나하나 자세도 꼼꼼히 봐주시고 체험 이후에도 기구의 종류, 무게, 횟수를 잘 알려주셔서 피티까지 등록하고 덕분에 열심히 운동하고 있습니다 정보 이외에도 피드백이나 좋았던 점도 꼼꼼하게 적어주셔서 도움이 많이 되는것 같습니다 운동하다가 중간중간에 재밌는 얘기도 해주셔서 피티하는 시간을 즐겁게 해주십니다
김연준5
51달좀 넘게 운동 배우고있는데요
운동할때마다 기구 하나하나 다 설명해주시고
가끔 운동기구 이름의 유래도 알려주셔서 뭔가 공부도 되는느낌이에요
그리고 친근하게 잘 가르쳐 주시고 공감도 잘 해주셔서 되게 편하게 운동 하고있습니다.
그날했던 운동기록들은 수업끝나자 마자 바로 보내주셔서 확인도 빨리할수 있습니다
완전 좋아요 👍
위치밸류온피트니스 역삼점
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