윤동일
"고민하지 마세요! 함께 운동하면 할 수 있습니다."
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

최신순 | 평점높은순 | 평점낮은순

    코치 소개

    안녕하세요 고투 휘트니스 우장산점 윤동일 트레이너 입니다. 운동을 하면서 몸이 변해 가고 그에 따라 자신감이 상승 하면서 삶에 질이 높아진 것을 스스로 경험했습니다. 트레이너로서 회원님들의 건강을 책임지고 이러한 삶의 질 향상의 경험을 만들어 드리고자 합니다. 항상 책임감과 사명감을 가지고 관리 해드립니다. 운동을 고민하고 계신가요? 운동에 대한 고민은 딱 한번만 하시면 됩니다. 하지만 운동을 시작하지 않았다면 건강관리 와 다이어트에 대한 고민은 평생 하게 될 것입니다. 주저하지 마시고 지금 시작하세요!^^ ---고투피트니스 소개--- ▶︎이곳 고투 피트니스는 회원권 이용료도 합리적! ▶︎회원권 하나로 전국 50여개 지점 시설 이용 가능! ▶︎다양한 홈트레이닝, 전문 스트레칭 영상을 무제한 제공! ▶︎힐링공간 원적외선 반신욕기 & 승마기기 비치!

    프로그램

    기초체력다이어트바른체형
    운동목적과 능력에 따른 맞춤 1대1 트레이닝
    - 운동방향 설정과 컨설팅 우선 체성분 검사와 움직임 능력 검사를 통하여 체형 분석과 운동 방향을 설정 합니다. - 운동 전 스트레칭 부상의 방지와 가동범위 증진을 위해 스트레칭 및 준비 운동으로 시작합니다. - 맞춤 웨이트 트레이닝 전신운동과 다관절 운동으로 에너지 소비를 극대화 시키고 분할운동으로 근육량을 증가시킵니다. - 운동 방향 재설정과 피드백 체지방률과 근육량증가를 비교하여 운동 강도 조절과 운동에 방향이 맞는지 확인 합니다. - 식단 식단관리는 주로 드시는 음식들의 사진을 카톡으로 받아 피드백을 해드리는 방식으로 진행하고 있습니다. - 차별점 수업 때만 관리를 해드리는 것이 아닌, 수업외적으로도 지속 연락 및 소통을 진행하며 자세나 식단, 혼자 운동나오셨을 때의 어려운 점들을 추가적으로 관리해드리고 있습니다.

    P.T 이용 가격

    코치1:1 PT
    • P.T 1회에 60분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다

    P.T 모집 스케줄

    • 평일12:00 ~ 24:00
    • 토요일13:00 ~ 21:00
    • 휴무일주말 중 1일

      자격 및 경력

      위치

      서울특별시 강서구 강서로 267, 9층
      우장산역 도보 2분
      윤동일
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

      문의