노인스포츠지도사 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

대한운동사자격증 (대한운동교육평가원)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

건강운동관리사 - 문화체육관광부

한국체육대학교 스포츠건강관리학 학사

한국체육대학교 건강관리학 석사

스포츠건강관리센터 운동가격

힐앤핏

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노광인

피티도 여러번 받아보고 필라테스도 해봤는데 노광인 트레이너님한테 체험 한번 받아보고 바로 등록했어요 !!
이전 쌤들과는 다르게 제 체형과 몸상태에 맞게 늘 색다른 운동을 지도해주셨어요! 피티와 필라테스랑 합쳐진 뭔가 더 좋은 느낌을 받았어요 피티받을때는 너무 무게만 늘려가는 느낌이라 버겁고 재미없었는데 여기선 운동하고나면 전신마사지받은것같은 개운한 느낌입니당 !! 
코로나라 운동가기 꺼려졌는데 1:1이라 프라이빗하고 소독도 철저히 하시는거 같더라구요 ㅎㅎㅎ 전 여기서 꾸준히 운동할 생각입니다~

김민아

🏃 수업의 시작

• 몸의 움직임 평가
• 과거 병력 체크
• 맞춤형 스트레칭

🏃 운동 진행 과정

• 통증 부위에 집중적인 트레이닝이 이루어지고 근력 운동도 함께 진행됩니다.

• 운동 뿐만 아니라 생활 습관도 컨트롤하실 수 있도록 제대로 된 바른 자세를 지도합니다.

• 수업 전후로 변화된 체형을 사진으로 비교, 분석해드리고 바른 체형으로 만들어드립니다. 

🏃 재활 및 체형 교정

휜다리, X다리, 척추 측만증, 허리나 목 어깨에 통증이 있었던 분들을 케어해드린 경험이 많습니다.

수술 후에도 기능 회복이 필요하신 분들께도 본 수업을 추천합니다.

회원님의 일상생활에서 좋은 컨디션을 유지하실 수 있도록 도와드리겠습니다.

🏃 다이어트

고도비만 회원님을 정상 체중으로 감량해드린 경험이 많기에 다이어트가 목적인 분들은 자신 있습니다.

기초 체력 향상을 위한 분들은 회원님 수준에 맞는 맞춤 운동으로 진행합니다.

10년 넘는 트레이닝 경력으로 맞춤형 운동을 제시해드립니다.

가장 중요한 건 회원님의 의지와 할 수 있다는 자신감입니다! 믿고 따라와 주시면 원하는 운동 목적을 얻을 수 있습니다.

좌, 우, 앞, 뒤 근육에 움직임 확보, 안정성 확보, 근력 확보에 중점을 두고 운동을 하며, 몸의 밸런스가 맞지 않으면 부종이 더 쌓여서 살이 찌기 쉬운 환경이 됩니다.

그렇기에 회원님의 환경에 맞춰 다이어트에 좋은 서킷트레이닝도 추가로 진행합니다.

식단을 어떻게 설계해갈지 도와드립니다.

통증예방, 통증관리, 체형교정, 기초체력향상, 다이어트

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