지영성
"안녕하세요😀 건강운동관리사 지영성입니다."
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    “A sound mind in a sound body” 건강한 신체와 건강한 정신 “안녕하세요. 건강하고 활력 있는 삶을 지향하는 지영성 코치입니다.” 저에게 운동은 즐거운 ‘취미’였습니다. 어느새 ‘전공’이 되었고, 지금은 ‘직업’이 되었습니다. 운동은 저의 ‘인생’을 채워가고 있습니다. 그 동안 얻은 것들을 공유하려 합니다. 누구나 건강하고 활력 있는 삶을 원합니다. 운동은 내 몸을 잘 이해하고 잘 움직이는 것이 기본입니다. 이를 위해 과학적 근거와 경험을 기반으로 쉽고 효과적인 운동을 지도하고자 합니다. [학력 및 경력사항] 한국체육대학교 운동역학 석사 한국체육대학교 운동역학실 연구원 한국체육대학교 스포츠청소년지도학과 학사 국민체육진흥공단 스포츠영상분석 고급과정 강사 한국체육학회 정회원 한국운동역학회 정회원 피지컬갤러리 어플 개발자 피지컬갤러리 어플 칼럼리스트 대기업 출신 퍼스널 트레이너 [자격사항] 문화체육관광부 건강운동관리사 생활스포츠지도사(보디빌딩) 노인스포츠지도사 [선수경력사항] 경기도민체전 역도대회 체급 3위 부천시역도연맹회장배 역도대회 체급 2위 광명시장배 보디빌딩대회 체급 1위 시흥시생활체육대회 보디빌딩대회 체급 4위

    프로그램

    바른체형다이어트기초체력
    과학적이고 체계적인 트레이닝
    지친 일상속 삶의 활력을 얻기 위해 많은 사람들이 기초체력 향상, 체중조절, 바른체형 등 다양한 목적을 가지고 운동을 합니다. 하지만 단순히 땀을 내는 것만으로는 목표로하는 운동의 효과를 얻기 어려울 뿐만 아니라 부상의 위험까지도 발생하게 됩니다. 따라서 체력에 대한 정량화된 측정과 평가와 함께 과학적인 트레이닝 방법이 필요합니다. 운동역학과 스포츠의학을 기반으로 과학적이고 근거있는 트레이닝을 제공합니다. 저와 함께 하는 운동을 통해 삶의 질을 향상시키길 바랍니다.
    기능개선바른체형다이어트
    세부적인 프로그램 내용
    안녕하세요 :) 지코치입니다. 1.체중감량 언제까지 맛없는 다이어트 하실건가요? 고구마, 닭가슴살만 먹는 힘든 식단이 아닌 강쌤과 함께 하는 맛있는 다이어트 노하우를 배워보세요! 다이어트는 미국스포츠의학회(ACSM)의 체중조절 가이드라인과 각종 영양섭취에 대한 과학근거를 기반으로 건강하고 즐겁게 하실 수 있습니다. 다이어트의 기본적인 방법은 하루섭취칼로리 설정! 고른 영양 섭취! 적절한 운동! 입니다. 2.운동습득 운동만하면 허리, 손목이 아프신 분! 복부운동하면 뱃살이 빠지는 지 궁금하신 분! 어떤자세가 바른자세인지 어떤운동을 해야하는지 모르시겠다면 강쌤 & 지코치에게 운동을 배워보세요 :) 운동별 바른자세와 안전한 자세를 배워 부상을 방지하고, 운동효과를 증가시켜 성취감을 느낄 수 있도록 트레이닝을 제공합니다. 3.자세교정 거북목, 일자목, 디스크, 굽은어깨, 척추측만 등 어딘가 아프시거나 불편하신가요? 운동을 통해 자세를 개선하고 불균형 및 통증을 개선시켜드립니다! 근육 길이 테스트, 체형검사, 가동성 테스트를 통해 개인의 상태에 맞춘 트레이닝을 제공합니다. 4.체력향상 운동 부족으로 인한 몸의 다양한 적신호들! 건강에 대한 걱정이 있으신가요? 근거를 기반으로한 체계적인 운동 프로그램을 통해 튼튼한 체력과 활력있는 삶을 되찾으세요.

    P.T 이용 가격

    코치스포니스 교대점
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 부가세별도. 궁금한 점 문의주세요 :)

    P.T 모집 스케줄

    • 평일05:00 ~ 24:00
    • 토요일08:00 ~ 18:00
    • 스케줄 관련 궁금한 점은 문의주세요 :)

    자격 및 경력

    위치

    서울 서초구 서초대로51길 22 명산빌딩 2층
    교대역 도보 4분
    지영성
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    문의