박태준 퍼스널트레이닝(PT), 서초구 서초동

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박태준

"몸을 만드는 것도 좋치만 하루를 버틸 수 있는 체력이 필요하지 않으세요?"

전문분야

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트레이닝 후기 5.0점

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코치 소개

안녕하세요! 당신의 건강한 삶의 동반자 헬써박, 박태준 트레이너입니다!

저는 스포츠건강관리학 학사 취득 및  KACEP(대한운동사협회)의 정회원으로도 가입한 전문적인 지식을 갖춘 트레이너입니다.

현재 스포니스에서 1:1 퍼스널트레이닝을 진행하며 체형교정, 재활, 다이어트, 기초체력, 통증관리 등 다양한 트레이닝을 지도하고 있습니다.

많은 고객님들이 통증 및 자세 불균형으로 방문해주십니다.

하나하나 섬세하게 지도하며 일상생활에 불편함을 해소 시켜드리고, 하루를 원활하게 보낼 수 있는 기초체력 증진도 병행해서 진행합니다.

여러분의 통증, 피로, 불편감 제가 해소해드리겠습니다

프로그램

기능개선

통증케어&기능개선

자세불량, 근육뭉침, 비대칭 등은 통증이 되어서 일상생활 중에 나타나게 됩니다. 

트레이닝을 통해 몸관리를 해주고, 질병을 유발하지 않는 신체적 환경을 만들어 드립니다. 통증은 미리 예방해주어야 하므로 스트레칭 및 강화 운동 등이 진행됩니다.

많은 분들이 라운드 숄더, 거북목, 골반 틀어짐 등으로 통증과 불편함을 느낍니다.
개선의 첫 번째는 신체적 문제에 대해서 정확하게 평가하는 것입니다. 
동작검사, 스포츠의학적 검사를 통해서 원인을 찾아내고 해결하도록 합니다.

프로그램이 끝나도 스스로 운동을 통해서 관리해 나갈 수 있게끔 만들어드립니다!!

다이어트

인바디를 통해서 조절해야 할 부분을 확인하고 목표 기간과 체중을 고려하여 식단과 운동을 진행합니다.

배고픈 다이어트, 요요현상 등 다이어트를 함에 있어서 힘든 부분을 최대한 걱정하지 않게끔 진행합니다.
더 이상 배고픈 다이어트는 하지 마세요!!

다이어트가 끝난 후에도 스스로 관리할 수 있게 도와드립니다. 
다이어트가 끝났다고 식단관리, 운동의 패턴이 망가진다면 몸은 금방 되돌아오기 마련입니다.

성공한 다이어트를 계속 유지해 나갈 수 있도록 지도해드립니다.