생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

통증 재활 온라인 피티 카페 운영자

2022 NFC 네츄럴 대회 -65kg 1위

2020 NFC 네츄럴 대회 -65kg 2위

'목, 허리, 어깨 만성 통증 해결 솔루션' 저자

유튜브 '차슨생tv' 운영

2:1  전문 PT[다이어트] (추가 금액 ❌️)

1:1  전문 PT[재활] (추가 금액 ❌️)

1:1  전문 PT[다이어트] (추가 금액 ❌️)

각 횟수 별 기간 안에 소진 시,
10만원 페이백을 해드립니다🙌

✅️10회 - 2달 (추가 기간 7일 제공)
✅️20회 - 3달 (추가 기간 14일 제공)
✅️30회 - 4달 (추가 기간 21일 제공)

⛔️ 유예 기간을 포함한 총 기간입니다 ⛔️

프라이핏GYM 이용 가격(VAT 포함)

키즈성장 프로그램

산후조리 프로그램

체형교정 프로그램

통증케어 프로그램

속성다이어트프로그램

벌크업 프로그램

구월동PT 프라이핏짐

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[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.11.30)

차민규

운동을 배워보고 싶어 여러 헬스장을 알아보던 중 선택한 곳이 프라이핏짐이였고 주2회씩 총30회 4개월간 수업을 받았습니다. 개인적으로 사람 많은 곳을 싫어해서 일반 회원을 받지 않는 프라이핏짐을 선택하였는데 정말 만족도가 좋았습니다. 트레이너 선생님이 수업시간 뿐만 아니라 개인 운동할때도 잘못된 자세를 잡아 주시고 각 자세에 대한 자세한 설명을 해주셔서 쉽게 운동을 배울 수 있었고 아직은 많이 부족하지만 운동에 대한 자신감이 생겼습니다.  수업을 따라가는 것이 쉽지는 않았지만 처음 운동을 시작할때와 비교하면 몸이 많이 좋아진 것으로 스스로 느끼고 있습니다. 처음 등록하기 전까지 오랜 고민의 시간이 있었지만 시작이 반이라고 생각합니다 프라이핏짐 추천합니다!

plas

체형이 불균형해서 허리도 자주 아프고, 운동을 할 때 한 쪽 어깨만 빠지는 느낌이 들어서 교정을 위해서 선생님을 찾아가게 되었습니다!
운동을 배우면서 체형교정의 원리를 같이 설명해주셔서 이해도 쉬웠고, 균형을 잡기위한 방법들을 자세하게 알 수 있어서 좋았습니다!! 매번 몸에 대한 진단을 먼저하고, 그날그날 맞는 운동을 알려주셔서 체계적으로 운동을 배우는 느낌이 들었습니다. 처음 피티를 받아보는데 처음부터 제대로 배울 수 있어서 좋았습니다!!!
혼자 꾸준히 해야겠지만 배운 운동이랑 교정법으로 벌써부터도 많은 부분을 개선한 느낌입니다!!☺️ 감사합니다~!!

장보경

1️⃣ 인바디 측정 및 상담을 진행하며 고객님의 상태, 상황을 파악하고 앞으로의 운동 방향성을 설정하게 되며 
근력과 체력 테스트를 진행하여 체력에 맞게끔 그리고
현재 체형에 적합한 프로그램을 기반으로 
체계적인 수업을 진행 중에 있습니다!

2️⃣ 수업의 방향은 관절을 부드럽게 풀어주는
근막 스트레칭 및 기초 체력을 향상 시켜 드리고,

충분한 반복 숙달을 통해 운동의 원리를
이해하실 수 있도록 수업을 진행 합니다🙏

운동이 하나의 습관으로 잡힐 수 있도록,
깊은 흥미를 가질 수 있게 도와드리고 있습니다😊

3️⃣ 다이어트 / 벌크업 / 근력향상 / 체력향상 등

다치지 않는 운동을 하는 것이 최우선 이기에 
올바른 움직임 및 체형 잡기를 기반으로 두고서 
단계별 난이도에 따른 수업을 진행합니다!

인스타그램, 블로그를 함께 운영 중이기에 
지도해 드린 내용들을 토대로 업로드를 하여 
기억을 다시금 되살리실 수 있도록 도와드려요🫡

계속해서 회원님들과 성장 과정 및 결과들을 통해 
독보적인 트레이닝 방식을 증명하도록 하겠습니다🔥

목적성에 맞는 트레이닝 프로그램 (다이어트 및 근력향상, 체력증진)

1️⃣ 20~80대에 이르기까지 허리,무릎,골반,어깨 통증으로
고생 하시는 분들을 대상으로 진행 되는 수업 입니다.

2️⃣ 첫 방문 주셨을 때 통증이 발생되시는 부위에 대해 
체크 및 특정 어느 부위에서의 통증인지 지속적인 통증인지 
혹은 체형이 어떻게 변위 되었는지 확인 후 문제가 되시는 부분에 대하여 먼저 피드백을 드립니다. 

3️⃣ 정확히 인지를 시켜 드린 후 통증이 있으시다면 
통증을 먼저 가라앉힌 뒤 통증 케어 및 재활 수업이 진행되어지며 자가 케어 방식도 알려드리고 있습니다.

4️⃣ 나이가 들어갈수록 약해지는 근력과 깨지는 밸런스로 인해
많은 통증 및 사고를 일으키기에 이에 대한 정렬을 맞춰 드려
건강한 새로운 삶을 선물해 드립니다.

🗣 이런 분들께 추천 합니다.
✔️ 결혼 전 후 효도를 하고 싶으신 분
✔️ 부모님이 넘어지신적이 있는 분
✔️ 체력저하, 집중력저하 이신 분
✔️ 건강이 염려 되시는 분
✔️ 균형감각이 낮거나 몸의 유연성이 떨어지시는 분
✔️ 나이 때문에 운동을 하기 두려우신 분

가벼운 움직임을 통한 운동으로 새로운 삶을 선물해 드리겠습니다.

시니어 집중 효도(효자,효녀) 관광 재활운동 코스

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