노치곤
"안녕하세요! 노치곤 트레이너 입니다^^ 최선을 다해 지도 하겠습니다."
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코치 소개

안녕하세요. 노치곤 트레이너 입니다^^ 겸손한 마음으로, 최선을 다해 지도 하겠습니다!! 운동을 통해 자존감뿐만 아니라 삶의 질 자체가 높아졌다는 것을 매번 느낍니다. 저의 경험들을 저와 함께 하는 많은 분들에게 공유하고 싶습니다. 회원님들이 운동을 통해 목적을 이루시고 건강해지는 것을 볼 때 큰 보람을 느낍니다. 다이어트, 근력 강화, 근지구력 강화, 근육량 상승,바디프로필, 몸짱만들기 등 목적에 맞게 옆에서 있는 힘껏 도와드리겠습니다. (재활은 하지 않습니다.)

프로그램

다이어트기초체력근력향상
누구나 할 수 있다!
저 또한 변했습니다. 누구나 할수있습니다. 옆에서 포기하지 않게 다이어트, 근력향상, 근육량 상승, 기초체력증진 등 목적에 맞춰 열심히 이끌어 드리겠습니다. 처음에는 인바디와 상담을 통해 회원님의 상태를 과학적으로 분석하고 이를 기반으로 개개인에 맞는 올바른 영양식단을 추천해드립니다. 대회준비 등의 이유로 단기간에 감량해야한다고 하면 타이트하게 진행하겠지만 보통 처음에 식단이 필요하신지 여쭈어보고 식습관이나 생활패턴을 고려하여 맞춤형으로 진행합니다.(ex 시간이 부족해 하루 두끼밖에 못드신다고 하면 그에 맞는 식단을 구성해드립니다.) 또한 처음부터 식단관리에 들어가면 힘들어하시는 분들이 많이 계셔서 운동부터 적응되신 후에 천천히 들어가기도 합니다. 이후 경과를 지켜보며 체중 감량이나 증가에 큰 효과가 없을 시에는 식단을 수정하거나 카톡 등으로 추가적인 관리, 피드백을 해드립니다. 운동은 웨이트 트레이닝과 함께 서킷, 인터벌 트레이닝 등을 병행하며 종합적이고 과학적인 트레이닝을 통해 조금 더 효율적으로 효과를 보실 수 있도록 구성합니다. 너무 딱딱한 코치와 회원의 관계보다는 회원님과 친근하게 지내고 소통하는 것을 지향합니다. 조금 더 저렴한 가격에 효과는 확실히 챙겨가실 수 있는 가성비 좋은 수업으로 찾아뵙겠습니다.

P.T 이용 가격

코치PT 가격
  • P.T 1회에 60분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
  • 주차 2시간 무료 입니다.

P.T 모집 스케줄

  • 평일11:00 ~ 22:00
  • 토요일11:00 ~ 18:00
  • 일요일11:00 ~ 18:00

    자격 및 경력

    위치

    부산광역시 사상구 가야대로 256, 6,7층
    주례역 도보 4분
    노치곤
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

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    문의