Name: 정관장 트레이너(바디톡휘트니스)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (10 reviews)

정관장 선생님바디톡휘트니스

5.0 리뷰 10

검증 자격 8

☆운동은 누군가를 위해 하는 게 아니라 진짜 나를 찾아가는 과정입니다☆

안녕하세요. 「바디톡휘트니스 정관장 」입니다. ▶️ 고려대학교 사회체육학/경영학 ▶️ 미스터코리아 1위 보디빌딩 선수 체육 전공자이자 엘리트 보디빌딩 선수로서 웨이트 트레이닝을 통해 얻을 수 있는 많은 이점들을 회원님들에게 지도하면서 알려 드리고 있습니다. '좋은 지도자'는 회원님의 의지와 동기부여를 최대한 이끌어 목표 지점까지 갈 수 있도록 올바른 길로 이끌어 주는 역할이라고 생각합니다. 일방적이고 강압적인 운동 훈련을 지도하는 트레이너가 아닌, 회원님과의 소통과 교감을 통해서 육체적인 훈련과 함께 정신까지 강해지게 하는 트레이너가 되기 위해 앞으로도 노력할 것입니다.

PT 가격

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회 당 44,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

☝️ 운동닥터 회원님 전용 혜택) 1. 회원권 증정(10회-1개월/20회-2개월/30회-3개월) 2. 필라테스/요가/G.X 무료체험 및 특별할인 혜택

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

77%

10,000원

44,000원

검증 자격 8

레슨 시간

평일	오후 12:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 0:00 ~ 오전 0:00
일요일	오전 0:00 ~ 오전 0:00

유동적인 스케줄도 맞춰드립니다.

웨이트 트레이닝 및 서킷 트레이닝

근력향상다이어트바디프로필

1️⃣. [ 다이어트 - (웨이트운동 + 전신순환운동) ] (𝒆𝒙. 월-하체 웨이트 운동 / 화-상체 웨이트 운동 수-유산소 인터벌트레이닝 / 목-하체 집중 서킷트레이닝 금-상체 집중 서킷트레이닝) 위 예시는 5일 운동 기준의 예시이며 주중 수업 횟수 및 회원님의 상태, 상황에 따라 내용 구성은 달라집니다. • 다이어트 운동은 근력 운동과 유산소성 맨몸운동, 전신운동을 병행하시는 것이 좋습니다. • 식단의 경우 회원님과 상담을 진행하며 평상시 관리를 받고 싶으시다면 회원님이 원하시는 방향에 최대한 맞춤형으로 구성, 관리해 드립니다. • 개인 운동 시에는 같이 체중체크도 해드리고 운동을 어떻게 하셨는지(ex. 강도 몇으로 몇 분 하셨는지) 신경 써서 피드백해 드립니다. 인바디 또한 4~6주 주기로 재측정하며 변화경과를 분석합니다. 2️⃣. [ 근력 향상 - 각 부위별 집중 웨이트 트레이닝 ] (𝒆𝒙. 월-가슴 / 화-등 / 수-팔 / 목-하체 / 금-어깨) 위 예시는 5일 운동 기준의 예시이며 주중 수업 횟수 및 회원님의 상태, 상황에 따라 내용 구성은 달라지게 됩니다. • 근력 향상은 부위별로 확실하게 웨이트를 하시는 것이 도움됩니다. 우선은 타깃 부위에 대한 자세가 제일 중요하기 때문에 디테일하게 봐 드리며 운동시 수축 이완을 잘 느낄 수 있도록 템포 조절을 해드리고 있습니다. ➡️ 축구선수, 체대입시, 경찰시험 강사 등 어렸을 때부터 여러 운동을 접했었고 전통 웨이트만을 고집하진 않았습니다. 때문에 저에게는 여러 가지의 커리큘럼이 있고 다양한 케이스의 지도 및 케어가 가능합니다.1️⃣. [ 다이어트 - (웨이트운동 + 전신순환운동) ] (𝒆𝒙. 월-하체 웨이트 운동 / 화-상체 웨이트 운동 수-유산소 인터벌트레이닝 / 목-하체 집중 서킷트레이닝 금-상체 집중 서킷트레이닝) 위 예시는 5일 운동 기준의 예시이며 주중 수업 횟수 및 회원님의 상태, 상황에 따라 내용 구성은 달라집니다. • 다이어트 운동은 근력 운동과 유산소성 맨몸운동, 전신운동을 병행하시는 것이 좋습니다. • 식단의 경우 회원님과 상담을 진행하며 평상시 관리를 받고 싶으시다면 회원님이 원하시는 방향에 최대한 맞춤형으로 구성, 관리해 드립니다. • 개인 운동 시에는 같이 체중체크도 해드리고 운동을 어떻게 하셨는지(ex. 강도 몇으로 몇 분 하셨는지) 신경 써서 피드백해 드립니다. 인바디 또한 4~6주 주기로 재측정하며 변화경과를 분석합니다. 2️⃣. [ 근력 향상 - 각 부위별 집중 웨이트 트레이닝 ] (𝒆𝒙. 월-가슴 / 화-등 / 수-팔 / 목-하체 / 금-어깨) 위 예시는 5일 운동 기준의 예시이며 주중 수업 횟수 및 회원님의 상태, 상황에 따라 내용 구성은 달라지게 됩니다. • 근력 향상은 부위별로 확실하게 웨이트를 하시는 것이 도움됩니다. 우선은 타깃 부위에 대한 자세가 제일 중요하기 때문에 디테일하게 봐 드리며 운동시 수축 이완을 잘 느낄 수 있도록 템포 조절을 해드리고 있습니다. ➡️ 축구선수, 체대입시, 경찰시험 강사 등 어렸을 때부터 여러 운동을 접했었고 전통 웨이트만을 고집하진 않았습니다. 때문에 저에게는 여러 가지의 커리큘럼이 있고 다양한 케이스의 지도 및 케어가 가능합니다.

리뷰

안녕안녕

피티가 처음이고 체력이 너무 없어서 운동을 다시 시작하는 게 많이 두려우신 분들 신청하시면 좋을 것 같습니다. 아무래도 피티가 처음이면 모든게 두렵기마련인데.. 관장님이 제 체력과 목표에 맞춰서 항상 수업 진행해주셔서 왜 걱정했나싶을정도로 잘 운동다니고있습니다 ! 꾸준히 함께 해서 꼭 목표 이룰 예정이에요!

김범수

'혼자서도 충분하겠다' 라는 생각을 가지고 다른 지인들과 유튜브를 통해서만 배우다가 첨으로 pt를 접하게 되었습니다. 대표님에게 pt를 배운 뒤 저의 생각은 완전히 잘못된 생각이라는 걸 깨달았으며, 조금 더 빨리 받을걸이라는 생각이 들었습니다. 대표님을 믿고 따라가신다면 좋은 결과를 얻을거라고 믿어의심치 않습니다!!

위치바디톡휘트니스

서울특별시 중랑구 망우로 328, 3층복사

상봉역 도보 5분

무료 제공

주차 3시간

운동복

개인 사물함

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