한국체육대학교 사회체육학 학사

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

스포츠마사지사 1급 (한국스포츠인재개발원)

CFSC Lv. 1 (펑셔널 스트렝스 코치 자격)

1:1 PT

1:1 P.T

직선 퍼스널트레이닝 장안점

이소정

1:1 Personal Training

후기 작성 시 PT 1회 추가 제공합니다

이시우

여현호

임재우

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[EVENT] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2022.5.31)

신체의 정렬, 기능이 무너진 상태에서 운동을 하는 것은
금방 무너질 모래성을 쌓는 것과 같습니다. 
 
 겉으로 보이기에 바른 움직임이라도 기능이 떨어진 부위의 움직임을 보상하기 위해 다른 부위에서의 잘못된 움직임으로 비효율적인 움직임이 나타나고 나아가 부상의 위험도 올라갈 수 있습니다.


 운동 전 평가를 통해서 신체의 정렬과 기능을 평가하고 올바른 정렬, 기능회복을 위한 운동을 적절한 강도로 진행합니다. 

 단순히 특정 근육을 늘리고, 짧게하고 뭉친 근육과 근막을 푸는 행위가 아닌 원인을 찾아서 해결하고 스스로 움직임을 조절할 수 있는 방법을 제시해드립니다.

 또한 통증이 있는 경우 일상생활에서의 움직임 수정과 운동을 통한 점진적 부하로 통증을 제거하고 신체 기능을 빠르게 회복할 수 있도록 도와드리겠습니다.

신체의 올바른 정렬과 기능회복