30회 첫 등록시 5회서비스

레슨 등록시 운동복,수건 무료대여
레슨 종료시까지 헬스기간 무료 
첫 등록시 서비스 세션
해피타임 오전10~16시 등록시 추가할인
해피타임 이벤트는 선착순 후 종료됩니다.



에스휘트니스&필라테스

이성훈

상시변동

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하나부터 열까지 자세하게 알려주세요 
체험전 신체특성과 부상도도 확인하시는 등 엄청 잘 관리해주시는거 같아요
추천 합니다!!!!

홍나

처음해본 운동이라 솔직히 굉장히 많은 걱정을 했던 것 같습니다. 처음 운동을 시작하면서 각 운동마다 자세를 어떻게 해야하는지, 어디가 잘못되었는지룰 옆에서 세세하게 알려주시다보니 그 느낌을 알아가며 운동에 재미를 붙였던 것 같습니다 운동하면서도 굉장히 자신감도 많이 주시고 식단 시작과정을 초보자의 입장에서 꾸준히 유지할 수 있게 옆에서 도와주시는 선생님입니다! 정말 열심히 다이어트를 해보고 싶다, 핼스는 하고 싶은데 시작을 잘 못하겠다 하시는 분들에게 추천드립니다!(정말 세세하게 잘 알려주세요!)

안혜환

OT를 할 때는 기본적으로 밸런스 맞추기와 스포츠 마사지가 들어갑니다. 이후 다음 수업에서는 유연성 테스트나 체형 개선 등을 진행하고 기본 동작들을 역학적으로 파악한 뒤 상담에 들어갑니다. 구체적인 상담과 회원님에 대한 평가를 바탕으로 앞으로의 운동 프로그램을 설계하며 운동 목적에 따라 맞춤형으로 다르게 구성됩니다.

운동은 기본적으로 보디빌딩식으로 웨이트 트레이닝이 들어가며 다양한 운동 목적(ex. 다이어트, 벌크업 등)에 따라 여러 운동들이 포함됩니다. 

다이어트 시 특징이 선수레슨을 제외하고는 음식을 크게 제한하지 않고 일반식을 드시면서도 몸을 만들 수 있게 도와드린다는 점입니다. 무조건 굶는다고 다이어트가 잘 되는 것이 아니며 평소 식단을 어느 정도 유지할 수 있을 때 유지어터도 목표할 수 있습니다.

최근 일상생활에서 특정 움직임, 동작이 잘 안된다던가 라운드 숄더 같은 기능적인 문제, 밸런스 문제들을 가지고 계신 분들이 많습니다. 통증 및 체형 개선에 도움을 드리며, 이를 통해 운동의 효율성도 높여드릴 수 있습니다.