CES KOREA 퍼스널트레이너

블랙롤 국제자격증

RTS 재활트레이닝전문가 Lv.1 (한국인재교육원)

1:1 P.T

1:1P.T

오전: 잠실 시그니엘 입주민 대상 트레이너.
오후: 스포애니 역삼역점 지점장.

피티비용이 비싼 만큼 그 값어치를 드리지 못할거 같으면
저는 피티 시작을 안합니다!

건강한 하루 되세요^^

스포애니 역삼역점

정보겸

Lv.3 근막이완 컨디셔닝(+웨이트, 기능성 트레이닝)

Lv.2 기능성 트레이닝(+웨이트 트레이닝)

Lv.1 웨이트 트레이닝

⭐️첫 PT 이벤트⭐️

10회 = 550,000원(레벨 상관없이)
(첫 결제 시, 부가세 포함, 회원권 3개월 서비스!)
->회당 55,000원

아래 가격표 참고해주세요!

방진희

웨이트+기능성트레이닝(필라테스)+근막이완컨디셔닝

웨이트 트레이닝+기구 필라테스

웨이트 트레이닝

✔️ PT 등록시 회원권 운동복 가입비 혜택
✔️ PT 소진 기간 조정 가능
✔️ 전용 앱을 통한 운동일지 및 식단관리 제공

정재욱

PT 이용가격

회원권 S.V 이벤트 중 ( ~ 4월 말까지)
- 30회 1회 S.V session 증정
- 50회 3회 S.V session 증정

화이트짐 강남점

배준영

1:1 프라이빗 PT

밸류온피트니스 역삼점

윤동일

전서이

보통 피티를 받겠다고 마음을 먹을 때는 
✔️혼자서 운동을 하다가 한계를 느꼈거나
✔️혼자서 하기에 의지 부족이라고 스스로 느끼거나
✔️ 강한 동기부여나 앞에서 끌어주는 코치님이 필요하다고 느꼈을 때 
✔️ 내몸이나 멘탈의 변화를 원해서 등 과 같은 이유입니다. 

다이어트라 뿐만 아니라 몸을 만드는 건 1-2개월의 노력이 끝이 아니라 생활습관 자체의 변화가 일어나야 다이어트 혹은 벌크업 등 몸을 만들고 유지를 할 수 있게 됩니다

🤷‍♀️ 사실 운동을 배우는 건 하루에 1-2시간일 뿐인데 그럼 나머지 22시간이 평소와 똑같다면 변화가 클까요?

단순히 살을 빼고 원하는 체중을 맞추는 것이 아닌, 본인의 체형과 생활에 맞춘 운동 및 식단구성으로 혼자 식단관리 및 운동을 할 수 있게 습관을 바꿔드리고 방법을 알려드리고 있습니다. 

🙆 그렇기 때문에 피티를 받을 때 뿐만 아니라 받고 나서도 혼자서 평생 관리 할 수 있도록 습관을 만들어 드리는 것이 제가 하는 트레이닝의 가장 큰 목적입니다

그래서 사실 '한 두 달만에 몸을 바꿔드린다' 그렇게 해드릴 수는 있지만 그렇게 하는 트레이닝은그때 뿐이고 건강에도 좋지 않은 뿐만 아니라 유지가 힘들어요.

3개월 이상은 잡고 꾸준히 운동을 하시면서 근육에 정확하게 자극을 주는 방법을 알고 근육의 쓰임 그리고 가동범위도 천천히 늘리고 자세를 정확히 잡아나가면서 강도를 늘리게 되면 몸은 저절로 만들어지고 그렇게 배워야 내 것이 됩니다.

💪 정말 삶의 한 부분을 바꿀 수 있는 정도로 운동 및 자기관리는 중요한 부분이기 때문에 호르몬 조절이 안 돼서 식욕조절에 어려움을 겪는 분들, 그리고 식이장애 강박증 등이 있으신 분들도 약에 의존하지 마시고 스트레스 받지 마시고 인생을 같이 바꿔봐요 :)

올플렉스짐 1:1 PT 프로그램