보통 피티를 받겠다 마음을 먹을때는 혼자서 운동을 하다가 한계를 느꼈거나 혼자서 하기에 의지부족이라고 스스로 느끼거나 강한 동기부여나 앞에서 끌어주는 코치님이 필요하다고 느꼈을때 내몸이나 멘탈의 변화를 원해서 이실텐데요 다이어트라는것 뿐만 아니라 몸을 만드는건 한두달의 노력이 끝이 아니라 생활습관의 변화가 일어나야 다이어트 혹은 벌크업 등 몸을 만들고 몸을 만드는게 끝이 아니라 유지를 할수 있게 됩니다 사실 운동을 배우고 하는건 하루에 1-2시간일뿐인데 그럼 나머지 22시간이 평소와 똑같다면 변화가 클까요? 단순히 살을 빼고 원하는 체중을 맞추는게 아닌 본인의 체형과 생활에 맞춘 운동 및 식단구성으로 혼자 식단관리 및 운동을 할수 있게 습관을 바꿔드리고 방법을 알려드리기 때문에 피티를 받을 때 뿐만 아니라 받고 나서도 혼자서 평생 관리 할수 있도록 습관을 만들어 드리는게 제가 하는 트레이닝의 가장 큰 목적입니다 그래서 사실 한 두달만에 몸을 바꿔드린다 그렇게 해드릴수는 있지만 그렇게 하는 트레이닝은 그때 뿐이고 건강에도 좋지않을 뿐더러 유지가 힘들어요 3개월이상은 잡고 꾸준히 운동을 하시면서 근육에 정확하게 자극을 주는 방법을 알고 근육의 쓰임 그리고 가동범위도 천천히 늘리고 자세를 정확히 잡아나가면서 강도를 늘리게 되면 몸은 저절로 만들어지고 그렇게 배워야 내것이 됩니다 정말 삶의 한부분을 바꿀수 있는 정도로 운동 및 자기관리는 중요한 부분이기 때문에 호르몬 조절이 안되서 식욕조절에 어려움을 겪는 분들 그리고 식이장애 강박증 등이 있으신 분들도 약에 의존하지 마시고 스트레스 받지 마시고 인생을 같이 바꿔봐요:)