주진권 총괄팀장
"수업만 대충 진행하는 PT가 아닌 목적달성 플랜이 함께하는 PT"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요 스포애니 선릉역점 총괄팀장 주진권입니다! *PT(personal training)란 회원님의 운동목적을 달성하기 위한 과정입니다. 운동을 통해서 얻고자 하는 것이 무엇이던 생활 전반적인 운동, 식사의 습관이 변해야 몸도 변할 수 있습니다. 50분 수업만 대충 때우고 말아버리는 PT가 아닌 목적을 달성하기 위해서 필요한 모든 것을 알 수 있는, 몸이 변하기 위한 전체적인 생활습관을 개선할 수 있는 PT를 경험하실 수 있습니다. [운동법+식단을 통한 전반적인 생활습관 변화 -> 몸의 변화 -> 나라는 사람의 변화] Sound body, sound mind (건강한 신체에, 건강한 정신이 깃든다) 저에 대해서 더 궁금하시다면 블로그 링크나 인스타 방문해보시면 좋겠습니다!! 개인헬스장이 아니라, 체계가 갖춰진 ‘스포애니’라는 전지점 직영인 기업에서 운영하는 PT라는 점. 또 그 안에서 저한테 받으실 수 있는 기회 !! 기타 궁금하신 사항은 편하게 연락주시면 도와드리겠습니다 ㅎㅎ

    프로그램

    바디프로필하체라인다이어트
    목적 달성 1:1 PT (생활습관의 개선부터)
    ■ 개인별 니즈 - 이미 짜여진 프로그램에 개인을 끼워넣는 방식이 아닌 개인의 몸과 목적에 맞춘 플랜으로 진행됩니다. 이런게 personal training이니까요! ■ 확실한 플랜 - 50분 수업만 대충 진행하거나 웨이트 운동법만 주입하는 방식의 PT가 아닌 목적 달성을 하기위해서 필요한 운동, 식단이 함께합니다. 간단하게는 다이어트 목적이라면 고강도 유산소성 운동(Cardio exercise)의 비중을 높히거나 근력증가 목적이라면 웨이트 운동 비중을 높히는 방식 등이 있겠습니다. 또한 식사는 탄수화물 단백질 지방의 비율을, 상담 후 가능한 부분을 컨트롤해서 효과를 극대화하는 방향으로 계획합니다. ■ 목적 달성 - 위처럼 운동을 기본으로 하되, 컨트롤 가능한 생활 습관을 개선하여 정확하게 목적을 달성하게 됩니다. 헬스라고 해서 웨이트(운동)만 생각하는 것이 아닌, 목적 달성을 위해서 필요한 것들을 배울 수 있고 실제로 달성하도록 만들어드립니다.

    P.T 이용 가격

    코치2:1 PT (1명당/부가세별도)
    코치1:1 PT (부가세별도)
    • P.T 1회에 50분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • 작년 8월에 오픈한 센터로 시설은 다 새거라고 보시면 됩니당!

    P.T 모집 스케줄

    • 평일14:00 ~ 24:00

      자격 및 경력

      위치

      서울 강남구 선릉로 513 에이픽스타워 B1층
      선릉역 도보 1분
      주진권 총괄팀장
      "1회 특가로 이용해보세요"
      회원권을 등록하지 않아도 가능해요

      1회 체험 신청하기

      문의