Name: 김소은 PT
Brand: 오운스테이지
Rating: 5 (5 reviews)

예원학교 발레전공

서울예술고등학교 무용부

세종대학교 무용과

2023 ICN서울 비키니 오픈 3위

2023 ICN서울 스트리트스타 1위

2023 에브리핏 바디챌린지 피트니스 외 부문 1위

운동처방사 1급 (한국자격검정평가진흥원)

그래비티 파운데이션 교육 과정 수료 (토탈 짐)

ISTD 클래식 발레 - 체케티 메소드 교육 과정 수료

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2022 머슬매니아 미즈비키니 노비스4위

2022 NAC코리아 피트니스모델 1위

2022 머슬매니아 피트니스모델 1위

2022 머슬매니아 미즈비키니 오픈 3위

2022 NAC코리아 미즈비키니 노비스 1위

1:1 필라핏/발레핏/오운PT+

락커 무료, 운동복, 텀블러, 수건 증정!

[진짜 맞춤PT]1:1 OWN P.T

[체형이 바뀌는]1:1 OWN P.T+

[인생이 바뀌는]1:1 Clinic P.T

1:3 발레핏

1:2 홈 트레이닝

1:1 발레핏

재활, 체형교정

1:1 P.T

댄스홀 대관

헬스룸 대관

체형분석/인바디

오운스테이지

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김소은

출산 후 틀어진 자세 및 체력을 기르려고 소은쌤께 피티 받고있어요~기구가 정말 다양하고 필테와 헬스를 적절하게 조절하면서 운동할 수 있어 너무 좋습니다^^

윤혜진

소은쌤과 수업하고 다이어트 성공했습니다! 본격적으로 운동하는건 이번이 처음인데 운동은 물론 식단도 코칭해주셔서 어렵지 않았어요! 힘든 다이어트도 소은쌤과 함께라면 든든합니다!

정희주

✔️ 『 엔컴파스 』 많이 생소하시죠 ? 🤔

엔컴파스는 '경사'와 '체중'을 이용하여
기구 필라테스의 거의 모든 동작을 구현할 수 있는 운동 기구 입니다.

케이블이나 무게를 추가 활용할 수도 있고,
스트레칭과 메인 운동, 마무리 운동까지 한번에 가능합니다 !

✔️ 『 엔컴파스 』 를 활용한 '그래비티' 운동 코스

개인에게 맞는 경사, 체중을 이용하여 운동 강도를 조절할 수 있기 때문에 무거운 중량이 필요하지 않습니다.

• 완전 초보부터 숙련자까지 나에게 맞는 운동 강도 설정

• 무거운 중량을 사용하지 않기에 관절 친화적 - 남녀노소 운동 효과 👍

• 높은 자유도와 활용성으로 매 시간 지루하지 않은 수업

✔️ 필라테스와 웨이트 트레이닝 중 고민 중이시라면 ?

김소은 트레이너와 함께 부상 걱정 없는
필라핏 프로그램으로 함께 해보세요🤍

필라핏 (엔컴파스 그래비티 운동)

🤍 탄탄하고 슬림한 몸매를 원하는 여성 회원님
💛 출산 후 관리와 회복이 필요한 회원님
💚 무거운 중량은 부담스러운 헬아가 회원님
🧡 관절의 무리가 가면 안되는 시니어 회원님
❤️ 성장기 자극이 필요한 청소년기 회원님

『 발레핏 』 으로 원하시는 운동 목적을 이룰 수 있어요 !

1️⃣ '발레핏' 상담 프로그램

• 웨이트 트레이닝의 기초 원리 설명
• 수업 시 사용되는 발레 용어 설명
• 구체적인 운동 목적 확인
• 회원 바디 컨디션 체크 후 운동 프로그램 설정

2️⃣ '발레핏' 운동 프로그램

ⓐ 몸 풀기(Warm-up)
동적 스트레칭, 점프 동작 등을 활용한 준비 운동
✓ 매트 운동 : 스트레칭 및 근력 운동

ⓑ 메인 운동
코어 트레이닝을 포함한 부위 별 트레이닝 실시

✓ 웨이트 트레이닝 : 머신, 덤벨, 바벨 등 활용
✓ 바워크 트레이닝 : 동작을 서포트 해주는 바를 활용한 근력, 맨 몸, 밸런스 훈련
✓ 센타 트레이닝 : 서포트 바 없이 스스로 몸을 컨트롤 하며 신체 감각을 향상하는 훈련

ⓒ 마무리 운동(Cool-down)
스트레칭 및 유산소 운동

발레핏

소은쌤수업받고 몸이많이좋아졌어요!  허리어깨가많이안좋았는데 지금은좋아졌어요!집에서혼자무작정했었는데 쌤한테운동하니역시다르네요!소은쌤짱!

배정윤

선생님께 수업 받고 훨씬 몸도 부드러워지고 좋아졌어요 ~ 다이어트도 선생님과 함께라면 성공할 수 있을 꺼 같아요

배지완

결혼 3개월 채 안남은 시점에서 친구 추천으로 쌤이랑 운동 시작하게 됐어요ㅎㅎ
그동안 pt를 몇번 받아봤지만 이렇게까지 매 시간 알차고 뿌듯하게 운동하는 건 처음인 것 같아요.
무조건 기구에서 반복운동 하는게 아닌 맨몸운동과  덤벨, 다양한 기구들을 사용해서 운동하다보니 물론 아주 힘들지만 지루하지는 않은 느낌도 있구요!
쌤의 완벽한 몸매를 보면서 동기부여도 됩니다 ㅎㅎㅎ
한주에 이틀은 pt , 삼일은 골프 하면서 적당히 식단을 동반하고있는데 한달만에 체지방은 감소하고 근육은 증가해서 정말 깜짝놀랐어요.
그만큼 쌤이 해주시는 매 수업이 다이어트에 정말 효과적인 커리큘럼인 것 같아요. 
수업중에 도망가고 싶을 때도 있지만 그만큼 진심으로 빡세게 다이어트 도와주시는 쌤 항상 감사하고 앞으로도 잘 부탁드립니당❤️