한정윤 선생님피트니스클라쓰 등촌점
5.0 리뷰 43 검증 자격 10
실력을 겸비하고 회원에 대한 관심으로 보답하겠습니다.
✅ [ 다이어트 & 근력 향상 & 대회준비 & 바디프로필 ]
웨이트 트레이닝을 접하고 운동을 배워보고자 하는 분들에게 진정성 있는 트레이닝을 제공해 드리겠습니다.
진정성을 가지고 책임감 있게,
변화할 수 있게 수업에 임하겠습니다.
식사에 비유하자면 밥을 떠먹여 주는 것이 아닙니다.
직접 차려 먹을 수 있도록 운동하는 방법을 알려 드리는 것이 제가 추구하는 트레이닝의 방향성입니다.
※ 다이어트, 체력증진, 근력증가, 체중증가 목적
※ 바디프로필, 대회출전의 목적
※ 디테일한 부위별 운동
※ 스포츠모델 포징레슨
※ 시합준비를 위한 선수레슨
🏆 [ ICN PRO ] 각종 대회 다수 1위 및 그랑프리 수상
올바른 움직임과 기능에 초점을 둔 트레이닝을 지도합니다.
문의주시면 자세히 안내해 드리겠습니다.😊
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 50,000원 10회 기준
운닥 전용 혜택- 운동복 및 수건, 락카증정
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
50,000원
검증 자격 10
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오후 11:00 |
|---|
운동 프로그램
1
바디프로필 성공 노하우, 운동 전/후 관리까지!
다이어트식단관리바디프로필
📸 [ 바디프로필 성공 노하우, 운동 전/후 관리까지! ]
바디프로필이나 다이어트 진행 시 레슨 이외에도 식단이나 운동 관련하여 카톡으로 틈틈이 피드백을 진행합니다.
진행 상태나 사람의 대사 및 활동하는 패턴에 따라 식단 조절 및 운동 강도 등 피드백을 주고 받고 유동적으로 생활 패턴을 가져갈 수 있게 디테일한 레슨을 진행하고 있습니다.
무작정 러닝머신만 타고, 굶으면 하는 다이어트는 그만 !
저와 함께 건강하게 살을 빼고,
부작용 없는 다이어트를 시작해 보세요.💪📸 [ 바디프로필 성공 노하우, 운동 전/후 관리까지! ]
바디프로필이나 다이어트 진행 시 레슨 이외에도 식단이나 운동 관련하여 카톡으로 틈틈이 피드백을 진행합니다.
진행 상태나 사람의 대사 및 활동하는 패턴에 따라 식단 조절 및 운동 강도 등 피드백을 주고 받고 유동적으로 생활 패턴을 가져갈 수 있게 디테일한 레슨을 진행하고 있습니다.
무작정 러닝머신만 타고, 굶으면 하는 다이어트는 그만 !
저와 함께 건강하게 살을 빼고,
부작용 없는 다이어트를 시작해 보세요.💪
2
체형교정 및 기능개선 전/후 관리 !
기능개선바른체형통증케어
☝️ 모든 사람은 불균형을 가지고 있습니다.
개개인의 불균형 안에서의 밸런스를 맞추어야 하고 가동성에 제한이 있다고 하면 운동할 수 없는 상태에서 개인의 패턴에 맞추어진 움직임만 사용을 하게 됩니다.
예를 들어 어깨가 말려 가슴근육이 타이트한 상태에서는 등 운동을 내가 아무리 하고 싶어도 이미 가동성에 제한이 있기 때문에 그 제한되어있는 상태에서만 움직임이 가능합니다.
제한을 풀어주게 되면 가동성은 물론 움직임 자체에 제한이 없기 때문에 내가 쓰고 하는 근육의 타켓팅 또한 정확해지는 게 몸입니다.
올바른 움직임을 추구하는게 제가 레슨을 하고자 하는 방향성입니다.😊☝️ 모든 사람은 불균형을 가지고 있습니다.
개개인의 불균형 안에서의 밸런스를 맞추어야 하고 가동성에 제한이 있다고 하면 운동할 수 없는 상태에서 개인의 패턴에 맞추어진 움직임만 사용을 하게 됩니다.
예를 들어 어깨가 말려 가슴근육이 타이트한 상태에서는 등 운동을 내가 아무리 하고 싶어도 이미 가동성에 제한이 있기 때문에 그 제한되어있는 상태에서만 움직임이 가능합니다.
제한을 풀어주게 되면 가동성은 물론 움직임 자체에 제한이 없기 때문에 내가 쓰고 하는 근육의 타켓팅 또한 정확해지는 게 몸입니다.
올바른 움직임을 추구하는게 제가 레슨을 하고자 하는 방향성입니다.😊
리뷰
조성현5
5생에 첫 pt(50회) 를 관장님이랑 함께 할 수 있어서 영광입니다.
저는 한 평생 작심삼일의 아이콘으로서 매번 헬스장을 1년치 끊어놓고 게을러서 몇 번 가고 말았습니다. pt의 좋은 점은 저처럼 어느정도 강제성이 필요한 사람들에겐 최고인 것 같습니다. 저는 선천적으로 희귀난치성 질환을 앓고 있어 남들보다 근육과 관절이 약합니다. 관장님께선 제 몸 상태를 고려하시고 저에게 남들과 다른 방식의 운동 방법들도 가르쳐 주셔서 너무 좋았습니다. 운동 효과는 같되 기존의 방식은 제 관절이 약한 관계로 저 만을 위한 운동 방법을 알려주셔서 감사했습니다. 또한 관장님이 성격도 좋으시고 유쾌하셔서 수업 또한 항상 재밌었습니다. 저 같은 분들은 믿고 관장님께 한 번 배워보시는 걸 추천드립니다. 모두들 운동해서 건강해집시다!
생에 첫 pt(50회) 를 관장님이랑 함께 할 수 있어서 영광입니다.
저는 한 평생 작심삼일의 아이콘으로서 매번 헬스장을 1년치 끊어놓고 게을러서 몇 번 가고 말았습니다. pt의 좋은 점은 저처럼 어느정도 강제성이 필요한 사람들에겐 최고인 것 같습니다. 저는 선천적으로 희귀난치성 질환을 앓고 있어 남들보다 근육과 관절이 약합니다. 관장님께선 제 몸 상태를 고려하시고 저에게 남들과 다른 방식의 운동 방법들도 가르쳐 주셔서 너무 좋았습니다. 운동 효과는 같되 기존의 방식은 제 관절이 약한 관계로 저 만을 위한 운동 방법을 알려주셔서 감사했습니다. 또한 관장님이 성격도 좋으시고 유쾌하셔서 수업 또한 항상 재밌었습니다. 저 같은 분들은 믿고 관장님께 한 번 배워보시는 걸 추천드립니다. 모두들 운동해서 건강해집시다!
김태범 ㅣ5
5처음받는 PT여서 무거운 분위기일까봐 걱정됐는데,
친절하고 자세하게 설명해주시면서 또 너무 가볍지않은 분위기로 수업해주셔서 다음 수업이 기다려집니다.
또 개인별로 원하는 부분을 정확히 짚어주셔서 본인한테 딱 맞는 운동을 할 수 있는것이 제일 좋은 부분인것 같습니다.
위치피트니스클라쓰 등촌점
무료 제공
서울 강서구 등촌로 75 지하1층 ( 등촌동, 욱장빌딩 )복사
무료 제공운동복
운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.
전화문의
채팅문의
