한정윤 선생님
피트니스클라쓰 등촌점
5.0리뷰 44검증 자격 13
전문 분야
기능개선바른체형통증케어다이어트식단관리바디프로필
실력을 겸비하고 회원에 대한 관심으로 보답하겠습니다.
✅ [ 다이어트 & 근력 향상 & 대회준비 & 바디프로필 ]
웨이트 트레이닝을 접하고 운동을 배워보고자 하는 분들에게 진정성 있는 트레이닝을 제공해 드리겠습니다.
진정성을 가지고 책임감 있게,
변화할 수 있게 수업에 임하겠습니다.
식사에 비유하자면 밥을 떠먹여 주는 것이 아닙니다.
직접 차려 먹을 수 있도록 운동하는 방법을 알려 드리는 것이 제가 추구하는 트레이닝의 방향성입니다.
※ 다이어트, 체력증진, 근력증가, 체중증가 목적
※ 바디프로필, 대회출전의 목적
※ 디테일한 부위별 운동
※ 스포츠모델 포징레슨
※ 시합준비를 위한 선수레슨
🏆 [ ICN PRO ] 각종 대회 다수 1위 및 그랑프리 수상
올바른 움직임과 기능에 초점을 둔 트레이닝을 지도합니다.
문의주시면 자세히 안내해 드리겠습니다.😊
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 50,000원 10회 기준
운닥 전용 혜택- 운동복 및 수건, 락카증정
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
50,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 13
레슨 시간
| 평일 | 오전 11:00 ~ 오후 11:00 |
|---|
운동 프로그램
1
바디프로필 성공 노하우, 운동 전/후 관리까지!
다이어트식단관리바디프로필
📸 [ 바디프로필 성공 노하우, 운동 전/후 관리까지! ]
바디프로필이나 다이어트 진행 시 레슨 이외에도 식단이나 운동 관련하여 카톡으로 틈틈이 피드백을 진행합니다.
진행 상태나 사람의 대사 및 활동하는 패턴에 따라 식단 조절 및 운동 강도 등 피드백을 주고 받고 유동적으로 생활 패턴을 가져갈 수 있게 디테일한 레슨을 진행하고 있습니다.
무작정 러닝머신만 타고, 굶으면 하는 다이어트는 그만 !
저와 함께 건강하게 살을 빼고,
부작용 없는 다이어트를 시작해 보세요.💪📸 [ 바디프로필 성공 노하우, 운동 전/후 관리까지! ]
바디프로필이나 다이어트 진행 시 레슨 이외에도 식단이나 운동 관련하여 카톡으로 틈틈이 피드백을 진행합니다.
진행 상태나 사람의 대사 및 활동하는 패턴에 따라 식단 조절 및 운동 강도 등 피드백을 주고 받고 유동적으로 생활 패턴을 가져갈 수 있게 디테일한 레슨을 진행하고 있습니다.
무작정 러닝머신만 타고, 굶으면 하는 다이어트는 그만 !
저와 함께 건강하게 살을 빼고,
부작용 없는 다이어트를 시작해 보세요.💪
2
체형교정 및 기능개선 전/후 관리 !
기능개선바른체형통증케어
☝️ 모든 사람은 불균형을 가지고 있습니다.
개개인의 불균형 안에서의 밸런스를 맞추어야 하고 가동성에 제한이 있다고 하면 운동할 수 없는 상태에서 개인의 패턴에 맞추어진 움직임만 사용을 하게 됩니다.
예를 들어 어깨가 말려 가슴근육이 타이트한 상태에서는 등 운동을 내가 아무리 하고 싶어도 이미 가동성에 제한이 있기 때문에 그 제한되어있는 상태에서만 움직임이 가능합니다.
제한을 풀어주게 되면 가동성은 물론 움직임 자체에 제한이 없기 때문에 내가 쓰고 하는 근육의 타켓팅 또한 정확해지는 게 몸입니다.
올바른 움직임을 추구하는게 제가 레슨을 하고자 하는 방향성입니다.😊☝️ 모든 사람은 불균형을 가지고 있습니다.
개개인의 불균형 안에서의 밸런스를 맞추어야 하고 가동성에 제한이 있다고 하면 운동할 수 없는 상태에서 개인의 패턴에 맞추어진 움직임만 사용을 하게 됩니다.
예를 들어 어깨가 말려 가슴근육이 타이트한 상태에서는 등 운동을 내가 아무리 하고 싶어도 이미 가동성에 제한이 있기 때문에 그 제한되어있는 상태에서만 움직임이 가능합니다.
제한을 풀어주게 되면 가동성은 물론 움직임 자체에 제한이 없기 때문에 내가 쓰고 하는 근육의 타켓팅 또한 정확해지는 게 몸입니다.
올바른 움직임을 추구하는게 제가 레슨을 하고자 하는 방향성입니다.😊
리뷰 44개
조민우5
51년 정도 운동 하다가 장기간 쉬고 다시 시작하려는데 감이 안 잡혀서 피티 끊었습니다. 피티를 해보니 유튜브로는 한계가 많다는 걸 깨닫게 되더라고요. 특히 기본기 및 체형에 맞는 운동법을 확실하게 잡아주셔서 운동 자세가 확실히 교정이 되어가고 있습니다. 또한 궁금한거 물어보거나 자세 제대로 못 잡았을 때 등 확실하고 정확하게 말씀해주셔서 정말 좋았습니다. (운동과 티칭에 대한 열정이 배우는 저한테도 스며드는 느낌입니다) 20회 받고 있고 거의 끝나가는데 나중에 또 레슨받고 싶을 정도입니다.
피티뿐만 아니라 헬스장에 사람이 많이 붐비지 않아서 좋고 키 큰 저한테 기구들이 잘 맞아서 만족합니다.
1년 정도 운동 하다가 장기간 쉬고 다시 시작하려는데 감이 안 잡혀서 피티 끊었습니다. 피티를 해보니 유튜브로는 한계가 많다는 걸 깨닫게 되더라고요. 특히 기본기 및 체형에 맞는 운동법을 확실하게 잡아주셔서 운동 자세가 확실히 교정이 되어가고 있습니다. 또한 궁금한거 물어보거나 자세 제대로 못 잡았을 때 등 확실하고 정확하게 말씀해주셔서 정말 좋았습니다. (운동과 티칭에 대한 열정이 배우는 저한테도 스며드는 느낌입니다) 20회 받고 있고 거의 끝나가는데 나중에 또 레슨받고 싶을 정도입니다.
피티뿐만 아니라 헬스장에 사람이 많이 붐비지 않아서 좋고 키 큰 저한테 기구들이 잘 맞아서 만족합니다.
박진혁5
5처음운동을 시작하게되어서 대표님한테 체험피티 신청을했습니다
몸이 안좋은건 알고있었지만 오늘 운동하면서 제 체형이 어떻게 문제가 되는지랑 자세같은걸 짧은시간이지만 빠르게알수있게 알려주셨어요
등촌동헬스장 알아보다가 피티까지 같이 대표님께 받게되었는데 짧은시간이지만 감사드립니다 너무 잘배웠습니다👍👍👍 등촌동피티 알아보시면 무조건 여기서 받으시면 좋을것같습니다
위치
무료 제공
피트니스클라쓰 등촌점
서울 강서구 등촌로 75 지하1층 ( 등촌동, 욱장빌딩 )복사
무료 제공운동복
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