척추재활운동 (척추안정화연구소)

근골격계 통증 재활치료 운동 수료

피티인폼 MDPM 근골격계 질환과 통증메카니즘

웨이트 연수 과정 수료 (NSCA KOREA)

짐볼 연수 과정 수료 (NSCA KOREA)

베이스텀 테크닉 수료증 (근막이완 도구)

NSCA - RES (재활운동전문가 상급 자격증)

NSCA - Kettlebell Training (미국체력관리학회)

NASM - CES (교정 운동 전문가)

NSCA - CPT (미국 퍼스널 트레이너)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

단국대학교 스포츠의학과 스포츠재활

OPEN PT 행사가

온몸운동전문센터

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권혁준

불균형 때문에 혼자 운동 수행할 때 어려움이 많았습니다.
하지만, 선생님 덕분에 어떤 부분이 문제인지, 그리고 앞으로 운동 수행 방향 설정에 대해 도움을 받을 수 있었습니다. 전에도 피티를 꽤 받아봤지만, 전문적으로 알려주셔서 믿음이 많이 가는 것 같아요. 내년 유학 가기 전에 꼭 추가 세션 결제해서 더 뵙고 싶습니다 :)

하형진

쌤 덕분에 근육이 3키로 넘게 늘었어용ㅎㅎ
예전엔 종이인형이었는데 운동 시작한 이후로 건강해진게 느껴져요 
자세도 세세하게 봐주시고 너무 지칠 때까지 안굴리셔서 꾸준히 재밌게 운동할 수 있었던거 같아요~~
혼자 했으면 여기까지 오는데 훨씬 오래걸렸을거 같은데 쌤이랑 같이 하길 잘했단 생각이 들어요!!😛 
그리고 운동 진짜진짜 싫어했는데 재밌어졌어요!!!

이채연

다이어트에 경우 각각 생활패턴 개선 및 식습관 개선이 필요하며 초기에 방향성을 잡고 가이드 라인을 잡아드립니다. 

시작 전 밸런스 TEST 및 ROM(관절 가동 범위) TEST를 통하여 운동을 바로 시작 할 수 있는지 검사를 통해 진행하며 부위 별 트레이닝을 통하여 근육량 증가 됨 동시에 체지방을 감량 할 수 있도록 방향성을 잡고 진행합니다. 

식이조절만 하는 단순한 다이어트가 아닌 요요가 없고 트레이닝 이후에 혼자서 운동을 진행 할 수 있도록 부위 별 근력운동을 배웁니다.

다이어트 및 체력강화

재활 및 체형교정 회원님에 대해서는 체형 분석 및 테스트를 진행합니다. 많은 근골격계 질환 및 통증 케어가 있습니다.  질환에 따라 기간이 더 오래(6개월이상) 소요 될 수 있습니다. 

1. 체형 분석 및 테스트 평가.

2. 테스트 평가에 따른 근막 이완 진행.

3. 올바른 근육 정렬을 위한 스트레칭.

4. 근육 밸런스 강화 및 기능 개선 운동 진행.

5. 기능 회복 후 컨디셔닝 및 통합 운동 진행.

통증 개선 및 기능 회복에 초점을 맞춰 진행하며 추후에 통합 운동을 진행하여 지속적으로 몸 관리를 할 수 있도록 진행합니다.

체형교정 및 재활운동

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