Name: 황용휘 PT
Brand: 헤이허니워크아웃
Rating: 5 (2 reviews)

FRCms 기능적 가동범위 컨디셔닝 전문가

발목질환권위자 질쿡 박사님 발목과정 수료

SMTS 스포츠의학 트레이닝 전문가과정

근골격계 운동처방과정 MEP - 어깨 수료

ELDOA Trainer

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스)

국민대학교 스포츠 자연과학 석사과정

다이어트, 체력증진, 부상예방(기본)

그룹 트레이닝(티켓권)

그룹 트레이닝(맴버쉽)

1:1 PT

헤이허니워크아웃

황용휘

꼼꼼히 몸체크해주셔서 좋았고 발부터 잡아주시는게 인상적이었습니다
그럼  긍정적으로 고민해 볼께요

정부윤

무료체험이라해서 가볍게 신청했는데 생각보다 너무 잘봐주시고 꼼꼼하게 잘 챙겨주셔서 운동의 중요성도 깨닫고 많이 배울 수 있는 시간이였어요! 인스타도 보니 정말 열심히 연구하시는 것 같아 더욱 신뢰가 갔구요! 고생하셨어요! 자주 운동하러 갈께요!!

조현이

​안녕하세요. 장안동 헤이허니워크아웃에서 5년 동안 개인 PT와 그룹 PT를 진행하며 회원님들의 지속 가능한 건강을 책임지고 있는 휘코치입니다.

​저는 모든 운동을 **'기능성(Functionality)'**에 기반하여 지도합니다. 단순히 겉으로 보이는 근육을 키우거나 일시적으로 체중을 감량하는 것을 넘어, 우리 몸 본연의 올바른 움직임을 회복하고 척추와 관절의 건강을 지키는 것이 트레이닝의 본질이라고 믿기 때문입니다. 

웨이트 트레이닝을 어떤 목적으로 시작하시든, 올바른 기능적 움직임이 선행되어야 부상 없이 안전하고 효율적인 성장을 이룰 수 있습니다.

​특히 저는 척추 감압 및 관절 공간 확보에 탁월한 세계적인 신체 정렬 운동인 'ELDOA(엘도아)' 프로그램을 트레이닝에 적극적으로 접목하고 있습니다. 장시간 좌식 생활로 인해 척추 정렬이 무너지거나 만성적인 통증을 겪는 현대인들을 위해, 각 관절과 척추 분절마다 스스로 공간을 만들어내는 정밀한 스트레칭 기법을 지도합니다. 이를 통해 웨이트 트레이닝의 가동 범위를 극대화하고, 부상을 예방하며, 운동 후 빠른 회복을 도웁니다.

​이러한 기능적 접근을 바탕으로, 회원님의 목적에 맞춘 세 가지 전문 프로그램을 제공합니다.

​기능 개선 및 재활: 엘도아(ELDOA)와 기능성 운동을 결합하여 무너진 신체 밸런스를 바로잡고, 만성 통증 완화 및 올바른 자세 정렬을 만듭니다.
​체계적인 벌크업: 안전하고 효율적인 근성장을 위해 개개인의 관절 가동성에 맞춘 기능성 기반의 점진적 과부하 루틴을 설계합니다.
​지속 가능한 다이어트: 단순한 굶기나 무리한 유산소가 아닌, 신체 기능을 활성화하여 대사를 높이고 기초 체력을 끌어올리는 건강한 감량을 도웁니다.

​내 몸에 맞는 정확한 운동법을 배우고 싶으신 분, 통증 없이 강해지고 싶으신 분은 언제든 찾아주세요. 장안동 헤이허니워크아웃에서 몸을 제대로 쓰는 법부터 확실하게 지도해 드리겠습니다. 저와 함께 더 기능적이고 강인한 신체를 만들어보세요.

엘도아와 기능성 운동으로 통증 없이 강해지는 법, 휘코치