생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

피지오pt(1:1 피지오 피트니스 트레이닝)

운동닥터 회원 혜택 
pt등록시 횟수에 따라 센터이용권 추가 증정

한조바디짐

김태훈

10회 중 절반 이용 후기입니다.
혼자 운동할 때보다 타겟부위에 자극이 훨씬 잘옵니다. 타겟부위에 자극이 집중될 수 있게끔 잘못된 자세를 잘 잡아주십니다. 남은 회차도 잘 마무리해서 좋은 결과 있었으면 좋겠습니다~ 잘 부탁드립니다^^

유승환

골반 틀어짐으로 목부터 발까지 통증으로 고생하다가 운동이 너무 필요해서 pt샵을 알아보게 되었습니다. 
처음 상담때부터 자세하게 상태를 봐 주시고 본인의 경력을 소개해주셔서 믿음이 갔구요. 
수업때마다 근육,관절을 어떻게 움직여야 바른자세인지 귀에 쏙쏙 들어오게 알려주십니다!! 
그래서 코칭을 듣고 자세를 하면 좀 더 달라지는게 느껴져요!! 
그리고 제 수준에 맞춰서 차근차근 해 주시는것 같아 많이 버겁거나 하지도 않고요. 잘 따라갈만한 프로그램입니다!  집에서 연습할 동작도 알려주시구요. 
쌤 최고예용!!!

김아람

한수혁 트레이너 운동 독립 프로그램

PT 등록시 회원권과 운동복은 서비스제공!!
운톡 통해 등록시, PT 2회 추가로 서비스!

트라이던피트니스

한수혁

직업병 때문에 pt를 알아보다가 다이어트 겸 등록하게 되었습니다. 

예전에 다른 곳에서 받았던 수업이 좋지 않았어서 국가공인 자격증이 있고, 전문적인 교육을 받은 선생님을 찾던 중 알게되어 살펴보니 장기등록 회원이 많고, 리뷰가 좋아서 이만하면 등록 할만 한데? 싶어서 시작했습니다.

그리고 운동 시작한지 얼마 안됐는데, 병원치료를 받아도 금방 재발하던 어깨 통증이랑 손목 통증이 많이 줄었어요! 

식단도 너무 제한하지 않으면서 건강하게 먹을 수 있도록 상세하게 가이드 해주셔서 군것질도 끊고 건강하게 먹을 수 있게 되었습니다! 

나이가 있으신 분들도 많이 가르쳐주셨던 분이라 그런가 몸 상태가 썩 좋지 않은데도 눈높이에 맞춰서 가르쳐주셔서 만족하고 있어요!

박수연

저는 수혁쌤 수업을 듣고 있습니당 무릎, 허리, 어깨  안아픈데가 없어서 찾아왔는데요,,
트라이던 인포로 6-7개월 일을 했기 때문에 수업 잘하시는 거야 이미 잘 알고 있었지만 한달만에 무릎 통증이 잡혀서 진짜 너~무 신기하네용,,
수업 자체가 즐겁기도 한데 어디 아프다 하면 귀신같이 왜 아픈지 알아차리시고 제 수준에 맞는 수업을 진행해주셔서 정말 재미있어요! 
무리하지도, 설렁설렁하지도 않고 딱! 힘들만큼 진행해주시니까 수업 집중도도 올라가고 그래서 몸도 빨리 제자리를 찾아가는 것 같아요! 저의 지금 몸 상태가 어떤지, 그런 이유로 이 운동을 해야한다든지 아무것도 모르는 저의 지식수준에도 이해하기 쉽도록 설명해주시니까 개인운동할 때도 도움이 많이 되구요!! 
앞으로도 열심히 해서 더 건강해지겠습니다!!💪

조온유

쏘마휘트니스 부천상동점

이서준

운동의 운자도 모르는 사람이었는데
이서준 선생님 덕에 살은 물론 몸도 많이 좋아졌어요 많이 부지런해지기도 했구요, 감사합니다 실력 좋으시니 고민되시는 분들은 제 리뷰가 도움되셨으면 좋겠습니다

종벨

다이어트와 건강챙기려고 시작했습니다~! 근데 운동하는 법을 전혀 몰라 피티를 하게됬는데 서준피티쌤 만난건 진짜 다행인것같아요 ㅠㅠ
피티만 계속 하는건 회원분들께 의미가 없다면서, 혼자 올바른 운동을 할 수 있게 만드는 걸 목표로 삼으시는 모습에 일단 신뢰가 갔습니다!!! 또 체형에 맞추어 균형있게 계획해서 운동시켜주세요!
그리고 라운드숄더가 심한편인걸 서준쌤이 체형분석 해주셔서 알았어요ㅎㅎㅎㅎㅎ
등, 어깨 근육푸는 평소에 혼자 할수있는 스트레칭, 운동 알려주시고, 피티중엔 이런 부분들과 관련된 근육을 발달시키면서 운동 알려주셔서 지금은 진짜 많이 좋아졌어요!!
운동만 띡 알려주는 트레이너들도 많던데 정말 지불한 금액보다 더 높은 수준의 개인담당트레이너같아요! 연장각입니당 체고!!!

서현진

1:1 PT

프로틴짐

이효진

평소 근력이 많이 부족했고, 다이어트 목적으로 이효진 선생님과 피티 수업을 시작하게 되었습니다. 식단에 대한 개념도 없었고, 운동 방법도 모르는 저에게 선생님은, 초보자도 쉽게 접근할수 있게 기구 사용을 친절히 알려주셨고, 저에게 딱 필요한 칼로리와 식단 구성을 세심하게 도와주셨습니다. 첫 몸무게 51-52에서 시작한 제가, 한달 사이에 47–48키로 까지 감량 하게 해주셨고. 근육량도 많이 늘었습니다. 제가 제일 감사했던건, 식단 하나하나에 코칭을 엄마처럼 다정하게 해주시고, 감량과 유지할수 있는 구성을 알려주셔서 식단짜는것도 이제는 재미를 붙여가는것 같습니다. 운동을 처음 시작해서 불안하고, 좋은 선생님을 찾고 계시다면, 이효진 선생님께 레슨 받아보시는걸 강력 추천합니다~^^!! 선생님 오늘도 몸치인 저를 수업해주시느라 고생 정말 많으셨습니다!! 사랑합니다😍

신소민

직장다니면서 운동을 취미로 시작한지 2년이 다 되어가는 직장인인 저는
아무래도 출퇴근시간이 유동적이다보니 수면시간을 챙기지 못하고 운동을 징벌의 수단으로 할때가 많았는데

경험을 바탕으로
운동 식단도 중요하지만 휴식도 매우 중요 별표5개⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️인 이유도 설명해주시고

아무래도 여자이다보니 생리주기 몸의 컨디션을 무시 못하는데
이런문제에 대한 고민도 본인의 일처럼 같이 공감해주시고 쉴땐 쉬고 운동할땐 더  재밌고 강력하게 할수있게 도와주십니다💗

운동할때 자극점이나 식단할때 영양학적으로 궁금한점도
거의 물음표살인마수준으로 자주 여쭤봤는데
 이해하기쉽게 설명해주셔서
배움의 즐거움이 나날이 늘어가는중🏋‍♀️ 

멋지고 강력하지만 따수운 효진샘의 수업 
고민말고 다들 고 하십시옹🔥💗💗

서한나

김태형

효과적인 웨이트 트레이닝을 위한 프로그램입니다.

처음에는 인바디 측정과 상담, 체형 평가 등을 통해서 회원님을 분석하고 이를 바탕으로 앞으로의 프로그램을 설계합니다.

최대한 고립을 해서 필요한 근육만 쓰는 방법들을 지도해드립니다. 가슴 운동은 가슴으로 하고 등 운동은 등 근육으로 할 수 있도록, 나의 근육을 올바르게 쓰는 법을 가르쳐드리는 수업입니다. 

웨이트뿐만 아니라 다이어트, 바디프로필 등 다양한 운동 목적에 대한 케어가 모두 가능하나, 공통적으로 나의 근육을 올바르게 사용하는 법을 먼저 아는 것이 중요합니다.

아무래도 초반엔 대근육, 전신운동부터 시작해서 점차 세분화되고 강도가 높은 운동으로 진행됩니다.

식단 관리도 해드리며 몸 상태의 경과를 지켜보며 피드백하고 주차별로 식단을 수정해나갑니다.

운동을 오래 해왔고 그만큼 많은 경험을 했습니다. 제가 먼저 경험한 것을 바탕으로 알려드리기 때문에 실수하거나 잘못된 경험을 하시지 않도록 그래서 더 빠르게 목표에 당도하실 수 있도록 길잡이 역할을 해드리겠습니다.

김태훈 선생님

한수혁 선생님

이서준 선생님

이효진 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.