1:1 개인 관리 레슨

호크아이짐

최종윤

이지훈

다이어트 - 웨이트 트레이닝을 통한 운동과 운동 기술의 습득, 식단조절과 식습관 교정 뿐만 아니라 호르몬 불균형에서 오는 체중조절 실패 요인까지 잡아드립니다.

산후케어 - 임신 중 늘어난 체중과 무너진 체형을 단기간 케어해주는 프로그램입니다.

바디프로필반 - 원주에서 여성 바디프로필 비포와 에프터 제일 많이 보유하고 있습니다! 프로필 촬영을 목적으로 현재 상태에서 목표 지점까지 최소 시간으로 도달, 스튜디어 컨셉추천, 촬영 당일 서포트까지 모두 포함입니다.

레슨후 가장 중요한 것이 독립운동과 식습관 관리, 이 두가지 인데 먼저 독립 운동에 대해 말씀드리면 PT란 그저 트레이너가 한시간 동안 운동을 시키는 것이 아닌 운동하는 방법을 학습시키는 레슨입니다. 그런면에서 효과는 물론이고 혼자 운동하고 자신의 몸매를 관리하는 방법을 알려드리겠습니다.

그리고 식습관 관리는 단순하게 굶거나 적게 먹는 식단 제한이 아닌 회원님 개개인 체질에 맞고 단기적인 감량을 목표로 하는것이 아닌 지속 가능한 건강하고 요요없는 식습관 관리를 도와드리고 그 원리에 대해서도 전반적으로 이해시켜 혼자서도 건강한 식습관을 유지하실 수 있게 도와드립니다.