박재성 퍼스널트레이닝(PT), 군포시 산본동

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박재성

"행복한 삶을 위한 건강을 만드는 곳! 레드문 트레이닝 센터의 박재성입니다"

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코치 소개

안녕하세요! 박재성 트레이너입니다.

제 트레이닝의 목표는 회원님께서 '운동은 힘들고 귀찮다'라는 생각에서 벗어나서 운동이 취미, 습관, 생활로 변하도록 돕는 것입니다.

하지만 많은 회원님께서 운동의 즐거움을 느끼기 전에 몇몇 트레이너의 기본적인 것 때문에 실망을 하시곤 합니다.
1. 수업 중 휴대폰을 사용하는 트레이너
2. 수업을 지각하거나 정해진 수업시간을 지키지 않는 트레이너
3. 회원님께 반말이나 하대하는 트레이너
4. 회원님께 기본적인 예의를 지키지 않는 트레이너
이런 기본적인 사항말고도 트레이너로써 지켜야 할 점은 참 많습니다.
트레이닝에 앞서 사람간의 관계를 맺는 일이라고 생각합니다.
관계에 있어서 기본도 지켜지지않는 사람에게 무언가를 배우고 싶으신 분은 없으실꺼라 생각합니다.
언제나 이 점 잊지 않고 명심하며 트레이닝 돕겠습니다.

움직임 능력 검사와 인바디, 상담을 통해 
회원님의 몸 상태와 운동능력을 파악하고
회원님의 목표 달성에 필요한 운동을 
안전하고 체계적인 1:1 PT로 도와드리겠습니다!

프로그램

바른체형다이어트기초체력

회원님의 건강을 위해, 목표를 위해

회원님의 특이사항과 병력적 문제, 이상 패턴 등 회원님의 전반적인 운동 능력을 디테일하게 파악한 후 회원님의 운동 능력에 필요한 운동들을 진행합니다.

수업의 기본적인 순서로는 먼저 몸의 안정화 단계를 가진 후에 근지구력을 향상시키는 과정을 수행합니다. 이후 회원님의 니즈에 맞는 바디프로필, 힙업 등의 운동을 진행하게 되는데 구체적인 내용은 회원님의 상태에 맞게 맞춤형으로 구성됩니다.

또한 밴드 어플을 통해 매일 회원님의 식단에 대한 피드백을 드립니다. 운동은 꾸준히 하는 것이 중요한 만큼 식단도 꾸준히 하실 수 있도록 크게 스트레스를 받지 않는 선에서 도와드릴 수 있습니다.
체중 감량만큼 그것을 유지하는 것 또한 중요하기 때문입니다.
 
목적에 맞는 운동을 안전하게 그리고 회원님에게 운동이 취미가 될 수 있도록, 어렵지 않게 차근차근 알려드리겠습니다.