여병두
"안녕하세요. 트레이너 여병두입니다"
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코치 소개

안녕하세요. 레드문pt 여병두 팀장입니다^^ 요즘 운동을 하고싶어도 하기 어려운 상황이죠ㅠㅠ 이젠 집에서도 쉽게 편하게 운동하실 수 있도록 저희 레드문pt에서 온라인 화상pt도 도와드립니다! 체험레슨도 가능하시니 부담없이 언제든 연락주세요!

프로그램

기초체력다이어트바른체형
오프라인 1:1 PT, 온라인 화상 PT
1. 오리엔테이션 진행 - 체형 검사 - FMT(움직임 능력 검사) - 기초 치력 테스트 기본적인 회원님의 몸 상태를 상세하게 파악한 뒤 개인에 맞춘 운동 방향 설정 2. 신체의 바른 정렬 이해 및 스트레칭 - 힙힌지 - 데드버그 - 정적, 동적 스트레칭(스트레칭밴드, 폼롤러 등) 기본이 되는 운동 수행을 위해 바른 자세에 대한 이해를 돕고 부상을 방지하며 수행 능력을 높이기 위한 기초적인 운동 3. 본 운동 오리엔테이션 결과를 바탕으로 개인에 맞는(ex. 상태, 상황, 목적 등) 맞춤별 트레이닝 시작 4. 정리운동 및 피드백 쿨 다운을 위한 저강도 운동 및 스트레칭을 통해 근육통을 감소시키고, 그날 수업에 대한 질의응답 및 다음 수업에 대한 예고 5. 수업 외의 케어 시스템 - 식단 - 개인운동 - 기타 궁금한 사항 1:1로 식단부터 개인 운동에 대한 컨설팅과 기타 궁금하신 부분에 대한 솔루션을 제공

P.T 이용 가격

코치오프라인 1:1PT
코치온라인 화상 PT
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
  • 온라인과 오프라인 모두 50분 기준입니다^^

P.T 모집 스케줄

  • 평일06:30 ~ 22:00

    자격 및 경력

    위치

    경기 군포시 광정로 80 신원타워빌딩 10층 1001호, 1002호
    산본역 도보 6분
    여병두
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

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