최현호
"행복한 삶을 위해 건강을 만들어 드립니다!"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요~^^ 피트니스 레드문 최현호 매니저입니다. 트레이너가 된 계기는 왜소하고 마른체형을 갖고있던 제가 체형을 바꾸고 싶은 마음에 헬스장을 등록하고 난 후였습니다. 수업을 하시는걸 보면서 운동에 도움을 주며 서로 웃으며 힘들지만 행복해 보이는 모습을 본 후 저도 건강을 전도 해주고 싶다는 생각이 들면서 방향을 잡게 되었습니다. 저의 트레이닝방법은 바른자세 전제하에 트레이닝이 실시되며, 해당 근육의 근신경을 자극시킬 수 있는 올바른 패턴을 만들어 드립니다. 단축이 되어 불편한 곳, 신장이 되어 더욱 스트레스 받는곳을 중점으로 완화하여 트레이닝의 전제 조건인 바른 자세를 만들어 드립니다. 좋은 트레이너란 운동지도 스킬과 친절, 회원님과의 소통으로 이루어진다고 생각합니다. 어느 하나 빠짐없는 트레이너가 좋은 트레이너라고 생각합니다. 저또한 자신있으며, 하루하루 한땀한땀 흘려가며 자신의 목표를 위해 달려 가시는 회원님들에게 실수와 실패의 반복이 아닌 성공의 길로 안내해 드리고 싶습니다! 행복해지기 위한 하나의 시작을 보람있고 결과도 확실한 트레이닝으로 지도 해드리겠습니다. 감사합니다~

프로그램

바디프로필근력향상다이어트
과학적인 수업 커리큘럼과 트레이닝 신념 <다이어트, 근력향상, 체형교정, 바디프로필>
운동 경력, 현재 체력상태, 기능적인 움직임과 근신경의 활성화를 판단하여 기간을 제시해드립니다. 회원님의 아름답고 멋진 몸을 하나의 기록으로 남길 수 있도록 최선을다해 소통하며 저의 노하우를 최대한 전달해 드리겠습니다! -수업진행 커리큘럼- 1. 회원님의 목표와 현재 상태 -회원님의 원하는 목표에 대해서 파악합니다. -현재 전반적인 운동 수행능력을 파악합니다 2. 기간 설정 -회원님의 목표와 현재의 가능한 부분을 통해 목표 기간 설정을 해드립니다. 3. 생활패턴 변화 -현재의 환경에 맞춘 식사와 운동 빈도수를 조절합니다. 4. 운동 패턴의 활성화 -프로그램인지와 수행능력 향상을 통한 운동의 질 향상을 도와드립니다. 5. 매주 목표의 진행상태 확인과 개선 -단기적인 매주 목표를 설정하여 장기 목표에 다가가며 개선사항에 대한 피드백을 드립니다. 6. 바디컨디션 체크 -좋은 컨디션을 유지 할 수 있도록 경험에 의한 맨토링을 해드립니다. 7. 사진과 영상 -다이어트가 진행이되면서 남겨야할 사진과 운동영상을 찍어드리며 나만의 귀중한 기록을 남겨드립니다. -트레이닝 신념- 고객님의 행복감 향상을 가장 먼저 생각합니다. 대부분 자존감이 떨어진 상태에서 오시는 경우가 많은데 행복했던 예전의 모습으로 돌아가고 싶은 생각에 여러 방법을 동원하여 오히려 스트레스만 가중되는 가운데 절망에 빠지신 분들도 많이 계셨었습니다. 예를들어 "오늘도 많이 먹었어. 최악이야ㅠ 내일은 굶어야지" 하는 자신에게 채찍질만 하는 경우인데요. 과연 어떤 행복을 위해 이런 힘든 선택을 하셨을까? 라는 생각이 듭니다. 자신에게 채찍질이 아닌 더나은 삶과 자존감 회복을 위해 일관성있게 지켜 나아갈 수 있도록 계획을 도와드리며, 같이 고민하고 소통하여, 고객님께서 원하시는 목표에 다가갈 수 있도록 최선을 다하는 것 입니다. 감사합니다.

P.T 이용 가격

코치1:1 개인트레이닝(오프라인) 50분
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
  • 부가세 포함 가격입니다. 당월 이벤트에 따라 변동 될 수 있습니다.^^

P.T 모집 스케줄

  • 평일10:00 ~ 23:00
  • 토요일10:00 ~ 18:00
  • 일요일10:00 ~ 18:00

    자격 및 경력

    위치

    경기 군포시 광정로 80 신원타워빌딩 10층 1001호, 1002호
    산본역 도보 6분
    최현호
    상담

    상담받기