류한석
"바디프로필, 선수컨디셔닝, 비포에프터 다이어트, 근비대, 체형교정"
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

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    코치 소개

    안녕하세요. 교정운동 전문가 류한석입니다. 저는 트레이너 8년차로써 수많은 비포에프터와 체형교정, 바디 프로필을 만들어 왔으며 그 중에서도 체형교정과 바디 프로필에 목적이 있는 회원님이라면 저와의 운동을 통해서 원하는 바를 모두 이룰 수 있을 거라 생각합니다. 실제로 바디 프로필 비포에프터를 전문으로 하는 센터에서 2년 가량 근무를 했었고 그 전엔 휘트니스 기업에서 팀장급 트레이너로 근무를 해왔습니다. 많은 회원님들께서 만족하시며 수업을 받아오셨었고 이 글을 보고 오시는 회원님들 또한 높은 퀄리티의 수업을 받으실 수 있을거라 믿어 의심치 않습니다.

    프로그램

    바디프로필근력향상다이어트
    전문코치와 함께 하는 바디프로필, 비포애프터 과정
    안녕하세요. KPT studio에 석코치입니다. 많은 분들이 바디프로필과 비포애프터에 궁금증을 가지고 계신 것으로 알고 있습니다. 저는 실제로 바디프로필 비포애프터를 전문으로 하는 센터에서 2년간 일을 해왔고 트레이너 경력 8년 차로써 수많은 바디프로필과 비포애프터를 만들어내온 경험이 있습니다. 저를 믿고 따라와 주신다면 체계적인 운동과 정확한 계산을 통한 영양으로 회원님의 몸을 변화시켜드리겠습니다. <수업 내용> 해당 프로그램의 경우 처음에는 운동에 대한 이해과정을 먼저 진행하고 이후 운동의 주기 형성을 우선적으로 수행합니다. 운동의 이해 과정에선 움직임의 원리와 나의 체형, 자세 등에 대한 내용을 다루게 되며 운동 주기 형성은 개인 운동을 포함하여 운동에 대한 습관화를 만들어가는 과정입니다. 이해와 주기 형성이 갖추어지게 되면 중량과 운동 방법, 주기 등에 변화를 주면서 조금씩 운동 능력 향상을 도모합니다. 영양의 경우는 이해의 단계에서 함께 병행이 이루어지며 꾸준한 식단 피드백 관리도 해드리고 있습니다.
    대회준비
    맞춤형 선수 컨디셔닝
    안녕하세요. KPT studio에 석코치입니다. 현재 mma, 주짓수, 스포츠 모델 선수분들의 컨디셔닝을 진행하고 있습니다. 선수분들과 교류하며 필요한 부분에서 더욱 증진 가능하게끔 도와드리려고 하며 운동에서 불편한 부분들을 없애드리려고 노력하고 있습니다. 선수 코칭은 상담이 필수적이므로 대면 상담 후 진행합니다.(필수) <수업 내용> 우선적으로 선수들이 부족하다고 생각하는 부분들에 초점을 맞추어서 수업을 진행하게 됩니다. 예를 들어 보디빌더가 가슴근육 운동이 잘 안된다던가 복싱 선수가 펀치를 내지를 때 어깨에 통증이 있는 경우 등에 대한 니즈에 초점을 맞춥니다. 통증이나 불편한 부분은 근막에 대한 재정립, 근막이완, 그라스톤테크닉, 교정 운동 등을 통해 통증과 불편한 부분에서 독립될 수 있게끔 이끌어가며, 운동에 대해 부족한 부분이 있을 경우엔 제세 교정이나 체형에 대한 변화를 주면서 조금씩 개선해 나갑니다. 전반적으로 운동 능력 향상에 최대한 초점을 맞춘 과정입니다.

    P.T 이용 가격

    코치바디프로필/비포에프터 동일
    • P.T 1회에 60분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
    • 선수컨디셔닝은 위 가격과 상이합니다.

    P.T 모집 스케줄

    • 평일06:00 ~ 24:00
    • 토요일07:00 ~ 23:00
    • 일요일07:00 ~ 23:00
    • 휴무일없음
    • 휴무일 없습니다.

    자격 및 경력

    위치

    서울특별시 강남구 봉은사로 109, 지하1층 일부호
    신논현역 도보 1분
    류한석
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의