안녕하세요. KPT studio에 석코치입니다. 많은 분들이 바디프로필과 비포애프터에 궁금증을 가지고 계신 것으로 알고 있습니다. 저는 실제로 바디프로필 비포애프터를 전문으로 하는 센터에서 2년간 일을 해왔고 트레이너 경력 8년 차로써 수많은 바디프로필과 비포애프터를 만들어내온 경험이 있습니다. 저를 믿고 따라와 주신다면 체계적인 운동과 정확한 계산을 통한 영양으로 회원님의 몸을 변화시켜드리겠습니다. <수업 내용> 해당 프로그램의 경우 처음에는 운동에 대한 이해과정을 먼저 진행하고 이후 운동의 주기 형성을 우선적으로 수행합니다. 운동의 이해 과정에선 움직임의 원리와 나의 체형, 자세 등에 대한 내용을 다루게 되며 운동 주기 형성은 개인 운동을 포함하여 운동에 대한 습관화를 만들어가는 과정입니다. 이해와 주기 형성이 갖추어지게 되면 중량과 운동 방법, 주기 등에 변화를 주면서 조금씩 운동 능력 향상을 도모합니다. 영양의 경우는 이해의 단계에서 함께 병행이 이루어지며 꾸준한 식단 피드백 관리도 해드리고 있습니다.

안녕하세요. KPT studio에 석코치입니다. 현재 mma, 주짓수, 스포츠 모델 선수분들의 컨디셔닝을 진행하고 있습니다. 선수분들과 교류하며 필요한 부분에서 더욱 증진 가능하게끔 도와드리려고 하며 운동에서 불편한 부분들을 없애드리려고 노력하고 있습니다. 선수 코칭은 상담이 필수적이므로 대면 상담 후 진행합니다.(필수) <수업 내용> 우선적으로 선수들이 부족하다고 생각하는 부분들에 초점을 맞추어서 수업을 진행하게 됩니다. 예를 들어 보디빌더가 가슴근육 운동이 잘 안된다던가 복싱 선수가 펀치를 내지를 때 어깨에 통증이 있는 경우 등에 대한 니즈에 초점을 맞춥니다. 통증이나 불편한 부분은 근막에 대한 재정립, 근막이완, 그라스톤테크닉, 교정 운동 등을 통해 통증과 불편한 부분에서 독립될 수 있게끔 이끌어가며, 운동에 대해 부족한 부분이 있을 경우엔 제세 교정이나 체형에 대한 변화를 주면서 조금씩 개선해 나갑니다. 전반적으로 운동 능력 향상에 최대한 초점을 맞춘 과정입니다.